Nonalcoholic fettsleversjukdom är ett allt vanligare tillstånd som är märkt av ackumulering av fett i levercellerna. I vissa fall kan fettlever orsaka inflammation och ärrbildning och även leda till leversvikt eller cirros.
Förhindra fet lever naturligt
Här är fyra sätt att öka ditt försvar mot fet leversjukdom.
1) upprätthålla en hälsosam vikt
Att hålla fast vid en hälsosam, växtbaserad diet och få regelbunden träning kan hålla fett från att byggas upp i din lever.
2) Rengör din kropp av toxiner
Exponering för toxiner (som finns i industrikemikalier, vissa mediciner och till och med din mat) kan försvaga leverfunktionen och kan bidra till utvecklingen av fettlever. Förutom att hålla bort från giftiga ämnen, överväga att spola toxiner från ditt system med hjälp av en detox diet.
3) Få dina antioxidanter
Vitaminer E och C - båda antioxidanterna - kan bidra till att främja leverhälsan. I en studie från 2005 upptäckte forskare att kosttillskott av vitaminer E och C bidrog till att sänka deltagarnas nivåer av enzymer som vanligtvis förhöjda hos personer med fet leversjukdom.
4) Försök med Herbal Medicine
En traditionell botemedel mot leverproblem, mjölktistel kan öka produktionen av enzymer som hjälper levern att knocka ut toxiner. Det är dock viktigt att notera att FDA inte har godkänt användningen av mjölktistel för att förbättra leverns hälsa.
Innan du börjar ta någon form av ört, ta reda på hur du använder tillskott på ett säkert sätt .
Vad orsakar fet lever?
Ofta förekommande hos personer som är överviktiga eller överviktiga, har fet lever kopplats till diabetes , höga nivåer av blodfetter och insulinresistens. Faktum är att en studie från 2009 tyder på att cirka 70% av personer med typ 2-diabetes kan ha fet lever och att sjukdomen kan följa en mer aggressiv kurs för diabetespatienter.
Standard blodprov på din läkarmottagning bör indikera om du har höga nivåer av vissa leverenzymer, en markör för fettlever.
Behandling av fettlever
Även om det inte finns något sätt att behandla fettlever medicinskt, kan viktminskning och sänkning av dina blodfettnivåer hjälpa till att hantera tillståndet. Att hålla fettlever i kontroll är avgörande för din övergripande hälsa. Ett par studier som publicerades 2008 visar att överflödigt leverfett kan fördröja dig mer sårbart för hjärt-kärlsjukdomar, förutom diabetes.
Användning av alternativ medicin
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för något hälsotillstånd. Om du överväger användningen av någon form av alternativ medicin för fettlever, var noga med att konsultera din läkare först. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
> Källor:
> Cusi K. "Nonalcoholic Fatty Liver Disease In Type 2 Diabetes Mellitus." Nuvarande yttrande i endokrinologi, diabetes och fetma 2009 16 (2): 141-9.
> Fabbrini E, > deHaseth > D, Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Klein S. "Förändringar i fettsyrakinetik hos obese ungdomar med ökat intrahepatiskt triglyceridinnehåll." Övervikt 2009 17 (1): 25-9.
> Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "Nonalcoholic Fatty Liver Disease är associerad med hepatisk och skelettmuskulär insulinresistens hos överviktiga ungdomar." American Journal of Clinical Nutrition 2008 88 (2): 257-62.
> Ersöz G, Günşar F, Karasu Z, Akay S, Batur Y, Akarca US. "Hantering av fet leversjukdom med vitamin E och C jämfört med ursodeoxikolsyrabehandling". Den turkiska tidningen av gastroenterologi 2005 16 (3): 124-8.