Vad ska man göra när acne gör ont på ditt självbild
Akne kan påverka mer än bara din hud - det kan påverka ditt hela liv på väldigt riktiga sätt. Din familj och vänner kanske inte fullt ut förstår hur akne påverkar ditt självkänsla. Även milt utbrott kan få dig att känna sig mindre än förtrogen.
Acne anses ofta vara ett trivialt problem, särskilt i jämförelse med andra sjukdomar. Men vissa studier har visat att människor med akne upplevde sociala, psykologiska och känslomässiga förgreningar på samma nivå som de som har kroniska hälsoproblem, som epilepsi, diabetes och artrit.
Det är uppenbart att de känslomässiga konsekvenserna av akne inte ska tas lätt.
Acne kan göra att du känner dig deprimerad
Med akne kan du känna dig deprimerad, arg, orolig och överväldigad. Det spelar ingen roll om din akne är mild eller svårare, dina känslor är giltiga.
Det spelar ingen roll om din ålder. Vuxna är lika troliga som tonåringar att känna att akne påverkar deras liv negativt - oavsett hur svår akne är. Detta kan bero på att deras akne har varit långvarig eller resistent mot behandling, eller för att det finns en större social stigma för vuxna med akne.
Alla, med eller utan akne, kommer ner varje gång i taget. Men om du känner dig deprimerad under en längre tid, är det viktigt att du pratar med en professionell.
Acne kan påverka ditt sociala liv
Vårt samhälle lägger stor vikt vid utseendet. Alla har något om sig själva att de inte är så angelägna om - om det är formen på näsan eller lårens storlek.
Men eftersom akne vanligtvis syns på ditt ansikte, den del av dig själv som du visar på världen, har den ännu större inverkan. Många personer med akne känner sig obekväma eller generad över sin hud. Förekomsten av myter om varför akneformer kan leda till att du känner en känsla av skuld eller skam som om du på något sätt är ansvarig för din akne (oroa dig inte, du är inte).
Dessa känslor kan vara så starka att de hindrar människor med akne från att göra saker de verkligen vill göra. Du kanske inte vill posera för familjebilder vid ett möte. Du kanske bestämmer dig för att inte simma så att din rygg akne inte visar.
Vissa personer med akne har problem med att se andra i ögat, medan andra helt undviker alla sociala situationer. Om du känner så här är du definitivt inte ensam.
Du kan förbättra din självförtroende genom behandling - vänta inte
Acne behöver inte styra ditt liv. Det första steget är att få hjälp direkt. Behandling i sig kan bidra till att skapa en mer positiv attityd, även om du har kämpat med akne i flera år. Många människor upplever en signifikant förbättring av självkänsla och livskvalitet med förbättring av akne.
Hitta en hudläkare som är sympatisk och villig att ta itu med de känslomässiga problem som följer med akne. Var ärlig med din läkare. Låt henne veta om akne påverkar ditt självkänsla avsevärt, stör dig i ditt sociala liv eller att du känner dig deprimerad eller orolig.
Idealiskt kommer din självkänsla att förbättras tillsammans med din clearing hud. Men tveka inte att få hjälp om du behöver det.
Sök efter ett supportsystem. Att ha en medkänsla, eller en grupp människor, som förstår vad du går igenom kan hjälpa till att skingra känslor av isolering och hopplöshet.
Att ha en vän med vilken du kan prata öppet kan vara precis vad du behöver. Men om du behöver mer än bara ett sympatiskt öra, låt din läkare veta så att du kan få hjälp du behöver.
Ett ord från
Att vidta åtgärder för att vårda dig själv när du behandlar din hud kan hjälpa till att stärka din självbild och bota din självkänsla. Du är inte ensam - och saker kan bli bättre.
> Källor:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Allmän livskvalitet hos patienter med akne vulgaris före och efter utförande av kosmetologiska behandlingar. Patientpreferens och överensstämmelse . 2017; volym 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Acne hos ungdomar: livskvalitet, självkänsla, humör och psykiska störningar. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Den psykosociala påverkan av akne vulgaris. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10,4103 / 0019-5154,190102.