Timing dina tentor för effektivitet
Du har tre viktiga sätt att behålla brösthälsa och övervaka förändringar. Att veta hur och när du behöver använda dem gör dessa verktyg mest effektiva.
mammografi
American Cancer Society rekommenderar att kvinnor som är 40 år eller äldre får ett årligt mammogram . Även om du har god hälsa och inte har några symptom på bröstcancer kan en konsekvent registrering av mammogram utvärdera eventuella förändringar i din bröstvävnad.
Ditt första mammogram är din baslinje, mot vilken nyare bilder jämförs. Håll ett register över datum för varje mammogram, tillsammans med resultat, om du har dem.
fördelar:
- Mammograms hittar alla typer av klumpar, varav 80 procent är godartade
- Högkvalitativa bilder kan hjälpa till att upptäcka 85 till 90 procent av alla bröstcancer
- Mammogram visar bröstcancer i tidiga stadier innan du kan känna en klump
- Tidig upptäckt leder till effektiv behandling och ökar din femåriga överlevnad till 95 procent eller högre
- Behandling för bröstcancer i tidigt stadium är mindre aggressiv
Klinisk bröstundersökning (CBE)
Om du är i 20-årsåldern och 30-årsåldern borde du få en klinisk bröstundersökning (CBE) tillsammans med din årliga fysiska. Din familjedoktor, sjuksköterskautövare eller gynekolog kan göra din CBE. Det är en bra tid att ställa frågor om brösthälsan och notera eventuella förändringar på grund av ålder, graviditet, operation eller andra hälsotillstånd.
Bröst självtest (BSE)
Du kan börja göra självbrott i bröstet när du är på 20-talet, eller du kan fråga din hälsovårdspersonal när är den bästa åldern att börja. Din familjens medicinska historia och risk för bröstcancer kommer att vara en faktor i det beslutet. Rapportera alltid förändringar i ditt brösts utseende eller känsla hos din läkare.
Förändringar att notera är:
- svullnad eller stötar
- utslag eller hudrödhet (inflammation)
- dimplerad hud (liknar en apelsinskal)
- ovanlig smärta i bröstet eller bröstvårtan
- bröstvårtan drar inåt
- bröstvårtutsläpp (inte bröstmjölk)
Om du inte är säker på hur du gör din BSE korrekt, fråga din sjukvårdspersonal om hjälp. Lägg till en vanlig månadstid för din självkontroll, så att du kan jämföra bröstvävnaden samtidigt som din menstruationscykel. Bröst svullnar och tenderar i olika faser av din cykel, så planera framåt för din egen komfort och konsistens.