Vad du ska göra när du har en missad period
Graviditet är det första som kvinnor tänker på när perioden är försenad men är det den enda anledningen till en sen period? Svaret är ett rungande nej. Det finns flera faktorer som kan påverka tidsperioden för din period. I många fall är det enklare att förändra din vardagliga rutin och vara uppmärksam på att de kan få din period tillbaka på rätt spår. I andra fall kan ett besök hos läkaren hjälpa till att sortera ut saker.
Här är nio vanliga skäl att din period kan vara försenad.
1) stress
Ibland är vi så stressade att vår kropp minskar mängden hormon som kallas GnRH, vilket får oss att inte ägglossa eller menstruera. Om du vet att du är stressad - kanske du klarar av en svår situation, eller har mycket på jobbet eller skolar dig lite tid för att hjälpa dig att slappna av. Även små steg, som 5 minuter meditation, en massage eller en kort promenad kan göra skillnad.
Om du upplever långvarig stress och mer än en missad period, arbeta med din läkare för att hjälpa dig att räkna ut vad du behöver göra för att slappna av och komma tillbaka i tidtabell. Observera att det här problemet ibland kan ta några månader eller mer att fungera själv, men när du har identifierat och lindrat stressen, bör dina cykler återvända.
2) sjukdom
Både plötsliga, korta sjukdomar och kroniska tillstånd kan orsaka att dina perioder försenas. Om du tycker att detta är orsaken till att din period är sen, prata med din utövare för att hjälpa dig att hitta villkoret, hitta en lämplig behandling och bestämma sedan när din period kommer att återgå.
Några vanliga tillstånd som påverkar cykler inkluderar ett överaktivt sköldkörtel och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Ett ovanligt exempel är en hypofysör (det är mycket sällsynt, men en missad period kan vara ett symptom).
Om du saknar några perioder i rad och du ser din vårdgivare, är det troligt att de kommer att göra ett blodprov och en fullständig tentamen som hjälper till att hitta vad som händer i din kropp.
3) En ändring i schema
Ändra scheman kan kasta bort din kroppsklocka. Detta är särskilt sant om du går från dagar till nätter på jobbet eller vice versa. Om du ofta byter skift och märker problem med vanliga cykler, prata med din leverantör om hur du stimulerar en vanlig känsla för din kropp.
4) Förändring av medicinering
När din läkare ändrar eller introducerar en medicin, fråga om eventuella biverkningar. Vissa, som antidepressiva medel, antipsykotika, sköldkörtel och vissa kemoterapeutiska läkemedel kan orsaka att din period är frånvarande eller försenad.
Födelsekontroll (särskilt progestinmetoder som Depo-Provera, progesteron-bara-minipill, Mirena IUD och Nexplanon) kan också påverka din cykel.
5) Din vikt
Övervikt, undervikt och drastiska viktförändringar påverkar hela din cykel. Att vara överviktig kan till exempel orsaka hormonavvikelser som påverkar din period. De flesta kvinnor ser en återgång till normala cykler och fertilitet med förlust av viss vikt, även om de fortfarande anses vara överviktiga. Ju högre ditt kroppsindex (BMI), desto större är risken för att du kommer att sakna perioder.
På baksidan, om du inte har tillräckligt med kroppsfett, får du inte regelbundna perioder. ibland kan det även orsaka att dina perioder slutar helt och hållet.
Detta kallas amenorré. Vanligtvis kommer en viktökning att hjälpa dina perioder att återvända. Att vara underviktig är en vanlig orsak till en missad period hos kvinnor som arbetar i extremitet eller är professionella idrottare. Kvinnor som diagnostiseras med anorexi kan också ha oregelbundna perioder.
6) Felberäkning
Menstruationscykeln varierar från kvinna till kvinna. Medan vi säger att den genomsnittliga menstruationscykeln är 28 dagar lång, är det inte sant för alla. Ibland tror du att din period är sen men du har faktiskt bara felberäknad.
Om du har oregelbundna menstruationscykler men vet när du ägglossar, leta efter din period ungefär två veckor efter att du har ägglossning.
Det kan hjälpa dig att hålla koll på dina perioder. Kom ihåg att en normal cykellängd är mellan 21 och 35 dagar hos friska kvinnor.
7) Perimenopause
Perimenopause är den tid då du övergår från reproduktiv ålder till icke-reproduktiv ålder. Dina perioder kan vara ljusare, tyngre, frekventare eller mindre frekventa. I de flesta fall kommer de bara att vara något annorlunda än vad du är van vid.
8) klimakteriet
Klimakteriet är när du har nått punkten i ditt liv där du inte längre ska ägglossas eller menstruera. Det är naturligt för alla kvinnor. Medelåldern för klimakteriet är 51 år gammal.
9) Graviditet
I vissa (men uppenbarligen inte alla) fall kan din missade period vara för att du är gravid. Ett enkelt graviditetstest kan vanligtvis hjälpa dig att avgöra om detta är fallet. Urin graviditetstest och blod graviditetstester letar efter hormonet hCG. Som en förlängning av graviditeten kan du också märka att din första postpartumperiod kan vara försenad om du ammar.
När ska du ringa din läkare eller barnmorska
I avsaknad av graviditet saknas en period eller två, även om du misstänker att du vet orsaken, är något som behöver undersökas av din läkare. Tillsammans kan de två komma till botten av din fördröjda menstruationscykel. Du kanske vill se en utövare tidigare om du upplever något av följande:
- huvudvärk
- Håravfall
- Visionen ändras
- Bröstsekretioner eller mjölkproduktion
En anteckning om amenorré
Din läkare har flera val för att diagnostisera orsaken till amenorré. Ett graviditetstest, även om du redan har provat dem hemma, är vanligtvis det första steget. Nästa är blodarbetet. Här kan din läkare få en fullständig översikt över vad som händer i din kropp och mäta hormonnivåer. Du kan få ett läkemedel att ta i sju till tio dagar för att se om det leder till din långa tid. Andra tester som används kommer att bestämmas av din hälsohistoria och dina tidigare testresultat.
Hur man behandlar amenorré kommer att bero på varför du inte har din period. Behandlingen kan vara så enkel som livsstilsförändringar (diet, motion, stressreducering) eller kan inkludera hormonbehandling. Detta är ett beslut mellan dig och din läkare. Om du försöker bli gravid, var noga med att låta din läkare veta.
Ett ord från
Det finns många skäl till sena perioder. Många av anledningarna kräver bara vissa livsstilsförändringar för att hjälpa till att ta itu med den underliggande orsaken och få dina perioder tillbaka till ett normalt schema. När medicinsk hjälp behövs kan en professionell hjälpa dig att räkna ut varför du inte har perioder och jobbar för att få din kropp till frisk hälsa igen.
> Källor:
> American College of Obstetricians och gynekologer. Onormal urinblödning. Mars 2017.
> American College of Obstetricians och gynekologer. God hälsa före graviditet: Preconception Care. Mars 2015.
> Burd, I. Avvikande menstruationstider - Sekundär. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Förstå effekten av fetma på fertilitet bland kvinnor med reproduktiv ålder. Nurs kvinnors hälsa. 2016 aug-sep; 20 (4): 368-76. doi: 10,1016 / j.nwh.2016.07.001. Recension.
> Obstetrics: Normal och problem Graviditeter. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sjätte upplagan.