Är det ett symptom eller något annat?
Fibromyalgi orsakar fotvärk? Visst, med detta tillstånd kan smärta träffas var som helst, vid vilken som helst intensitet, när som helst. Flera studier visar att vi fibromiter har mer fotvärk än andra människor.
Medan alla typer av smärta är obehagliga, har vissa större påverkan på ditt liv. Chefen bland dessa är fotvärk, för att gå är en viktig funktion.
Vissa läsare har sagt:
- "Botten på mina fötter kände att de var i brand. Dessa smärtor kommer och går, ibland [varar] i flera månader."
- "[Jag] kan inte bära en flip-flop eller någon form av sko."
- "Jag kan inte stå för att röra mina nakna fötter mot golvet. Jag måste bära minneskumtoppar runt huset."
Under en fläck av fotvärk kan du upptäcka att bara vilar din fot på golvet orsakar brännande smärta. Skor kan skada inte bara på dina fotsål utan även toppar. Gående? Vånda. Steg på något som en elkabel kan känna att du skär av ett rakblad. Ett vanligt klagomål är att vakna med fötter som känner att du har promenerat i timmar.
Fotvärk är ett stort problem. När varje steg är agon, gör det svårt att göra mycket av allt. När du redan är begränsad på grund av fibromyalgi behöver du knappast en sak för att hålla dig från att göra vad du vill eller behöver göra.
Vad orsakar fotvärk?
Vi har just börjat se forskning specifikt på fotsmärta i fibromyalgi.
Hittills kan vi inte säga någonting säkert om vad som orsakar det, men vi börjar få stöd för några troliga misstänkta.
En studie publicerad i artritforskning och terapi fann att cirka 50 procent av personer med fibromyalgi rapporterar smärta i en eller båda fötterna. Det verkar som många av oss, men samma studie visade att 91 procent har nacksmärta 79 procent upplever höftsmärta.
Faktum är att fötterna var bland de minst sannolika ställena att göra ont.
Ändå är det viktigt att titta på fotens smärta eftersom din förmåga att gå har stor inverkan på hur funktionell du kan vara. Fotvärk kan få dig att gå olika, vilket kan leda till rygg-, höft- och knäproblem.
Forskning som leddes av Ginevra Liptan, MD, kan avslöja en möjlig orsak till vår fotvärk. Det föreslår att fibromyalgi innebär inflammation i fascia, vilket är ett tunt lager av bindväv som löper genom hela din kropp. Om ordet "fascia" påminner om " plantar fasciit ", finns det en bra anledning.
Plantar fasciit är en vanlig orsak till fotvärk som involverar ett fasciaband som löper längs fotens botten och hjälper till att stödja bågen. Vi vet inte någonting säkert ännu, men vissa människor spekulerar att plantar fasciit är ett symptom eller vanligt överlappande tillstånd med fibromyalgi.
Ett annat vanligt tillstånd i oss, som också involverar fascia, är myofascial smärt syndrom . Det involverar små, ropiga knutar i fascien som kallas triggerpunkter, vilket kan vara smärtsamt och kan också orsaka det som kallas hänvisad smärta, vilket känns bort från utlösningspunkten.
I en 2016-studie som publicerades i smärtmedicin, säger forskare att man trycker på utlösande punkter reproducerad fotvärk hos deltagarna.
De fann också hög känslighet för tryck i plantarområdet på foten.
Även i 2016 publicerade tidningen Foot en undersökning som tyder på att subtalarledet, som ligger strax nedanför fotleden, ofta är dysfunktionellt i fibromyalgi. Av 20 kvinnor som deltagit hade 12 hypermobilitet (överdriven rörelse) i den gemensamma, medan fem hade hypomobilitet (begränsat rörelseområde.)
En 2017 studie i Foot fann emellertid inga abnormiteter i lederna av fötterna, anklarna eller benen på 50 personer med fibromyalgi. Vi behöver mer forskning på detta område för att säkert veta om vi är mer speciellt troliga att få gemensamma problem som kan bidra till fotens smärta.
Det är också möjligt att, för några av oss, fotpina orsakas rent av fibromyalgi. Våra nerver är mycket känsliga, och få områden slår som våra fötter. Det står för att de kan skada "bara" eftersom nerverna blir rungade upp.
Din fotvärk kan också komma från ett överlappande smärtstillstånd som:
Fotvärk kan också komma från många andra källor som inte har något att göra med fibromyalgi. Om du har fotbesvär som är beständig eller begränsar din förmåga att fungera, var noga med att prata med din läkare om det och inte bara anta att det är en del av din fibromyalgi.
Oavsett orsaken till fotvärk, förstärker fibromyalgi det , precis som det gör med all smärta.
Lätta din fotpina
När fotbesvär orsakas av en skada eller ett överlappande tillstånd kan din läkare hjälpa dig att hitta rätt behandling.
Annars måste du hitta sätt att hantera det. Nedan följer en lista över saker som har hjälpt vissa människor med dessa villkor att underlätta fotbesväret (kom ihåg att det bara är personliga erfarenheter och de kanske inte fungerar för dig):
- mjuka, väldämpade tofflor
- tjocka strumpor eller diabetic strumpor
- mjuka solade skor
- blötläggning i varmt vatten och Epsom-salter
- mild sträckning
- extremt mild massage
- kyla lotion
- ortoser
En studie från 2012 om anpassade ortotics föreslog att de kan hjälpa människor med fibromyalgifunktionen bättre överlag. (Det såg inte specifikt ut vid fotbesvär.)
Det är troligt att det tar lite tid och experiment att hitta det bästa sättet att lindra din fotvärk.
källor:
> Vän R, Bennett RM. Distinguishing fibromyalgia från reumatoid artrit och systemisk lupus i kliniska frågeformulär: En analys av det reviderade Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) och dess variant, Symptom Impact Questionnaire (SIQR), tillsammans med smärtländer. Artritforskning och terapi. 2011 8 april; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: En saknad länk i vår förståelse för fibromyalgiens patologi. Journal of bodywork och rörelse terapi. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Egenskaper hos patienter med fibromyalgi. Fot. > 2017 4 april; 32: 27-29. doi: 10,1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Kinematisk analys av subtalar-eversion under gång hos kvinnor med fibromyalgi. Fot. > 2016 aug; 28: 42-46. doi: 10,1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Musikelutlösningspunkter och känslighetskänslighetskänslighetskort på fötterna hos kvinnor med fibromyalgi syndrom. Smärtstillande medicin. 2016 okt, 17 (10): 1923-1932.