Har du någonsin vaknat från sömnen och trodde du fortfarande drömde? Det är mycket vanligt att ha upplevt hallucinationer vid sömn eller efter vakning. Även om det är mest visuellt, finns det ett antal möjliga sätt att uppleva dessa hallucinationer, inklusive sömnberövande . Vad orsakar sömnrelaterade hallucinationer? Lär dig om dessa fenomen och varför de kan förekomma.
Förening med sovtransitioner
När människor rapporterar hallucinationer, beskriver de ofta visuella erfarenheter: att se något som inte finns eller missförstå något i miljön (kallad en illusion). Som ett exempel kan du se att buggar kryper i taket eller misstolkar lampan som en skuggig figur som står i rummet.
Även om visuella erfarenheter dominerar kan vissa hallucinationer innebära att höra saker. Dessa auditiva hallucinationer kan sträcka sig från röster för höga ljud eller andra stimuli. Det är också möjligt att känna något med taktila hallucinationer eller till och med ha en känsla av rörelse med en kinetisk hallucination.
Hallucinationer som uppträder när du somnar, kallas hypnagogiska hallucinationer . Dessa uppträder oftast på grund av den plötsliga starten av snabb ögonrörelse (REM) sömn nära sömnutbrott. När man vaknar från REM-sömn, som är mer utbredd mot morgon, kan hypnopompala hallucinationer inträffa.
Utbredning
Oavsett vilken typ, hallucinationer är överraskande vanliga. Det uppskattas att 25 till 37 procent av personerna har upplevt hypnagogiska hallucinationer. Hypnopompala hallucinationer påverkar 7 till 13 procent av människor. Hallucinationer som omger sömn verkar förekomma bland ungdomar, särskilt i ungdomar och ung vuxen ålder.
De rapporteras också oftare av kvinnor.
Sameksistenta beteenden
Hallucinationer kan vara associerade med andra symtom. De lever gemensamt med sömnstörning . Den drabbade personen kan vara upprörd och hoppa ur sängen. Det kan ses med andra sömnrelaterade beteenden, inklusive sömnvandring och sömnsamtal. Hallucinationer kan också uppstå oberoende under dagtid.
Komplexa hallucinationer
Mer komplexa visuella hallucinationer som uppträder på natten kan utgöra en distinkt upplevelse. Efter en plötslig uppvaknande, utan återkallelse av en associerad dröm, kan en drabbad person hallucinera en komplex och livlig visuell scen. Detta kan innefatta människor eller djur som är förvrängda i storlek eller form.
Även om det är relativt obevekligt, kan det verka riktigt och vara skrämmande. Det kan kvarstå i många minuter. Även vaken när det uppstår, kan det följa av icke-REM-sömn. Hallucinationen försvinner när lamporna tänds. Dessa komplexa hallucinationer verkar ha unika orsaker och kan bero på olika medicinska tillstånd.
orsaker
Som noterats ovan inträffar hallucinationer associerade med sömnstransitioner åtminstone ibland i en stor andel av den allmänna populationen. Det kan helt enkelt representera persistens av drömbilder i vakenhet.
Detta resulterar i en överlappningstillstånd. Det kan förvärras på grund av sömnbrist. Detta kan vara ett normalt fenomen i sömnvågsövergångar, men det kan också ses hos vissa med andra förhållanden.
Dessa hallucinationer förekommer ofta i narkolepsi . Detta tillstånd är förknippat med fragmenterad sömn, överdriven sömnighet i sömnen, sömnstörning och ofta kataplexi.
Komplexa hallucinationer är något sällsynta och kan föreslå närvaro av en neurologisk eller visuell sjukdom. Dessa kan förekomma i Parkinsons sjukdom eller demens med Lewy-kroppar. När syn är förlorad, särskilt i blindhet, kan hjärnans occipitala lob skapa avvikande bilder.
I själva verket börjar hjärnan skapa visuella idéer på grund av brist på signalinmatning från ögonen.
Dessutom kan hallucinationer associeras med missbruk, psykiatrisk sjukdom och andra sömnstörningar. Nuvarande eller tidigare alkohol- eller narkotikamissbruk kan ge upphov till hallucinationer. Ångest och andra humörsjukdomar, liksom schizofreni, kan framkalla hallucinationer. Sömnlöshet , särskilt svårigheter somna, och otillräcklig sömn för att möta behoven kan också provocera hallucinationer. Det uppskattas att 80 procent av människor kommer att uppleva visuella hallucinationer om sömn berövas nog.
Om persistent och irriterande är det viktigt att utesluta andra potentiella orsaker till hallucinationer. Medicinska tillstånd som anfall och migrän bör uteslutas. Effekterna av mediciner eller substansanvändning bör övervägas. Psykiatriska problem ska identifieras och behandlas. Andra sömnstörningar, inklusive mardrömmar och exploderande huvudsyndrom samt sömnstörning, bör uteslutas.
När ska du söka hjälp
När hallucinationer som omger sömn är problematiska, tala med en sömnspecialist om sätt att lindra dessa symtom. I vissa fall är det bara att förstå fenomenen för att lindra sinnet i viloläge.
källor:
American Academy of Sleep Medicine. Internationell klassificering av sömnstörningar , 3: e utgåvan. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Sovande drömmar, vakna hallucinationer och centrala nervsystemet." Drömmer 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Förekomsten av hallucinationer och deras patologiska föreningar i den allmänna befolkningen." Psykiatri Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Hypnagogiska och hypnopompala hallucinationer: patologiska fenomen?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Komplexa nattliga visuella hallucinationer." Sova Med 2005; 6: 363-6.