Du vet att träning är avgörande för hälsa och välbefinnande, och fysisk aktivitet är till och med till hjälp för att förebygga vissa typer av cancer. Fram till nyligen var leukemi och myelom inte generellt noterade bland de typer som du kan minska risken med motion.
En studie undersökte frågan om motion och riskminskning för olika typer av cancer.
Författarna noterade att en stor styrka i studien är att de enligt deras kunskaper är den största studien som någonsin genomförts på fysisk aktivitet och cancerrisk.
Forskarna publicerade sina fynd i maj 2016-utgåvan av JAMA Internal Medicine . De noterade nuvarande tillstånd och behovet av denna studie-fysisk aktivitet minskar riskerna för hjärtsjukdomar, koloncancer, bröstcancer och endometriecancer - men mindre är känt om fysisk aktivitet minskar risken för andra cancerformer som faktiskt representerar cirka 75 procent av nya cancerfall i USA.
Övning och cancerstudie - Vanliga frågor
Hur vanlig är fysisk inaktivitet?
Uppskattningsvis 51 procent av befolkningen i USA och 31 procent av människor världen över får inte rekommenderade nivåer av fysisk aktivitet. Eventuell minskning av risken för cancer i samband med fysisk aktivitet kan därför vara relevant för folkhälsan och förebyggande åtgärder för cancer .
Vad är fritidstids fysisk aktivitet?
Fritidstids fysiska aktiviteter definierades i denna studie som aktiviteter som gjordes efter individens eget gottfinnande som förbättrar eller upprätthåller fitness eller hälsa.
Forskargruppen omfattade två kategorier av fritidsaktiviteter: måttlig intensitet och andra aktiviteter som har de starka intensitetsnivåer som rekommenderas av riktlinjer för fysisk aktivitet.
Hur lärde forskare vilka personer som utvecklat cancer?
I denna studie använde de frågeformulär, men de granskade även journaler och databaser med cancerregister. Sammantaget bekräftades 99 procent av de cancerfall som identifierades i studien genom medicinska journaler eller patologiska rapporter - de uppskrivningar som patologer gör när de analyserar ett prov eller en biopsiprov som visar sig vara cancer.
Hur många personer var i denna studie?
Denna studie drog från 1,44 miljoner deltagare som hade fullständiga uppgifter om fritidstidsdata och ingen cancerhistoria vid utgången av början.
Mer deltagare, 57 procent, var kvinnor, medianåldern vid baslinjen var 59 och median kroppsmassindex eller BMI var 26. Högre aktivitetsnivåer var associerade med yngre ålder, mer utbildning, lägre BMI och lägre sannolikhet för att vara en nuvarande rökare.
Hur många cancertyper studerades?
Forskarna tittade på 26 olika typer av cancer. Under en median av 11 års uppföljning identifierades 186.932 cancerformer.
Vad var funderingarna?
En högre mot en lägre nivå av fritidsaktivitet var förknippad med lägre risker för 13 av 26 undersökta cancerformer.
Fritidstidsaktivitet var också associerad med högre risk för malignt melanom och högre risk för icke-avancerad prostatacancer.
En högre nivå av fritidshemaktivitet var förknippad med en 7 procent lägre risk för total cancer.
För myeloid leukemi och myelom fann denna studie en stark invers association - det vill säga mer fysisk aktivitet var starkt associerad med mindre cancer - men dessa fynd stod i motsats till en studie i 2015 som inte fann någon effekt.
I denna studie definierades "myeloid" med speciella koder eller ICD-0-3 histologi typer och myeloid leukemier inkluderade: akut myeloid leukemi, kronisk myeloid leukemi och annan myeloid / monocytisk leukemi.
Andra forskare har teoretiserat att fördelarna med träning i riskreducering av cancer kommer från den associerade viktminskningen - förlorar fettet, och du kommer att minska din risk.
Medan det verkligen är sant för många sjukdomar, föreslog denna studie fynd att fysisk aktivitet och cancerföreningar generellt var oberoende av kroppsmassindex eller BMI, vilket skulle argumentera mot denna feta hypotes för de flesta cancerformer.
Övning, diabetes och cancerrisk
För de som kämpar med övervikt och fetma kan en av de ädelstenar som hjälper till att veta att även en liten bit av viktminskning kan göra skillnad när det gäller din riskprofil, och här talar vi om din kardiovaskulära risk och inte nödvändigtvis din cancerrisk.
Studien om diabetesprevention, eller DPP-studien, visade att en viktökning på 7 procent med intensiva beteendemöjligheter kunde minska risken för att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent. DPP-studien var en landmärkestudie där de visade att livsstilen verkligen kan förändra utvecklingen av diabetes.
När typ 2-diabetes har studerats som en potentiell riskfaktor för utveckling av hematologiska maligniteter eller blodcancer , har resultaten i allmänhet inte varit konsekventa.
Vissa studier har funnit en koppling mellan typ 2-diabetes och risken för att utveckla lymfom, leukemi och myelom. Sådana studier förklarar emellertid inte hur diabetes kan öka risken för en person.
Till exempel är fetma, kost, fysisk aktivitet och glukosänkande läkemedel som metformin och andra droger alla saker som tenderar att gå med diabetes. Så om en länk hittades med diabetes, skulle du också behöva undersöka de faktorer som personer med diabetes delar för att se vad som kan vara ansvarigt för den ökade risken.
Enligt forskning som rapporterades i maj 2012-utgåvan av "Blood" var typ 2-diabetes associerad med en mild till måttligt ökad risk för icke-Hodgkin-lymfom, men inte Hodgkin-lymfom . Och när det undersöktes icke-Hodgkin-lymfom-subtyper var den ökade risken med typ 2-diabetes närvarande för perifert T-celllymfom, men inte för andra subtyper av icke-Hodgkin-lymfom .
I de flesta fall vet forskare fortfarande inte vad som orsakar hematologiska maligniteter att utvecklas. Vissa infektioner som Epstein-Barr-virus, autoimmuna störningar som reumatoid artrit, Sjögrens syndrom och systemisk lupus erythematosus eller en positiv familjehistoria kan vara viktiga för utvecklingen av vissa av dessa cancerformer.
Det finns inga slutgiltiga bevis som visar att typ 2-diabetes är en stark riskfaktor för utvecklingen av hematologiska maligniteter.
Slutsats
Även om den här studien om viktminskning och cancerrisk var helt off-base, och alla dess resultat var falska, skulle ljus till moderat träning fortfarande rekommenderas baserat på alla andra kända hälsofördelar, inklusive allmän fysisk kondition och övergripande hälsa och välbefinnande.
Observera att den här artikeln gäller övningsrollen vid cancerförebyggande. Ämnet för motion under cancerbehandling är ett helt annat ämne .
källor:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Sammanslutning av fritidstid fysisk aktivitet med risk för 26 typer av cancer hos 1,44 miljoner vuxna. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Arbetsgruppen för Lancet Physical Activity Series. Globala fysiska aktivitetsnivåer: övervakningsutveckling, fallgropar och utsikter. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.