Krämer som kräver en fuktig miljö för att överleva kan orsaka simmarens öra. Så om dina öron är torra kan bakterierna inte växa. Simmarens öra är en yttre öroninfektion som utvecklas när förorenat vatten sitter i örat under en längre tid. Det är en vanlig infektion , som kan vara mycket smärtsamt men kan förhindras. Följande tips kan hjälpa dig att förhindra simmarens öra.
1. Håll öronen rena och torra, särskilt efter simning
Torka noga varje hörselgång efter att ha simat eller badat. Tappa först ditt huvud till sidan tills allt vattnet rinner ur örat, upprepa på andra sidan. Om det behövs kan du försiktigt använda en hårtork i den coolaste inställningen för att helt torka öronkanalen. Vissa läkare rekommenderar att du använder några droppar gnugga alkohol i öronen efter att ha simat eller badat för att torka örat - särskilt om du har haft pågående problem med simmarens öra. Men om du gör det för ofta, och huden i din öronkanal blir chapped, kan det öka dina chanser att få en infektion.
2. Håll alltid ordentlig öronvax hygien
Öronvax (även kallad cerumen ) spelar en viktig roll för att förebygga öroninfektioner. För mycket eller för lite öron vax kan orsaka problem. Att använda otillbörliga rengöringsmetoder som öronljus kan skada öronkanalen och göra den mer benägen för infektion.
Dessutom avstörar öronvaxet vatten. För mer information läs:
3. Bär ear pluggar medan du simmer
Att bära öronproppar som håller vatten ur öronen medan du badar eller badar kan hjälpa till att förhindra simmarens öra. Böjliga öronproppar kan köpas hos vissa läkare eller vid många butiker.
Se bara till att du får öronproppar som passar ordentligt och är avsedda att hålla vatten ur örat, (jämfört med skum-öronproppar som säljs för att hålla ljudet ur eller utjämna övertrycket ).
4. Ta alltid hand om din hud
Integriteten hos huden inuti öronkanalen spelar en stor roll för att förhindra simmarens öra. Sprickad, torr eller annars nedsatt hud är en infektion som väntar på att hända. Om du har tillstånd som eksem, allergier eller seborré kan du vara mer benägna att få simmarens öra. Se till att dessa villkor behandlas av en läkare. Även om du inte har dessa förutsättningar är det möjligt att ha torra kliande öron med fläckig hud. Några tips för att hålla detta under kontroll är:
- Undvik kraftig rening av örat. Om du har för högt öronvax, få dina öron professionellt rengjorda av en läkare. Eftersom du kan ha små nackdelar efter att dina öron har bevattats av en läkare, ska du inte simma eller ta en bastu i några veckor.
- Håll öronen torra.
- Undvik repor eller skär dina öron.
- Sätt aldrig in en Q-tip eller något annat föremål i öronen, vilket kan skada huden.
- Håll hårspray eller andra irriterande kemikalier ur öronen genom att använda öronproppar eller bomullskulor.
- Du kan använda en droppe eller två av vegetabilisk olja eller olivolja i öronen varje dag för att smörja öronkanalen och närma torr hud .
5. Överväg att använda örondroppar
Det finns några öronfall som du kan använda för att förhindra simmarens öra. Men om du misstänker att du kanske har en sönderbruten övertrumma, sätt inte något i öronen och se en läkare så snart som möjligt. För mer information läs:
Du bör också undvika att använda örondroppar om du har syntetiska öronrör (även ibland kallad myringotomi eller ventilationsrör ) eller om du har haft någon ny öronoperation . Om du är osäker på om detta gäller för dig eller ditt barn, kan följande artikel hjälpa till:
Om du inte har några av ovanstående villkor kan följande öronfall användas:
- Gnugga alkohol - förångar vatten rappat inuti örat och har antimikrobiella egenskaper. Använd några droppar i varje öra efter att ha simat eller gått i en badtunna . Överanvändning kan orsaka torr chapped hud .
- Vit Vinäger - påverkar pH inuti öronkanalen. Många läkare rekommenderar att man blandar en lösning av halvvinäger och halvt gnidningsalkohol och använder några droppar i varje öra efter att ha simat eller badat.
- Olivolja - några droppar om dagen smörjer torr kliande hud och avstöter vatten. Det har också hävdats att en liten bit olivolja kan hjälpa människor med överdriven öravax naturligt utvisa cerumen.
- Väteperoxid - Jag nämner väteperoxid eftersom jag har sett den på många webbplatser som ett hemmedel för simmarens öra. Medan väteperoxid har förmågan att döda ett brett spektrum av bakterier har studier också visat att det också dödar dina friska vävnadsceller. Av den anledningen har den blivit ofördelad hos många vårdpersonal. När läkare använder väteperoxid, rekommenderar de ofta att späda det eller skölja av det med saltlösning eller sterilt vatten ca 30 sekunder efter appliceringen.
Öronfall används bäst med hjälp av en annan person. Lägg ner på din sida så att örat är vänd uppåt. Låt dem dra örat något ut och upp för att räta ut öronkanalen och sätt in några droppar. Fortsätt ligga på din sida i några minuter efter att dropparna går in för att se till att de absorberas.
Det bör noteras att någon form av öronblockering gör droppar praktiskt taget värdelösa. Om du har mycket öravax kommer droppar att fungera bäst strax efter att din läkare har rengjort dina öron ut. Undvik dock att använda droppar omedelbart efteråt, eftersom du kan ha små nedskärningar eller sår i hörselgången. Försök inte ta bort öronvax själv och använd inte en Q-tip. Du kommer sannolikt att bara packa öratvaxet och göra det ännu svårare för dropparna att absorbera.
Komplett behandling för simmarens öra för att undvika återkommande
Det bästa sättet att undvika att få ett annat fall av simmarens öra är att avsluta hela din antibiotikakurs. Att stoppa antibiotika, som Xtoro (finafloxacin) , kan för tidigt resultera i drogresistenta superbuggar . Din infektion kanske inte bara kommer tillbaka, men kan vara ännu svårare att behandla. För mer information om behandlingar för simmarens öra läs:
När du är klar med behandlingen och rensats av din läkare, följ de tips som anges ovan för att förhindra simmarens öra i framtiden.
källor:
American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Simmarens öra. Åtkomst: 23 juni 2011 från http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Öronvax och vård. Åtkomst: 22 februari 2015 från http://www.entnet.org/content/earwax-and-care