IHeart: mäta pulsvåghastigheten för att förhindra hjärt-kärlsjukdom

Kardiovaskulär sjukdom anses vara den ledande globala dödsorsaken. I Amerika är cirka en av var tredje dödsfall hänförlig till hjärtsjukdom, stroke eller annan kardiovaskulär sjukdom. Var 40: e sekund dör en amerikan från en av dessa sjukdomar. Insatser görs för att minska riskerna för kardiovaskulär sjukdom och lägga år i våra liv.

Detta är särskilt viktigt eftersom många av oss är omedvetna om vad som händer inom våra kroppar och tenderar att ignorera varningsskyltar. I själva verket bedömer American Heart Association att de flesta amerikaner har vissa brister i förhållande till de sju viktiga hälsofaktorerna och beteenden som ökar risken för hjärtsjukdomar. Dessa är också kända som "Livets enkla 7": Rökning, fysisk aktivitet, hälsosam kost, kroppsvikt och kontroll av kolesterol, blodtryck och blodsocker.

Vissa hävdar att pulsvåghastigheten (PWV) har uppstått som guldstandardmetoden för bedömning av kardiovaskulär risk. PWV är en direkt mått på aortastivhet och innebär att mäta kraften hos arteriellt blodflöde. Fram till nyligen krävde PWV-värdet komplicerade och kostsamma förfaranden. Nu finns det icke-invasiv mätning av PWV, och denna åtgärd ingår ofta i våra rutinmässiga kliniska kontroller. Det är särskilt viktigt att utföra när man undersöker personer med hög risk för hjärtsjukdom.

Dessutom gör nya metoder processen enklare, snabbare och billigare.

Länken mellan Aortic Stiffness och Early Brain Damage

Nya studier visar att förstyvning av artärerna kan hända oss mycket tidigare än vi tidigare trodde. Enligt forskning som leds av UC Davis School of Medicine, kan friska individer i 40-talet redan visa arteriell förstyvning.

Villkoren kan orsaka subtila hjärnskador, som har varit relaterade till långsam kognitiv minskning och Alzheimers sjukdom senare i livet.

Denna stora studie, som inkluderade 1 900 deltagare, testade deltagarnas carotid femorala pulsvåghastighet eller CFPWV (mätningen av aortastivhet) såväl som utsatt för hjärnmagnetisk resonansbildning (MR). Studien drog slutsatsen att ökad CFPWV var kopplad till större hjärnskador.

Med andra ord hade deltagare med mer uttalad aortastivhet negativa förändringar i deras vita och gråa hjärnans materia.

Dr Pauline Maillard, studieens huvudförfattare, hävdar att artärstyvhet kan vara en bra indikator på kärlsjukdom och bör övervakas under hela livet. Resultaten av Dr Maillards studie visar att initiala förändringar börjar i en tidig ålder, vilket tyder på vikten av tidig medvetenhet om artärstyvhet. Andra studier har bekräftat att hög PWV kan vara en oberoende prediktor av artärstyvhet, hjärtsjukdom och död. Om dessa resultat är sanna kan adressering av artärstyvhet tidigt i livet bidra till att bevara hjärns hälsa såväl som minska sjuklighet och mortalitet i samband med olika hjärt-kärlsjukdomar.

Minska din inre ålder genom att göra positiva val

Redan gamla egyptier gjorde en koppling mellan vår puls och hjärthälsa. Thomas Sydenham, en engelsk läkare från 1700- talet, talade om de interna faktorerna som påverkar en persons livslängd, och konstaterade: "En man är lika gammal som hans artärer". Enligt Dr Edward Lakatta från National Institute of Aging, många medelålders människor är inte lika hälsosamma som de verkar vara. En persons fysiologiska ålder kan vara betydligt högre än hans eller hennes kronologiska ålder.

Det är intuitivt för de flesta av oss att hjärnans och hjärthälsan kan bevaras längre genom att göra hälsosamma livsvillkor, vilket inkluderar att äta en hälsosam diet, minska stress och träna.

1998 genomförde Dr. Hirofumi Tanaka, chef för det kardiovaskulära åldringsforskningslaboratoriet vid University of Texas, en studie som inkluderade ett urval av friska kvinnor och visade att artärstyvhet ökade med ålder hos personer med stillasittande livsstil. Däremot upplevde kvinnor som var mycket aktiva inte åldersrelaterad ökning av artärstyvhet och hade därmed lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Nyligen undersökte en grupp japanska forskare från Nippon Sports Science University effekten av motion på PWV hos unga män. Otroligt nog, de bekräftade att aerob träning minskar arteriell stelhet hos friska människor. Vissa författare hävdar emellertid också att genetiska faktorer påverkar vår PWV.

Hur kan du övervaka din aortastivhet?

Kommersiellt tillgängliga enheter gör nu mätningen av PWV lättare. Ett sätt att enkelt och bekvämt mäta din aortastivhet är att använda iHeart-a-enhet utvecklad av Dr. Jess Goodman som kan berätta vad som händer i våra kroppar när det gäller PWV.

IHeart-systemet har två komponenter: en fingertoppspulsensor och en app för pulsignalanalys och display. Denna clip-on-enhet tar 30 sekunder att mäta din puls. Den ansluter sedan till en online-databas och skickar dina resultat till din smartphone eller surfplatta. Du får veta om din artärstyvhet såväl som din fysiologiska ålder nästan omedelbart.

Du kan också spara resultaten i en online iHeart-profil för framtida jämförelse. Med viss vägledning från iHearts resurser om kost, livsstil och fitness kan du arbeta för att sänka din PWV och skörda några av fördelarna med att minska aortastivheten.

Företaget har också introducerat en ny produkt, iHeart Pro. Det riktar sig till vårdpersonal som kan använda det för att visa fördelarna med sina sessioner till potentiella kunder. Läsningar kan erhållas efter olika aktiviteter för att hjälpa dig att fastställa kroppens reaktion på olika typer av träning. Vad som enligt uppgift är så avancerat om iHeart är att användarna får en mätning som är mycket lyhörd för livsstilsförändringar.

Ibland kan iHeart-användare bli förvånad när de ser sitt interna åldersnummer som visas. Vissa är glada över att de är biologiskt yngre än de trodde, medan andra kan få ett väckarklocka när de står inför ett antal (betydligt) högre än deras kronologiska ålder. Gadgeten är dock inte avsedd att vara en diagnostisk enhet, och mätningen av intern ålder har inte validerats än. Men många experter ser det som ett utmärkt motivationsverktyg för dem som försöker förbättra sin hälsa och välbefinnande.

> Källor:

> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Heart disease and Stroke Statistics-2018 Update: En rapport från American Heart Association. Cirkulation , 2018.

> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Akuta effekter av olika aerob träningslängd på pulsvåghastighet hos friska unga män. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness . 2017; 57 (12): 1695-1701.

> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Effekter av arteriell styvhet på hjärnintegritet hos unga vuxna från Framingham Heart Study >. Stroke. 2016; 47 (4): 1030-6.

> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Bestämning av pulsvåghastighet hos friska människor och närvaro av kardiovaskulära riskfaktorer: "Fastställande av normala och referensvärden". European Heart Journal . 2010; 31 (19): 2338-2350.

> Tanaka H, ​​DeSouza C, Tätningar D. Frånvaro av åldersrelaterad ökning i centralartär stivhet hos fysiskt aktiva kvinnor. Arterioskleros, trombos och kärlbiologi . 1998; 18 (1): 127-132.