Definition, funktion och möjliga skador
När du lägger dina händer på dina höfter, ligger de på din höftbenets iliacrest, det främre och yttre området av bäckenet. Iliac Crest är den tjocka, böjda övre gränsen på ilium, det mest framstående benet på bäckenet. Den iliakarm är konkav framför, rundad inåt och konvex i ryggen, rundad utåt.
Du kan känna iliaccresten genom att trycka händerna på dina sidor i midjan, känna för benet och följa ner det och framåt.
När du tänker på hur brett dina höfter är, tänker du nog på avståndet från iliackramen på ena sidan till den andra.
Synonymer: ilmkroppen, höftbenen
Anatomi av Iliac Crest
Iliac Crest är den övre gränsen till iliumets vinge, den yttre och övre marginalen på bäckenet. Den går från den främre överlägsen iliac ryggraden till den bakre överlägsen iliac ryggraden. Den har en inre och yttre läpp.
Det finns en iliac tuberkel på den bredaste punkten av iliac crest. Det här är det iliotibiella bandet fäster på höften. Det iliotibiala bandet fäster musklerna som förlänger, bortför och sidledes roterar höften och stabiliserar knäet.
Många av de viktiga buk- och kärnmusklerna är fästa vid iliackroppen. Dessa inkluderar både de inre och yttre bukliniska musklerna, erektorspinae-musklerna, latissiums dorsi, transverus abdominis och tensor fasciae latae.
Iliac Crest - Benmärg och benkorn
När en benmärgsbiopsi eller skörden för donation behövs är iliackramen där läkare föredrar att gå för röd benmärg. Det är lätt att hitta och har ett stort utbud av märg. Det är också en webbplats som används för att skörda ben för ympning. När läkare behöver utföra en ländryggspetsning (spinal tap) för cerebrospinalvätska, lokaliserar de iliac-kammen först eftersom det är en markör för var man hittar L4-ryggraden där de sätter in nålen i ryggraden.
Hip Pointer Skada till Iliac Crest
Idrottare får bara bli bekant med iliackampen när de uppbär en höftpekare skada. Detta händer oftast i kontaktsporter eller i en krasch under skidåkning. Ett direkt slag mot höften blåser benet, muskeln och fascien. Det är extremt smärtsamt. Eftersom det är där bukmusklerna sätter in kan smärtan känna under normala aktiviteter, även när man går, skrattar eller hostar. Det måste ges tid att läka sig med konservativ behandling och smärtlindring.
Hip Pads för att förebygga skada på Iliac Crest
I idrott av fotboll och hockey kan idrottare bära höftkuddar för att minska risken för att få en höftpekare under ett spel eller övning. Denna polstring placeras över iliac-kammen för att skydda den. Padsna kan vara lätta plastmaterial som kan glida in i specialdesignade ärmar på fotbolls- och hockeybyxor. För andra sporter och aktiviteter kan de utformas i kompressionsbyxor på precis de rätta områdena.