1 -
Bridge poserarThai massage kallas också thailändsk yoga massage eftersom terapeuten använder sina händer, knän, ben och fötter för att flytta dig till en serie yoga-liknande sträckor. Folk som försöker thailändsk massage säger ibland att det är som att göra yoga utan något arbete. Muskelkompression, gemensam mobilisering och akupressur används också under thailändsk massage.
Thai massage kräver utbildning och utbildning från en kvalificerad instruktör och bör endast utföras av en kvalificerad thailändsk massageinstruktör.
Broen utgör en thailändsk massageposition som öppnar rygg- och bröstområdet.
Alla påvisas av thailändska massage terapeuter David och Tukta Roylance
Touch of Asia School of Traditional Thai Massage och Herbal Medicine (Sterling, VA).
2 -
Tillbaka TryckBakpressen är en thailändsk massageposition som öppnar axel- och bröstområdet.
3 -
kung KobraKonungcobra är en thailändsk massageposition som sträcker mitten och övre delen av ryggen medan du öppnar bröst- och axelområdet.
4 -
Cobra PoseCobra är en thailändsk massageposition som sträcker mitten och övre delen av ryggen medan du öppnar bröst- och axelområdet.
5 -
Butterfly PoseFjärilen poserar är en thailändsk massageposition som sträcker sig på hamstringarna.
6 -
Spinal twist i liggande positionRyggmärgen i liggande position är en thailändsk massageposition som sträcker ryggen och iliotibialbandet .
7 -
AxelställAxelstället är en thailändsk massageposition som sträcker ryggen och quadriceps musklerna.
8 -
Plog utgörPlogen utgör en thailändsk massageposition som sträcker nacken och hamstrings.
9 -
Fish PoseFisken utgör en thailändsk massageposition som sträcker ryggen medan du öppnar bröstet och axlarna.
10 -
Halv LocustDen halva sprinkan är en thailändsk massageposition som sträcker quadriceps och psoas musklerna.
11 -
Spinal TwistSpinal twist är en thailändsk massageposition som sträcker ryggen på varje sida av kroppen.