Badrumssituationer kan hanteras bättre med viss förberedelse
På grund av sin natur kan IBS ibland leda till nödsituationer i badrummet. Det är vanligt att oroa dig för att ha en nedsmutsande olycka , särskilt om du har upplevt några "nära missar" tidigare. Eftersom stressen i samband med denna oro kan bidra till de symptom du är orolig för är det bra att känna att du kommer att vara förberedd för vilken situation du än stöter på.
Det är väl värt att du ska packa följande föremål i en liten väska som du håller dig nära när du än befinner dig. Tänk inte att genom att göra detta ger du in till din IBS. Snarare erkänner du att du lider av ett störande hälsotillstånd, för vilket en liten förberedelse går långt för att hjälpa dig att känna sig avslappnad och trygg när du går om ditt dagliga liv .
Vad ska du packa i ditt IBS Survival Kit
Ditt IBS Survival Kit ska innehålla följande artiklar, varav några är helt enkelt back-ups om du stöter på ett dåligt lager toalett:
- Imodium - En relativt säker lösning som ger enorm sinnesfrid.
- Toalettpapper
- Våtservetter
- Antibakteriell tvål
- Instant Hand Sanitizer
- Alkoholpinne för rengöring av din mobiltelefon
Om du någonsin har upplevt en verklig nedsmutsningsolycka, skulle det vara en bra idé att inkludera följande:
- Vuxeninkontinens eller hygienkuddar, för extra säkerhet
- Ombyte
- Bärbar toalett (ett användbart alternativ för långa bilresor)