Naturliga afrodisiakum är en typ av läkemedel som används för att förbättra libido eller behandla sexuell dysfunktion. Även om många naturliga afrodisiakum är framställda ur örter, tas kosttillskott som L-arginin också för detta ändamål.
Sexuell dysfunktion kännetecknas av problem med sexuell lust eller sexuellt svar. I många fall används naturliga afrodisiakum som ett alternativ till de mediciner som vanligtvis föreskrivs för behandling av sexuell dysfunktion.
Hittills är det dock brist på studier som jämför effektiviteten hos naturliga afrodisiakum jämfört med konventionella mediciner.
Typer av naturliga afrodisiakum
Även om ett brett utbud av läkemedel utspås som naturliga afrodisiakum, har få vetenskapliga studier visat att dessa medel är effektiva för att förbättra sexuell funktion.
Forskning om effektiviteten hos naturliga afrodisiakum innehåller en rapport som publicerades i Journal of Sexual Medicine 2010. För denna rapport granskade forskarna de tillgängliga studier som testar användningen av naturliga ämnen som afrodisiakum. Medan vissa av dessa studier visade att örtginseng kan ha afrodisiakala egenskaper, konstaterade granskningen att "den nuvarande kroppen av objektiv bevisning stöder inte användningen av någon naturlig afrodisiakum som en effektiv behandling av manliga eller kvinnliga sexuella dysfunktioner."
Följande rättsmedel sägs fungera som naturliga afrodisiakum:
1) koreanska röda ginseng
En ört som kallas koreansk röd ginseng kan bidra till att öka libido hos menopausala kvinnor enligt en liten studie som publicerades i Journal of Sexual Medicine 2010. I ett försök med 32 menopausala kvinnor observerade forskare att koreanska röda ginseng var effektivare än placebo i förbättra sexuell upphetsning hos deltagare.
Koreanska röda ginseng kan också hjälpa till att behandla erektil dysfunktion, föreslår en forskningsöversikt som publicerades i British Journal of Clinical Pharmacology 2008.
I sin analys av sju tidigare publicerade kliniska prövningar fann upphovsmännen av 2008 års granskning att koreanska röda ginseng kan vara effektivare än placebo som erektil dysfunktionsbehandling. Eftersom de granskade studierna generellt sett var av dålig kvalitet, uppgav författarna att mer forskning behövs innan koreanska röda ginseng kan rekommenderas för detta ändamål.
2) Maca
I en preliminär studie som publicerades i CNS Neuroscience & Therapeutics 2008 upptäcktes maka för att lindra sexuell dysfunktion i samband med användning av selektiva serotoninåterupptagshämmare (en läkemedelsklass som vanligtvis används vid behandling av depression).
Även om detta resultat tyder på att maca kan verka som en naturlig afrodisiakum, fann en forskningsrevision som publicerades i BMC Complementary and Alternative Medicine 2010 begränsad bevisning för effektiviteten av maca vid förbättring av sexuell funktion. Granskningen fokuserade på fyra tidigare publicerade kliniska prövningar, med två av dessa försök som visar att maca kan ha positiva effekter på sexuell dysfunktion av sexuell lust hos friska menopausala kvinnor eller friska vuxna män.
3) Damiana
Damiana är en växt inhemsk i Mexiko och södra USA. Den har använts som en afrodisiakum i Mexiko för män och kvinnor. Läs mer på Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti kallas också han shou wu , vilket betyder "svarthårig Mr. Han" på kinesiska. Det här namnet hänvisar till en folklig legenden om en äldre bybor som heter Hej, som tog förbi och återställde sitt svarta hår, ungdomligt utseende och sexuell vitalitet. Mer om Fo-Ti .
5) Kåt getkött
Enligt folklore upptäcktes kåt getkreaturs anförda afrodisiakala egenskaper när en kinesisk getherder noterade ökad sexuell aktivitet i sin flock efter att de hade intagit gräset.
Ta reda på mer om den ökända örnen Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, även kallad "potency wood", är ett litet brasilianskt träd som växer över Amazonas flodbassäng. Den har en lång historia att använda i brasiliansk folkmedicin som en afrodisiakum. För mer information, se Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali är ett träd med ursprung i Malaysia, Thailand och Indonesien. Det kallades "Asian Viagra" i en rapport från maj 1999 i New Sunday Times. Se Tongkat Ali för mer om denna ört.
8) L-arginin
L-arginin är inte en ört utan en aminosyra som har många funktioner i kroppen. Det har använts för erektil dysfunktion och främjas ofta som ett Viagra alternativ. Få mer information om L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris är en ört som har använts i Kina och Indien i århundraden. Det var bara i mitten av 90-talet när östeuropeiska olympiska idrottare hävdade att tribulus bidrog till deras framgång att tribulus blev känd i Nordamerika. För mer om denna ört, läs min artikel om Tribulus.
10) Rekommenderas inte: Yohimbe
Yohimbe är ett vintergröna träd som växer i västra Afrika i Nigeria, Kamerun, Kongo och Gabon. Yohimbe bark extrakt är mycket främjas online och i hälsokostaffärer som en naturlig afrodisiakum för att öka libido och behandla erektil dysfunktion men har allvarliga hälsorisker som möjligen leder till döden. Läs mer om Yohimbe .
Säkerhet och möjliga biverkningar
Ett antal örter sa att de fungerar som naturliga afrodisiakum kan utlösa vissa biverkningar. Gå hit för att lära dig mer om säker användning av naturliga afrodisiakum och andra kosttillskott. Tänk också på att kosttillskott inte regleras av amerikanska livsmedels- och drogadministrationen, hur receptbelagda läkemedel är. Vissa produkter kan innehålla dolda eller obeslutna ingredienser eller föroreningar som inte har identifierats på etiketten.
I vissa fall kan minskad libido eller sexuell dysfunktion signalera ett underliggande hälsotillstånd. Hälsofrågor som diabetes, hjärtsjukdomar och hormonella obalanser tycks till exempel bidra till problem med sexuell funktion. Om du upplever sexuell dysfunktion är det viktigt att du konsulterar din läkare istället för att försöka självbehandla med någon typ av ört, tillägg eller alternativ medicin.
Använda naturliga afrodisiakum
Hittills finns det lite bevis för att stödja användningen av någon form av naturlig afrodisiakum.
Eftersom problem som stress och ångest kan bidra till sexuell dysfunktion är det möjligt att inklusive stressreducerande tekniker i din självhushållning kan ha positiva effekter på sexuell funktion och bidra till att öka din libido.
källor
Bella AJ, Shamloul R. "Traditionell växt avrodisiakum och manlig sexuell dysfunktion." Phytother Res. 2014 juni; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. En dubbelblind randomiserad studieundersökningsstudie av makarrot (L. meyenii) för hantering av SSRI-inducerad sexuell dysfunktion." CNS Neurosci Ther. 2008 Fall, 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Röd ginseng för behandling av erektil dysfunktion: en systematisk granskning." Br J Clin Pharmacol. 2008 okt, 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Effekter av koreanska röda ginseng på sexuell upphetsning hos menopausala kvinnor: placebokontrollerad, dubbelblind crossover klinisk studie." J Sex Med. 2010 apr; 7 (4 pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Potent naturliga afrodisiakum för hantering av erektil dysfunktion och manliga sexuella störningar." Front Biosci (Schol Ed). 2012 1 jan 4: 167-80.
Shamloul R1. "Naturliga afrodisiakum." J Sex Med. 2010 Jan; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) för att förbättra sexuell funktion: en systematisk översyn." BMC-komplement Altern Med. 2010 aug 6; 10: 44.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.