Hantering av hjärtsvikt

Behandling av hjärtsvikt är långt ifrån var det var några decennier sedan, vilket har förbättrat livskvaliteten för dem som lever med tillståndet. Fortfarande, de flesta som har hjärtsvikt upplever fysiska begränsningar, depression och ångest som påverkar deras livskvalitet. Från att göra kosten förändringar för att nå ut för stöd för att utforska användningen av personlig övervakningsteknik finns det flera strategier som kan hjälpa dig att hantera dessa problem och för att hjälpa till att hantera ditt tillstånd så gott som möjligt.

Emotionell

Effekterna av hjärtsvikt kan vara både emotionella och fysiska. Symtom kan kräva att du ändrar din rutin, förhindrar dig från att engagera dig i aktiviteter som du kan ha haft tidigare eller göra dem mer utmanande, till exempel. Nödvändiga förändringar för korrekt hantering av hjärtsvikt kan också bli överväldigande.

Vanliga känslomässiga problem i samband med hjärtsvikt inkluderar:

Att hantera känslomässiga problem börjar med att identifiera dem och sedan använda effektiva strategier för att modifiera dem, precis som du skulle ta itu med ett fysiskt problem. Detta innebär att du söker professionell uppmärksamhet, förklarar dina symptom öppet för en vårdpersonal och följer igenom med eventuell rekommenderad behandling eller ordinerad medicinering.

Ett värdigt mål? En positiv utsikt. En studie från 2017 visade att en känsla av optimism förbättrade livskvaliteten hos personer med hjärtsvikt. Intressant visade sig också att optimismen var ett modifierbart drag, vilket innebär att du kan få en mer positiv syn på saker, även om du inte alltid har ansett dig optimistisk.

Fysisk

En nyckel till att leva bra med hjärtsvikt följer noggrant dina symptom. Läkemedelsjusteringar eller enkla livsstilsförändringar är ofta allt som behövs för att hantera nya eller ökande symptom, men ignorerar dem eller hoppas att de kommer att gå iväg kan leda till en permanent försämring av ditt hjärtsjukdom.

Om nya symptom uppstår eller om kroniska symtom förändras i frekvens eller intensitet är det mycket viktigt att du omedelbart varnar ditt vårdspersonal. Några att titta på är:

Din kost och fysisk aktivitet spelar en avgörande roll för att hantera hjärtsvikt. När du har utvecklat sjukdomen är det viktigt att ta några väldigt konkreta åtgärder i ditt dagliga liv för att förhindra att tillståndet förvärras.

Social

De fysiska begränsningarna av hjärtsvikt kan göra det svårt för dig att komma runt så mycket som du brukade. Det kan hända att du själv böjer dig för sociala aktiviteter på grund av din brist på energi och andfåddhet, till exempel. Detta är ofta en isolerande upplevelse.

Med tanke på detta är prioritering och planering av möten som är genomförbara för dig viktigt för att hålla upp sociala band - och en väsentlig ansträngning för din övergripande lycka.

Också överväg att se saker i ett annat ljus: Du kanske inte kan delta i familjevenemang eller aktiviteter med dina vänner så ofta eller så länge du brukade, men det betyder inte nödvändigtvis att dessa möjligheter är helt begränsade. Du kan överväga att välja aktiviteter som ligger närmast ditt hem. Eller du kan delta i en funktion, men volontären att bara delta i aktiviteter som inte trötts ut dig. Du kan också tänka på att delta och bara lämna tidigt om du inte mår bra.

Många med hjärtsvikt tycker också att det är bra att samarbeta med människor som går igenom samma sak. I en hjärtsviktstödgrupp kan du lära dig olika strategier som har fungerat för andra som hanterar livsstilsförändringar, tar mediciner, hanterar komplikationer och biverkningar, arbetar med försäkringsgivare och mycket mer. Det kan också helt enkelt vara till hjälp att tala om ditt tillstånd bland dem som vet om det förstahands.

Din läkare eller sjukhus kan kanske rekommendera en lokal hjärtsviktstödgrupp, eller du kan kolla med Heart Failure Society of America eller American Heart Association.

Praktisk

När det gäller att leva med hjärtsvikt finns det flera praktiska överväganden relaterade till logistiken för att hantera ditt tillstånd. Att utveckla ett system för att ta dina mediciner, övervaka din hälsa och hålla reda på dina framsteg är bara några.

mediciner

Med det ganska komplicerade läkemedelsregimen du kan ordineras är det bäst att ha ett system som kan hindra dig från att glömma att ta de nödvändiga medicinerna eller att ta för mycket medicinering. Du behöver också veta exakt vad du är på, så du kan dela den informationen med andra läkare som kan se ut att förskriva något nytt för dig.

Håll en aktuell lista över alla mediciner du har skrivit. Denna lista ska innehålla varumärkets namn och generiska namn på varje läkemedel, den föreskrivna dosen, den tid du ska ta, vad det är för, eventuella biverkningar och vilka biverkningar som behöver rapporteras till ditt vårdspersonal direkt . Denna information kan erhållas från din läkare eller apotekspersonal om du inte redan har det.

Du behöver också ett system för att ta rätt medicinering vid rätt tidpunkt. Vissa människor hittar en enkel daglig checklista för att vara till hjälp, medan andra använder smarttelefonkalender påminnelser eller appar för detta ändamål. Alternativt kan du använda en speciell dispenser som delar ut medicinen om dagen. Välj vilken metod som helst som fungerar bäst för dig.

Andra viktiga tips:

Personlig teknik

Personlig teknik som kan hjälpa dig att hantera ditt hjärtsvikt bättre ökar. Medan det kan ta en stund innan din läkare anser att du integrerar några av dessa enheter, appar och verktyg till vanlig sjukvård, kan du överväga att använda dem själv för att övervaka ditt tillstånd och rådgöra med din läkare:

> Källor:

> Graven LJ, Gordon G, Keltner JG, Abbott L, Bahorski J. Effektivitet av ett socialt stöd och problemlösande ingrepp på självhälsning av hjärtsvikt: En pilotstudie. Patient Education Couns. 2018 Feb; 101 (2): 266-275. doi: 10,1016 / jpec.2017.09.008. Epub 2017 18 september.

> Kraai IH, Vermeulen KM, Hillege HL, Jaarsma T, Hoekstra T. Optimism och livskvalitet hos patienter med hjärtsvikt. Palliat Support Care. 2017 dec 4: 1-7. doi: 10,1017 / S1478951517001055. [Epub före utskrift]