Det finns många myter som omger feber, hur farliga de är och hur man får dem att komma ner. Många människor är förvånad över att lära sig att det ofta inte är nödvändigt att försöka sätta ner febern alls. Men om en feber gör dig eller ditt barn obehagligt, finns det saker du kan göra för att få ner det säkert - och många saker du inte borde göra.
Hur kan du hjälpa
Fevers uppträder oftast när våra kroppar försöker bekämpa infektioner. Den inre kroppstemperaturen går upp som en försvarsmekanism och försöker göra kroppen varm nog så att bakterier som invaderar inte överlever. På detta sätt är feber en bra sak.
Naturligtvis kan de också få oss att känna oss ganska hemska. Vi känner ofta ont och eländiga när vi har feber och vill bara vara så bekväma som möjligt.
Barn hanterar ofta fevers bättre än vuxna gör. Om ditt barn har feber men fortfarande spelar och för det mesta fortfarande fungerar som sig själv, behöver man inte göra någonting för att sänka sin temperatur.
- Försök med feberreducerare . Feberreducerande läkemedel som acetaminofen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil eller Motrin) är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att få ner feber. Acetaminophen kan användas till barn som är yngre än 2 månader. Om din barn är yngre än 3 månader och har feber, kontakta din barnläkare innan du ger något läkemedel. Ibuprofen kan användas till barn yngre än 6 månader. Aspirin ska inte ges till barn men kan användas till vuxna över 18 år. Dessa läkemedel fungerar relativt snabbt och kan göra dig bättre i 4-8 timmar.
- Drick mer vätskor. Att vara hydratiserad är verkligen viktigt hela tiden, men ännu mer när du har feber. En högre kroppstemperatur kan leda till uttorkning snabbare. Att dricka svala vätskor kan minska risken att du blir uttorkad och kan till och med hjälpa till att svalna din kropp.
- Ta ett bad. Att ta ett bad kan hjälpa till att sänka din feber, men den viktigaste delen är att det inte kan vara ett kallt bad. Även om det kan tyckas att det skulle hjälpa till mer än att ta ett varmt bad, att få i kallt eller isvatten kommer att orsaka skakning som faktiskt kan öka din inre temperatur. Att ta sig till ett bad som är en bekväm temperatur för dig hjälper dig att slappna av och kan också sänka febern.
- Coola packar under armarna. En allmänt använd förstahjälpsteknik för att sänka temperaturen är att sätta svala förpackningar under armarna och i ljumskområdet. Detta används oftast när en person är överhettad på grund av yttre faktorer (som att träna eller vara ute under längre perioder i hög värme) men kan också hjälpa till om feber är hög. Det är viktigt att veta att febern kan komma tillbaka efter att du har avlägsnat coola förpackningar. Du bör inte använda isförpackningar. Coola tvättdukar är tillräckliga.
Vad du inte borde göra
Tyvärr är många människor rädda för feber och kan göra farliga misstag som försöker sänka temperaturen. Det här är de saker du aldrig bör göra för att försöka få feber ner.
- Gnid ner med alkohol . Denna gamla feberreducerande åtgärd är en riktigt dålig idé. Om någon rekommenderar att du använder alkohol på dig själv eller ditt barn för att sänka temperaturen, gör det inte. Det är inte bara ineffektivt, det kan orsaka alkoholförgiftning.
- Kom i ett isbad . Som diskuterats ovan är det bra att ta ett bad så länge det är varmt. Att ta ett isbad kan medföra att din kroppstemperatur sänks (mycket) tillfälligt men det kommer snabbt att orsaka skakning vilket faktiskt gör din kärntemperaturstegring.
- Dubbel upp på Medicin . Att ta för mycket feberreducerande läkemedel eller ta två olika slag på en gång är inte bara ineffektivt, det är farligt. Det kan skada dina organ och kommer inte att sänka temperaturen något snabbare. Eftersom överdos av acetaminofen (Tylenol) är en av de vanligaste orsakerna till att barnen ses i akuten, rekommenderar hälso-och sjukvårdspersonal att du inte byter feberreducerande mediciner, skriv ner när du senast gav medicinen, kommunicera med andra vårdgivare så extra medicin ges inte medvetet och förvarar alla läkemedel utom räckhåll för barn. Det är också väldigt viktigt att kontrollera ingredienserna i alla läkemedel du använder. Många multi-symptom hosta och kalla medel innehåller acetaminophen. Du bör inte ge extra feberreducerande läkemedel om du också ger ett av dessa multimekaniska läkemedel som innehåller acetaminofen eller annan feberreduktion.
Feber Fakta att veta
Förståligt är människor ofta bekymrade över feberna. Och det finns tillfällen när du ska se en läkare för feber , men det är mycket sällsynt på grund av numret på termometern. Undantaget från denna regel är feber hos unga barn. Alla barn under 3 månader gamla med en temperatur över 100,3 grader F måste utvärderas av en vårdgivare (helst en barnläkare). Spädbarn mellan 3 och 6 månader med en temperatur över 102 grader F bör ses av deras läkare också. Det här beror inte på att feberna kommer att skada dem, men barn kan ha väldigt allvarliga sjukdomar som orsakar feber och de kan behöva speciella test som utförs för att se till att de behandlas ordentligt.
Om du är orolig för din temperatur eller ditt barns temperatur, är det alltid okej att kontakta din vårdgivare för att diskutera symtom och få rekommendationer för behandling.
> Källor:
> "Feber". Hälsa Ämnen. MedlinePlus 25 mar 16. US National Library of Medicine. US Department of Health and Human Services. National Institute of Health.
> "Minskar feber hos barn: Säker användning av acetaminofen". Konsumentuppdateringar. 21 jul 11. Amerikanska livsmedels- och drogadministrationen.
> "Feber: Första hjälpen" MayoClinic 15 apr 15. Mayo Foundation for Medical Education and Research.