Stress är kroppens reaktion på en förändring som kräver fysisk, mental eller emotionell justering eller respons. Stress kan hjälpa dig att växa starkare - som i händelse av intensiv träning, till exempel - eller det kan undergräva din förmåga att klara av. Stress kan motivera dig till prestation, eller det kan orsaka depression, ångest och andra hälsoproblem.
Att dö, naturligtvis, är en stressor, liksom många av frågorna kring döden.
Det är stressigt både för den döende personen och för vårdgivaren. I en grundläggande mening representerar döende de största förändringarna som någon måste göra. Det kan också för vårdgivaren kräva stora förändringar i relationer (barnet blir till exempel vårdgivaren ), för att inte tala om komplexa förändringar i rutiner, nya ansvarsområden och mer.
Stress relaterad till döende processen
Att dö är en mycket personlig upplevelse, och stressnivån i samband med döden varierar radikalt från individ till individ. Några av de faktorer som kommer att göra skillnad är:
- Ålder och känsla av "färdigställande". En äldre vuxen som känner att de har levt ett helt liv är ibland (men inte alltid) bekvämare med tanken att livet kommer till slut.
- Nivån av obehag. I vissa fall kan en kombination av faktorer göra det möjligt att uppleva döprocessen hemma i relativ komfort. I andra fall är processen fysiskt smärtsam och dränering.
- Nivån av oro över externa faktorer. Finns det tillräckligt med pengar att betala för vård och slutgiltiga utgifter? Kommer personen eller vårdgivaren att vara överbelastad? Finns det ansvar som den döende personen behöver hantera?
- Andliga överväganden . För vissa människor är döende en naturlig del av livet; För andra är det "att gå hem". För vissa människor är det dock en skrämmande utsikter.
- Peka du är i döende processen . Typiskt går människor som presenteras med en terminal diagnos genom en femstegsprocess där de upplever ett brett spektrum av känslor. Stress är associerad med några av dessa steg tills individen kan komma till stånd med fakta.
Det är naturligt och normalt för en person som dör för att uppleva någon nivå av ångest och depression, och klämmer emot dessa känslor - vare sig medicinskt eller annars - är vanligtvis onödigt och kan vara skadligt. Problem uppstår när den döende personen upplever en patologisk (svår) nivå av depression och / eller ångest som gör det omöjligt för honom eller henne att njuta av och delta i aktiviteter som han eller hon normalt tycker om. Dessutom finns det biologiskt baserade problem som kan skapa humör och / eller fysiska problem som stör livet. När utmaningar uppstår kan läkare och psykologer ofta rekommendera mediciner eller andra insatser för att hjälpa till.
Stress relaterad till vårdgivande
I många fall kan caregiving vara mer stressande än att dö. Varför kan det vara så?
- Vårdgivarna klarar av sin egen " förväntad sorg " om deras älskade död samtidigt som de klarar av deras älskade ens återstående liv.
- Vårdgivarna klarar av all stress i vanliga dagliga livsfiléer, ekonomiska problem och så vidare - samtidigt som de ger vård till en döende älskad.
- I vissa fall har vårdgivare gett upp stora delar av deras personliga liv, inklusive arbete, hobbyer och mer för att ge vård. Det kan inte bara leda till ensamhet och tristess, men det kan också leda till depression, ekonomiska svårigheter och vrede mot den döende individen.
- Vårdgivare får inte ha tid eller energi att ta hand om sina egna fysiska behov, till exempel motion, inköp och laga hälsosam mat eller besöka läkare.
- Vårdgivare kan komma in i vårdrollen och tro att de själva har möjlighet att "fixa" en situation som inte är fixerbar. Frustrationerna kring "hjälplöshet" kan vara djupgående.
Många vårdgivare stressas till den punkt där de är kliniskt deprimerade och / eller oroliga och inte kan njuta av sina egna liv. Lösningarna är ganska enkla: att hitta stöd och vård , ta tid för sig själv, välja att få tillräcklig träning, näring och sömn och acceptera verkligheten att livet och döden är både oförutsägbara och ibland omanagliga.