Utbilda dig själv om ingredienserna i detta populära tillägg
Osteo Bi-Flex är ett kosttillskott som främjas för gemensam hälsa. Det rekommenderas ofta som en överklagande behandling för personer med knä artros och är en av de mest kända i denna kategori.
Som med något tillägg bör du tala med din läkare innan du tar Osteo Bi-Flex. Din medicinska historia kan indikera att det inte är rätt för dig och det kan finnas interaktioner med andra läkemedel.
Det är också bra att veta vad som ingår i detta vanliga tillägg och vilken vetenskaplig forskning som sägs om effektiviteten av dess ingredienser. Medan Osteo Bi-Flex inte godkänns av FDA eftersom det är ett tillägg har det gjorts forskning om de föreningar som ingår.
Vad finns inuti Osteo Bi-Flex?
Osteo Bi-Flex erbjuder en mängd olika formler som innehåller flera ingredienser och var och en är lite annorlunda. Det finns dock några föreningar som varumärket främjar som viktiga ingredienser. Bland dessa är "Joint Shield", UC-II kollagen, glukosamin, kondroitin och MSM.
Vad är "Joint Shield"?
Osteo Bi-Flex främjar "Joint Shield" som huvudingrediens. Detta är en proprietär blandning av föreningar som endast finns i denna produkt. Den är gjord av 5-Loxin Advanced, som innehåller Boswellia serrata-extrakt berikat med en förening som kallas 3-0-acetyl-11-keto-beta-boswellinsyra (AKBA).
5-Loxin har rapporterats vara fördelaktigt vid behandling av knästrosört.
I en studie visade sig 5-loxin minska smärta och förbättra fysisk funktion hos artrosepatienter. Det gör det genom att kontrollera inflammation. Även om forskare säger att det är säkert, gör de fel på försiktighetssidan och säger att det kan förbättra den gemensamma hälsan.
Övriga ingredienser i Osteo Bi-Flex
"Joint Shield" finns i varje Osteo Bi-Flex-formel, även om de skiljer sig något i sekundära ingredienser.
Var och en av dessa har också rapporterats ha vissa positiva effekter på artros symtom i varierande grad. Det bör dock noteras att ytterligare forskning fortfarande behövs.
Glukosamin. Tillsammans med kondroitin har glukosamin länge rekommenderats som behandling mot artros . Dess sanna effektivitet är under diskussion och kan variera från en tilläggstillverkare till en annan.
Glukosamin är en naturlig förening som finns i mänsklig brosk och är ansvarig för vätska som omger lederna. Men i tillskott kan skaldjursskal användas. Detta ger upphov till oro för alla som har allergi mot skaldjur. Några tillskott använder laboratoriegenererat glukosamin, så det är viktigt att läsa etiketterna noggrant.
Chondroitin. En annan naturlig förening som finns i brosk, hjälper kondroitin att behålla vatten i anslutning. I kosttillskott är källan för kondroitin oftast djurbrusk.
Det är också viktigt att notera att forskning på effektiviteten av glukosamin och kondroitin varierar kraftigt. Studier och försök från tilläggstillverkare visar positiva resultat i dess effektivitet vid lindring av artros. Däremot har försök från oberoende organisationer funnit lite eller ingen nytta.
UC-II kollagen. Detta är ett odenaturerat kollagen av typ II som också rapporteras för att stödja gemensamma hälsa. Den ingår i ett antal Osteo Bi-Flex produkter. I kosttillskott är det oftast härlett från kycklingbröstbenskrok.
UC-II kollagen har visat positiva resultat i oberoende studier av artrosbehandling. En studie påpekade att ämnen med artros i knäet som tog UC-II kollagen rapporterade en 40 procent förbättring i fysisk funktion, styvhet och smärta. Detta är signifikant jämfört med 15,4 procent förbättring bland de som tar en kombination av glukosamin och kondroitin i samma studie.
MSM. Metylsulfonylmetan (MSM) säljs ofta ensam som ett kosttillskott för ett antal hälsotillstånd, inklusive artros. Vissa Osteo Bi-Flex produkter innehåller det och säger vanligtvis "med MSM" på förpackningen.
MSM är en förening som innehåller svavel, vilket krävs av kroppens bindväv. Det är tänkt att bekämpa inflammation, men en studie fann fördelarna att vara minimal. Det noteras också att den kliniska betydelsen av MSM och artros är okänd.
Kosttillskott som är strikt MSM har varit kända för att få biverkningar, inklusive upprörd mage och diarré. Det ska inte tas med blodförtunnare. Diskutera detta med din läkare eftersom mängden MSM som finns i en viss Osteo Bi-Flex-produkt kanske inte är rätt för dig.
Varningar och försiktighetsåtgärder
Medan det kan vara lätt att tro att kosttillskott är säkra på att de säljs över disken, är det viktigt att diskutera detta med din läkare. Osteo Bi-Flexs olika formler innehåller ett antal ingredienser som de kan varna dig mot att ta beroende på din medicinska historia.
Allergier. Skaldjurallergier är oroliga för vissa Osteo B-Flex produkter. Dessutom har vissa människor allergiska reaktioner mot glukosamin (som kan härledas från skaldjur) eller kondroitin.
Gravid eller omvårdnad. Det rekommenderas att kvinnor som är gravida eller ammar rådfråga sin läkare innan de tar någon Osteo Bi-Flex produkt.
Läkemedelsinteraktioner. Det verkar som om det finns få läkemedelsinteraktioner att vara oroad över när du tar Osteo Bi-Flex. Warfarin och anisindion är två som har noterats. Om du tar några mediciner, kontakta din läkare innan du tar Osteo Bi-Flex.
En anteckning från
Många personer som arbetar med artros har funnit viss lindring genom regelbunden användning av Osteo Bi-Flex. Den är tillgänglig i en mängd olika formler och kräver mest bara en eller två tabletter varje dag.
American College of Rheumatology säger att om du har hittat lättnad från kosttillskott som inkluderar glukosamin eller kondroitin finns det ingen anledning att sluta ta det. Men de noterar också att dessa produkter inte kommer att fungera för alla .
Även om det finns studier som återfår fördelarna med vissa ingredienser som finns i Osteo Bi-Flex, har kosttillskotten själva inte testats. Nu när du vet vad som ingår i detta tillskott, kan du ha ett välinformerat samtal med din läkare om huruvida de är rätt för dig.
> Källa:
> Crowley D. Säkerhet och verkan av odenaturerad typ II kollagen vid behandling av knastrosartrit: En klinisk prövning. International Journal of Medical Sciences. 2009; 6 (6): 312-321.
> Debbi EM, et al. Effektiviteten av metylsulfonylmetantillskott på knästros i knä: En randomiserad kontrollerad studie. BMC Komplementär och Alternativ Medicin. 2011 27 juni, 11: 50. doi: 10,1186 / 1472-6882-11-50.
> Hess A. Chondroitinsulfat och Glukosamin Tillskott i Artros. Arthritis Foundation.
> Marcus DM. Herbal Remedies, kosttillskott och akupunktur för artrit. American College of Rheumatology. 2015.
> Sengupta K et al. En dubbelblind, slumpmässig, placebokontrollerad studie av effekten och säkerheten av 5-loxin för behandling av knätens artros. Artritforskning och terapi. 2008; 10 (4): R85. doi: 10,1186 / ar2461.