Är din hud smärtsam att röra ? Skulle dina kläder orsaka fibromyalgi smärta ? Detta är ett vanligt symptom för personer med fibromyalgi. Bras, midjeband, även slipsar på badrockar ... allt som sätter på ditt bröst eller buk kan ställa av brinnande eller intensiva, stabbande smärtor. Kläder kan orsaka smärta överallt, på dina anbudspunkter och på områden som är dödsfall eller tinglösa.
Här är några tips för dressing när du arbetar med smärta från kläder.
Spara ditt midja
Om du inte vill bära långa, flytande klänningar hela tiden, måste du hitta sätt att spara din midja från alla dessa midjeband. Det finns flera sätt att komma runt detta.
- Pitch Pantyhose och Buy Thigh-Highs: Glöm kontrolltoppar. De kan känna sig okej när du lägger på dem, men det sista du vill ha är att kläms i timmar i slutet. Lårhöjder håller benen snygga medan du håller midsektionen mycket lyckligare.
- Gå lågt: När det gäller underkläder, försök bikiniunderklänningar som sitter ner på dina höfter istället för de fylligare stilar som klarar sig upp till midjan. Och medan du kanske inte gillar tanken på lågbyxor som exponerar din navel, försök på ett par för att se hur mycket kinder de är i din tarmen. För de av oss som inte vill bära all den huden, kan en lång skjorta täcka din midsektion snyggt.
- Gör Sit Test: När du försöker på byxor, stå inte bara framför spegeln. Sitt ner. Slöfock. Luta dig framåt. Om de fortfarande är bekväma har du en vinnare.
- Venture in i mödrarsektionen: Jag pratar inte om de här skurna byxorna med den stora baggy sektionen framför, men om dem med "under magen" -bandet. Det är ett fint bredband på toppen som är utformat för att sitta lägre på en expanderande mage. För de icke-gravida är dessa byxor bara ett otroligt bekvämt sätt att gå.
- Draw-String vs Elastic: När det gäller sweatpants, vinner en dragsko över ett elastiskt midjeband eftersom det är justerbart. Om din vikt varierar eller du äter mycket medan du bär dem, kan du ge dig själv lite mer utrymme. Det är sant att elastiken sträcker sig, men du finner att det lägger mer press på dig när det gör det. Vissa människor har lycka till att lossa eller ta bort elastiken.
- Lounging Om: Låt oss möta det. Några dagar är kläder bara ute av frågan. Många av oss har tillbringat hela dagar, kanske till och med veckor i klädsel, anser de flesta bara vara lämpliga för att sova. För dessa tider, prova en badrock med dragkedja istället för slips. Också, många pyjamas i dessa dagar är skjortor med byxor eller shorts. En nattklänning är snyggare mot din kropp, men dina ben kan naturligtvis bli kalla. Överväg benvärmare för att hjälpa till med chillen .
Slår Bra Blues
En underwire kan stödja dig snyggt, men du är noga redo att riva av den före lunch. Här är några alternativ:
- Soft-Cup Bras: Även om du är en större storlek, kan du hitta mjuka kopp bras som ger dig stöd. Kolla in urvalet på en specialaffär eller en storleksbutik. Också, få en bh passar. De flesta kvinnor har inte rätt storlek, och ett för hårt band ger dig inga fördelar. Leta efter breda axelremmar också eftersom de inte gräver i axlarna som tunnare band ofta gör.
- Sport Bras: Så länge de inte är för snäva, är sportbrasar bekväma och lägger mycket mindre av en pressning runt din ribbbur. De håller också allt på rätt plats.
- Bralettes eller Bandeaus: Om du är mindre, kan en av dessa stilar vara vägen att gå. En bralette är en ojämn mjuka bh-bh som är konstruerad för komfort. Det är mest populärt bland tonåringar eftersom det inte ger mycket lyft. En bandeau är i grunden ett rör av tyg som går runt bröstet. Återigen är stödet inte det bästa, men det kommer inte att koka dig någonstans och orsaka smärta.
En känsla för tyger
Tygets struktur och vikt kan göra stor skillnad i hur det känns för dig.
Här är de som kommer starkt rekommenderade:
- Bomull
- Silke / Satin
- Sträckta stickar
- Skinna
- Flanell
Vissa människor föredrar också skjortor med taggarna som skrivs ut på tyget istället för att sys i.
Strumpor som klämmer fast
Åh, det elastiska dilemma igen. Det här är tufft eftersom många människor med fibromyalgi tycks ha kroniskt kalla fötter, men ingen vill ha lösa, slarviga strumpor som sitter runt sina anklar. Så vad kan du göra?
- Experiment med längd: Titta på var dina strumpor skadar dig och se om en annan längd kommer att sakna dessa fläckar.
- Prova tunnare tyg: En tung socka kommer att lägga mer tryck på din fot när du bär skor. Tunnare kan vara bättre.
- Titta på strumpor som är gjorda för personer med diabetes: Vår smärta har mycket gemensamt med diabetisk neuropati, så det här ger mycket mening. "Känsliga fotstrumpor" är allmänt tillgängliga online och hos specialbutiker.
Ta av den
Slutligen, om du är i privatlivet för ditt eget hem, ta av allt som inte är bekvämt och hitta något som är. UPS-killen har sett allt, och du mår bättre för det. Och verkligen är det inte det viktigaste?