Vi klagar alla om ögonbelastning från tid till annan, men vad betyder ögonstammen egentligen? Hur blir våra ögon ansträngda? Som ögonläkare hör jag klagomålen om ögonspänning varje dag, ofta flera gånger om dagen.
Ögonstammen är ett symptom som känns av människor när deras ögon känner sig trötta och uppmätta. Vissa människor säger att de bara vill stänga ögonen och gå och lägga sig när de har ögonbelastning.
De känner sig utmattad. Ibland kan ögonstammen ge dig huvudvärk eller till och med göra dig yr. Låt oss utforska flera olika orsaker till obehag.
Ciliary Body Fatigue
Ögonstammen orsakas av olika saker. Först, när du utbreder dig nära arbetet (på ett avstånd), är den kiliära kroppen, en muskel som finns i ögat, tvungen att arbeta övertid. Den ciliära kroppen är fokuseringsmuskeln och låter människor fokusera på nära föremål. När du stirrar eller koncentrerar dig på ett nytt objekt, samlas den muskeln och låter linsen bli tjockare och öka ögatets totala kraft.
Extraokulär muskelmattning
En annan uppsättning muskler som sammandrag när de utökar nära arbetet är de extraokulära musklerna . Det finns sex extraokulära muskler per öga. Två av dessa, medial recti, gör mycket av arbetet när man fokuserar på ett nära objekt. För att hålla bilden i fokus och för att förhindra att du ser dubbel, får medial recti ögonen att konvergera inåt.
Återigen, när dessa muskler sammandrag för en längre tid kan ögonen känna sig ansträngda. En annan aktivitet som orsakar ögonbelastning är när man tittar fram och tillbaka under en längre tid. Låt oss till exempel säga att du kopierar ett papper som du har nere vid din sida och du måste titta fram och tillbaka för att skriva in den skrivna texten i en dator.
Den konstanta ögonrörelsen fram och tillbaka kan också orsaka betydande ögonbelastning. Plus, det bär på din mentala status. Ständigt tittar fram och tillbaka börjar göra din hjärna trötta också.
Okulär ytsjukdom
Ögonstam kan också komma från en ofta överlookad synder. Folk klagar ofta på ögonbelastning efter att ha läst under långa perioder. I vissa fall kan det inte vara fokusering av ögat som orsakar problemet utan snarare ett torrt öga som orsakar det. När vi fokuserar på en dataskärm eller bara läser en bok under lång tid minskar vår blinkning. Närhelst vi koncentrerar oss på något, sänker vår blinkningsgrad. När vi inte blinkar normalt blir vår naturliga smörjningsfilm inte förnyad. När våra ögon inte smörjs ordentligt, känner de sig trötta och ansträngda.
Okorrigerade visionsproblem
En annan orsak till ögonstam är ett okorrigerat synproblem. Små okorrigerade synproblem är nästan värre än att ha ett stort visionsproblem. När en individ har ett stort visionsproblem försöker de inte ens. De ger vanligtvis upp och går till ögondoktorn eftersom de inte längre kan fungera. När du har små okorrigerade synproblem försöker du kompensera genom att skruva och fokusera hårt.
Försök att kompensera kan orsaka tillmötesgående spasmer och lämna dig utmattad i slutet av dagen.
Lysa skarpt
Oönskade bländningar kan orsaka ögonbelastning. Glare är ett visuellt fenomen som orsakas av överdriven och okontrollerad ljusstyrka. Ibland kan bländning vara rättvist försvagande. Många arbetsgivare spenderar mycket pengar på att skapa underbara arbetsplatser för sina anställda. Men de glömmer helt och hållet att ta itu med rätt typ av belysning för vissa arbetsmiljöer. Rätt typ av belysning kan skapa all skillnad i produktiviteten hos anställda. Även om våra datorskärmar är av mycket bättre kvalitet nu än för några år sedan, kan generisk fluorescerande belysning ibland orsaka bländning som skapar en mycket obekväm miljö.
De flesta försvagande bländning kommer från solen medan du kör till och från jobbet. Faktum är att det kan begränsa synligheten så mycket att det kan bli farligt.
> Källa:
> Datorer, digitala enheter och ögonband. American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage