Trött? Det kan ha något att göra med din hörsel. Enligt forskning från Better Hearing Institute uppgår kostnaden för obehandlad hörselnedsättning till samhället till 56 miljarder dollar per år i USA och 92 miljarder euro i Europa, främst beroende på förlorad produktivitet på jobbet. Mycket av den förlorade produktiviteten beror på utmattning orsakad av att hantera hörselnedsättning.
Hur hörselhjälpmedel kan förbättra din hälsa
Studier har visat att personer med hörselnedsättning som inte använder hörapparater upplever mer sorg, rädsla och ångest än hörapparater. De minskar deras sociala aktiviteter, blir känslomässigt instabila och har problem med att koncentrera sig.
Hörapparatanvändning har visat sig förbättra livskvaliteten på flera sätt. Förhållanden med familjemedlemmar blir enklare och självförtroende ökar på grund av förbättrade känslor av säkerhet, säkerhet och självständighet.
Människor som plötsligt förlorar mest eller hela deras hörsel går vanligen igenom de fem etapperna av sorg som identifierats av Elizabeth Kubler-Ross. Stegen är avslag, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Trötthet är ett av de vanligaste symptomen på klinisk depression. När man arbetar med hörselnedsättning måste man komma ihåg att det inte bara är en enda isolerad händelse. Det kan finnas depression i samband med accepterandet av den ursprungliga hörselnedsättningen, men det finns också ytterligare dagliga påminnelser som kan ge upp de känslorna av förlust och besvikelse.
Genom att förlora förmågan att höra normal bakgrundsljud kan det leda till en pågående känsla av isolering som i sig är deprimerande.
För personer med hörselnedsättning kan arbetsplatsen betyda mycket mer kognitiv ansträngning bara för att fortsätta.
Varje dag finns det ett normalt flöde av interaktioner. Den extra ansträngning som krävs för att förstå tal i ljud när dina normala mekanismer för att filtrera ut bakgrundslyder är nedsatta kan sätta överbelastning på hjärnan som gör det svårare att utföra andra mentala uppgifter samtidigt.
Resultatet kan vara en sämre prestanda på arbetsrelaterade uppgifter och extra arbete som håller på med andra att om din hjärna inte behövde gå igenom extra cykler försöker förstå och kommunicera.
Stress och ångest från att hantera hörselnedsättning i vardagliga situationer kan också bära dig ner. När du är i en konversation men inte kan fortsätta, speciellt i affärer, saknar du informationen du behöver kan vara extremt hotande.
När denna typ av ångest sträcker sig till andra situationer hamnar en person med hörselnedsättning i ett utbrett tillstånd av "övervakning", eller vilka psykologer kallar "fight or flight" syndromet. Ett av våra naturliga försvarsmekanismer är den snabba produktionen av adrenalin när vi hotas. Adrenalin ger oss extra energi och vakenhet, vilket ger oss verktygen att antingen konfrontera eller undvika en rovdjur. Konstant överproduktion av denna kraftfulla stimulant kan orsaka kaos på nervsystemet. Utbrändhet och fullständig utmattning är den naturliga konsekvensen.
Dessutom har meditation och andningsdisipliner visat sig ge lämpliga hälsofördelar, lindra stress och återställa energi för att passa in på hörapparater. Yoga är en utmärkt övning för att minska stress, förbättra andning och öka energi och vitalitet.
Regelbunden aerob träning kan lindra stress och bekämpa depression, delvis genom att släppa endorfiner i blodet, vilket bidrar till en allmän välfärdsbesyn.
> Källor:
Copithorne, D (2006). Utmattningsfaktorn: Hur jag lärde mig att älska Power Naps, Meditation och andra tricks för att klara av utmattning av hörselnedsättning. Hälsosam hörsel. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Effekterna av hörselhjälp Användning vid lyssninsinsats och mental utmattning förknippad med fördjupade talbehandlingskrav. Öron och hörsel,