Healing Broken Bones så snabbt som möjligt

6 Idéer för att snabbbensläkning efter skada

Bråk, brutna ben - du kan kalla det vad du vill, de menar samma sak - är bland de vanligaste ortopediska problemen; cirka sju miljoner brutna ben kommer varje år till medicinsk vård i USA. Den genomsnittliga personen i ett utvecklat land kan förvänta sig att bibehålla två frakturer under sin livstid.

Trots vad du kanske har hört, är ett brutet ben inte värre än en fraktur, de båda betyder samma sak.

I själva verket definieras ordet fraktur, enligt Oxford English Dictionary, som "akten att vara trasig." Det finns olika typer av frakturer och brutna ben, men dessa ord betyder samma sak!

Hur brott uppstår

Frakturer uppträder eftersom ett benområde inte kan stödja den energi som är placerad på det (ganska uppenbart, men det blir mer komplicerat). Därför finns det två kritiska faktorer för att bestämma varför en fraktur inträffar: händelsens energi och styrkan hos benet.

Energin kan vara plötslig, hög energi (t.ex. bilkrasch), eller kronisk, låg energi (t.ex. spänningsfraktur ). Benstyrkan kan antingen vara normal eller minskad (till exempel svagt ben ses hos patienter med osteoporos ). Ett mycket enkelt problem, det brutna benet, blev bara mycket mer komplicerat!

Skadorna där frakturer oftast förekommer är följden av mycket energi, såsom en bilkrasch eller ett fall från en höjd, eller onormalt svagt ben som ses hos äldre personer med osteoporos.

Anledningen till att sprickan inträffade är ofta till hjälp för att bestämma den bästa behandlingen för skadan.

Mest vanliga brutna ben

Ortopedkirurger behandlar frakturer genom hela ramkroppen, med undantag för skallen (neurosurgeon) och ansiktet (ENT, öron, näsa och halskirurg). Extremitetsfrakturer är vanligast och förekommer vanligen hos män yngre än 45 år och blir vanligare hos kvinnor över 45 år.

Efter denna ålder har kvinnor en snabb minskning av bentätheten och sannolikheten för att utveckla benförtunning. Därför är kvinnor särskilt mottagliga för osteoporos och efterföljande frakturer. Den vanligaste frakturen före 75 års ålder är en handledbrott . Hos de över 75 år blir höftfrakturer det vanligaste brutna benet.

Läkning brutna ben

Att läka ett brutet ben tar tid, och många patienter vill inte vara tålmodiga! Att läka ett brutet ben är en process som är relaterad till faktorer som patientålder, övergripande hälsa, näring, blodflöde till benet och behandlingen. Följande sex tips kan hjälpa till:

1. Sluta röka . Några av rekommendationerna i denna lista kan vara kontroversiella, eller okända i vilken utsträckning de påverkar benläkning. Men så mycket är det klart: patienter som röker, har en mycket längre genomsnittlig tid att läka, och en mycket högre risk att utveckla en nonunion (botning utan botning). Rökning ändrar blodflödet till benet, och det är det blodflöde som levererar nödvändiga näringsämnen och celler för att tillåta benet att läka. Den första sak du kan göra för att säkerställa din återhämtning från en fraktur är inte rök. Om du känner någon som har en fraktur och röker, hitta sätt att hjälpa dem att sluta.

1. Ät en balanserad diet. Läkning av ben kräver fler näringsämnen som kroppen behöver för att helt enkelt bibehålla benhälsan . Patienter med skador bör äta en balanserad diet och säkerställa adekvat näringsintag av alla livsmedelsgrupper. Vad vi lägger in i vår kropp bestämmer hur bra kroppen kan fungera och återhämta sig från skada. Om du bryter ett ben, se till att du äter en balanserad diet så att ditt ben har den nödvändiga näringen för att få full återhämtning.
2. Titta på ditt kalcium. Patienter med brutna ben tenderar att fokusera på den här, och jag placerar den under balanserad kost, eftersom fokus ska vara på alla näringsämnen. Det är sant att kalcium behövs för att läka ben, men att ta överdrivna doser kalcium hjälper dig inte att läka snabbare. Se till att du konsumerar den rekommenderade dosen av kalcium , och om inte, försök att konsumera mer naturligt kalcium - eller överväga ett tillskott. Att ta megadoser av kalcium hjälper inte ett benläkning snabbare.

1. Följ din behandlingsplan. Din läkare kommer att rekommendera en behandling, och du bör följa detta. Din läkare kan rekommendera behandlingar inklusive gjutning , kirurgi, kryckor eller andra. Att ändra behandlingen före schemat kan fördröja din återhämtning. Genom att ta bort en gjutning eller gå på ett brutet ben innan din läkare tillåter, kan du fördröja din läkningstid.
2. Fråga din läkare. Det finns några frakturer som kan ha behandlingsalternativ. Till exempel är "Jones" -frakturer i foten ett kontroversiellt behandlingsområde. Studier har visat att dessa frakturer vanligtvis läker med immobilisering i en gjutning och kryckor. Men många läkare kommer att erbjuda kirurgi för dessa frakturer eftersom patienter tenderar att läka mycket snabbare.

   Kirurgi skapar potentiella risker, så dessa alternativ väger mycket noggrant. Det kan emellertid finnas alternativ som ändrar den tid det tar för ett ben att läka.

3. Ökad frakthälsa. Oftast är externa enheter inte till hjälp för att accelerera frakturläkning. Elektrisk stimulering , ultraljudsbehandling och magnet har inte visat sig påskynda läkning av de flesta frakturer. Men i svåra situationer kan dessa vara till hjälp för att hjälpa till vid läkning av brutna ben.

Alla vill att deras ben ska läka så snabbt som möjligt, men sanningen är att det fortfarande kommer att kräva en viss tid för skadan att återhämta sig. Med dessa steg kommer du att försäkra dig om att du gör allt du kan för att få ditt ben att återhämta sig så snart som möjligt.

> Källor:

> Nelson, FR, et al. Användning av fysiska styrkor vid benläkning. J är Acad Ortho Surg. September / oktober 2003; 11: 344 - 354.

> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Accelererad frakturläkning. J är Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Spec nr.): S145-51.