Upprätta en rutin för att behandla din psoriasis
Bland det svimna utbudet av behandlingar som är tillgängliga för psoriasis är fuktgivande den enda terapin som kan hjälpa alla patienter, oavsett svårighetsgraden av deras skarpa hudskador eller där de ligger. En daglig fuktgivande behandling är helt enkelt viktigt för personer med psoriasis eller psoriasis. Om du lider av psoriasis, vill du inte bara hålla dina befintliga patchar försämrade men hjälpa till att förhindra framtida utbrott.
En fuktkräm - oavsett om det är i form av en lotion, grädde, olja eller salva - tjänar dubbel funktion i kampen mot psoriasis, ett immunförsvar som gör att hudcellerna reproducerar mycket snabbare än normalt. Omkring 6 miljoner amerikaner, eller 2 procent av befolkningen, lider av psoriasis. Det kan släcka vid vilken ålder som helst och det ger vanligtvis röd, kliande, inflammerad hudskada överallt på kroppen. Även om det inte är botbart kan många tillgängliga läkemedel hjälpa till med kontroll av symtom, inklusive aktuella krämer, ultraviolett ljusbehandling , oral medicinering och injicerbara läkemedel som kallas biologiska.
Oavsett vilken behandling som används, kommer regelbunden fuktgivande också att förbättra alla andra fördelar. För det första är huden som är konsekvent fuktad, förutom att du bara känner dig bättre, också starkare och mer kapabel att hålla sprickbildning och annan skada i bukt. För ett betydande antal psoriasis kan även mindre hudskador leda till en uppblåsthet på samma plats, en utlösare som kallas Koebnerfenomenet .
Det rekommenderas att du inte skrubbar din psoriasis patchat för kraftigt.
För det andra hjälper det att hålla redan inflammerade psoriasisplåster fuktig med att lossa vågar, en effekt som förbättras genom en process som kallas ocklusion, vilket innebär att de täcker drabbade områden med tjock kräm eller lotion, omsluter det i plastfolie eller tyg och lämnar det över natten.
Kosmetiskt ser fuktad psoriasis också bättre ut, och de skalor som återstår är delvis dolda.
De bästa fuktgivarna för psoriasis
Så vilka fuktgivare fungerar bäst? En allmän tumregel är att oljor och salvor låser huden fuktare mer effektivt än krämer, vilket i sin tur gör det bättre än lotioner. Här är en guide till de villkor som du kan stöta på när du läser diskreta etiketter:
- Emollients liknar smörjmedel huden tillverkar sig och inkluderar shea och kakaosmörjare; mink, emu och lanolin (animaliska) oljor; och mineralolja och växtolja.
- Vattenbindande medel hjälper till att upprätthålla hudvattenkoncentrationer och inkluderar kollagen, elastin, lecitin, aminosyror, proteiner, glukos, fruktos, sackaros och fosfolipider.
- Anti-irritationsmedel hjälper tyst huden och är särskilt användbara för psoriasis. Dessa inkluderar aloe, vitamin C, lakritsrot, druvsextrakt, grönt te, kamomillkstrakt och pilbark.
- Antioxidanter accelererar cellomsättningen, vilket hjälper till att rensa psoriatiska skalor borta medan de fuktar. Dessa inkluderar selen, vitamin A, koenzym Q10, alfa-liposyra, vitamin C, vitamin E och druv-extrakt.
Upprätta en behandlingsrutin
Personer med psoriasis som etablerar en daglig badande och fuktgivande rutin kommer att upptäcka att det inte bara minimerar skalning utan också hjälper till att lindra klåda och håller psoriasisfläckar så bra som möjligt.
Enligt Doris J. Day, MD, klinisk assistent professor i dermatologi vid New York University Medical Center, bör denna rutin omfatta en 10 till 15 minuters sänkning i varmt badvatten; inte hett, eftersom det suger fukt från huden. Badet kan inkludera sloughing off skalor med en loofah svamp eller tvättduk, om det behövs.
Efter att ha badat, klappar huden lätt att torka och fuktar sedan omedelbart, rådgör dag. Patienterna kanske vill använda tyngre krämer, salvor eller oljor på natten och lättare lotioner på morgonen. Två gånger dagligen fuktgivande sessioner är optimala.
källor:
"Camouflage och Cover-ups." Psoriasis.org . Okt 2005. National Psoriasis Foundation.
Doris J. Day, MD, klinisk assistent professor i dermatologi, NYU Medical Center. Telefonintervju.
"Torr hud." University of Maryland Medical Center . 18 jul 2007. University of Maryland Medical Center.
"Emollients and Moisturizers." Psoriasis.org . 2008. National Psoriasis Foundation.