Åldrande röst
När du blir äldre kanske du märker ändringar i din röst. Vissa äldre vuxna börjar känna att de inte kan prata upp så mycket som de en gång kunde, eller märker att tonhöjden av deras röst har blivit högre eller lägre över tiden. Här är vad du bör veta om orsakerna och behandlingarna för åldersrelaterade röstförändringar som kallas presbyphonia,
Vad är Presbyphonia?
Presbyphonia är en term som används för att beskriva förändringar i samband med åldrande röst.
Medan många äldre vuxna kan behålla rösten som de alltid har haft - sjunger och pratar bra in i 80-talet och längre framåt - problem i volym, andningsstöd, heshet och trötthet skickar alltmer äldre vuxna till öron-, näs- och halsmedicinska specialister ( otolaryngologists ) för råd.
Vad orsakar Presbyphonia?
De flesta åldersrelaterade förändringar i röstkvalitetsmanifest efter 60 års ålder. Fysiologiska förändringar i flerskiktiga vokalveckar (linor) i struphuvudet (röstlådan) - tillsammans med effekterna av tillstånd som återflöde eller åldersrelaterade sjukdomar , såsom Parkinsons sjukdom , kan inte vara reversibel.
Efter flera decennier av relativt stabil röst kan märkbar förändring inträffa under senare år av livet. När våra kroppar åldras, förlorar vi muskelmassa, våra slemhinnor tunna och blir torrare, och vi förlorar en del av den fina samordningen som vi hade under yngre år. Det är inte förvånande att dessa förändringar sker i struphuvudet, och det leder till förändringar i vår röst.
Din läkare kan kalla dessa ändringar vokalbandet atrofi eller böjning, presbyphonia eller presbylaryngis.
Hur röst ändras med ålder
Några vanliga vokalförändringar som händer med åldern inkluderar:
- Skakhet / tremor i rösten
- Minskad röstvolym och projektion
- Svårighet hörs av andra
- Högre tonröst (män)
- Lägre tonhöjd (kvinnor)
- Minskad vokaluthållighet
När du åldras kan du och dina kamrater uppleva en minskad hörselförmåga, som förstärker problemen med röstförändringar och talar tystare när du ålder.
Behandling för Presbyphonia
Talterapi är ofta effektiv för att hjälpa äldre vuxna att sprida sin röst mer effektivt och med mindre ansträngning. En talespråkig patolog kan utforma ett stämningsprogram för dig som kan bidra till att förbättra din rösts hälsa.
I vissa fall kan medicinsk eller kirurgisk behandling vara ett alternativ för att förbättra styrkan, stabiliteten eller uthålligheten i din röst.
Även om du inte har haft några åldersrelaterade förändringar i din röst, är det en bra idé att utöva din röst. Precis som fysiska träningsprogram kan hjälpa din kropp att hålla dig stark när du blir ålder. Att träna din röst kan hjälpa dig att hålla den stark. American Academy of Otolaryngology rekommenderar att man läser en bok eller ett papper högt i 10 till 15 minuter i taget, två eller tre gånger om dagen och sjunger tillsammans med radion.
När ska du få hjälp
Nästan alla problem som rör röstet är behandlingsbara. Och medan heshet och vokalvårigheter bara kan vara ett tecken på åldrande, kan ändringar i din röst vara ett varningsskylt att något annat är fel.
En otolaryngologist kommer att kunna utesluta allvarligare hälsoproblem och kan föreslå behandlingar som hjälper dig att få din gamla röst tillbaka.
källor:
American Academy of Otolaryngology - Huvud- och nackkirurgi. (nd). Röst och åldrande.
Kendall, Katherine. "Presbyphonia: En granskning." Nuvarande yttrande inom otolaryngology & Head and Neck Surgery Problem: Volym 15 (3), juni 2007, s 137-140
Lee Akst. Direktör, Johns Hopkins Voice Center. Intervju genomförd per telefon 10 juni 2014.
Martins RH, Gonçalvez TM, Pessin AB, Branco A. "Aging Voice: Presbyphonia." Åldrande Clin Exp Res. 2014 feb; 26 (1): 1-5.