Citronsaft spreds allmänt som en helt naturlig, enkel och billig behandling för akne och akne ärr. Men fungerar det verkligen?
Innan du börjar använda citron på din hud, låt oss ta en titt på vad vetenskapen säger.
Trots påståenden finns det ingen bevis på citronsaft rensar akne
Citronsaft har traditionellt använts som en aknebehandling i växtbaserad medicin.
Och massor av skönhetsbloggar, mags och naturinspirerade DIY hudvård recepten fortsätter idag att förlänga fördelarna med citronsaft för akne och akne ärr.
Så mycket så att jag hatar att gå mot kornet, men det finns inga bevis som jag kan hitta som stöder tanken att citronsaft rensar finnar eller ärrbildning.
Citronsaft är astringent och antibakteriell
Citronsaft har egenskaper som gör att det verkar vara en bra hudvård. Det är mildt sammandragande, så det kan bidra till att minska oljighet.
Det är också antibakteriellt, främst eftersom det skapar en sur miljö som bakterier inte gillar. Att ha antibakteriella egenskaper ensamma räcker inte för att rensa upp akne.
Det är också mycket surt
Mänsklig hud är naturligt något sur, med ett pH mellan 4,5 och 5,5. Citronsaft är en mycket starkare syra, med ett pH av ca 2.
Även om det inte låter som en stor skillnad, är det när man överväger att med varje steg ner i pH-skalan ökar surheten med 10.
Så citronsaft är inte bara två gånger mer surt men faktiskt 100 gånger sura än huden.
Det kan orsaka hudirritation när det används topiskt
Så det är ingen tvekan om att citronsaft kommer att sticka (oerhört så) när du slår det på en pollare, speciellt en du har valt på .
Men visste du att det på grund av citronsaftens låga pH kan orsaka kemiska brännskador?
Även om det inte brinner din hud kan det orsaka kontaktdermatit, ett kliande utslag som utvecklas när din hud utsätts för irriterande.
Bara för att ett ämne som citronsaft är naturligt är inte en automatisk garanti för att det är säkert för huden. Kom ihåg att giftig murgröna är naturligt, men du vill inte gnugga det på din hud.
Orsakar svåra brännskador när de blandas med solljus
En annan intressant faktor för dig: citronsaft och alla citrusfrukter för den delen kan göra din hud känsligare mot solen. Så om du applicerar det på din hud och huvudet utomhus, kan du få en otrolig solbränna.
Citronsaft har inte marknaden som hörs på den här frågan. Det finns många konventionella akne mediciner som orsakar solkänslighet också.
Citrus kan också utlösa en svår typ av utslag som kallas fytophotodermatit. Fyto- växt, fotoljus , hudhud och det betyder inflammation. Sätta allt ihop och fytophotodermatit betyder "hudirritation orsakad av växter och ljus". Växten i detta fall kan vara citron.
Citroner (och vissa andra frukter, grönsaker och växter) innehåller furokoumariner. Dessa föreningar är oskadliga på egen hand, men akta dig när du blandar dem med solljus.
Furocoumariner, när de utsätts för solljus, utlöser skada på cell-DNA.
Detta kan orsaka allvarligt brännskador. Och även solskydd kommer inte helt skydda dig från denna sjukdom, men det kan minska det lite.
Fytophotodermatit kallas också "lime-sjukdom" (som ett spel på den mer allmänt kända och helt obelegda lymesjukdomen ) eller "margaritautslag" eftersom det ofta utlöses av limejuice. Men alla citrusfrukter kan orsaka fytophotodermatit, liksom andra frukter, morot, vissa eteriska oljor och till och med gräs och ogräs.
Att veta detta, bör vara mycket omhändertagna för att rensa bort solen om du bestämmer dig för att använda citronsaft på din hud.
Citron innehåller mycket hud-hälsosam vitamin C
Citroner har många fördelar för din hud, men kanske inte på det sätt som du ursprungligen trodde.
En av de bästa sakerna citroner har att gå för dem är deras höga C-vitamininnehåll. Vitamin C, även kallad askorbinsyra, används i många hudvårdsprodukter.
Vitamin C är en fantastisk anti-aging och antioxidant ingrediens. Det hjälper till att bekämpa fria radikaler, ljusa huden och bota rynkor. Det är också ett viktigt vitamin som hjälper oss att skapa kollagen, vilket är proteinet som hjälper till att bygga en stark och frisk hud.
Topisk applicering av citronsaft är dock inte det bästa sättet att leverera vitamin C till huden. Askorbinsyran i hudvårdsprodukter är buffrad med andra ingredienser, så det kommer inte att vara lika irriterande för huden som rak citronsaftburk.
Istället för att applicera det på din hud, drick du citronsaft istället. Dricksvatten med en press eller två färska citroner är ett mycket bättre sätt att införliva hudens fördelar med citron i din dagliga rutin. Dricka citrusjuice ger dig också de anti-aging effekterna. Citrusjuice hjälper till att minska cellskadorna när de intas, så det behöver inte slather på huden.
Vissa studier har visat att att ta citrus oralt kan minska rynkbildning och öka kollagen. Andra föreslår att dricks citrusjuice kan ge en skyddande effekt mot vissa typer av hudcancer.
Tyvärr finns det ingen indikation på att dricka citronsaft har någon effekt på akne.
Det innehåller också alfa-hydroxisyror
Citroner innehåller också citronsyra. Citronsyra är inte vitamin C. Det tillhör egentligen en grupp som heter alfa hydroxisyror (AHA).
Som vitamin C är alfa hydroxysyror vanliga hudvårdsprodukter. De är vana vid att exfoliera huden, lösa upp döda hudceller och lämna huden mjuk och ser ljus ut.
Men igen är alfa hydroxysyrorna i hudvårdsprodukterna noggrant balanserade för att ge din hud en effektiv men säker behandling.
Citronsaft kan exfoliera din hud också, som en hemma DIY mini skal. Men det kan också vara super aggressivt, så var försiktig. Det kan orsaka torrhet, irritation eller till och med skalning, speciellt om du ofta använder citronsaft i ansiktet.
Citronsaft kommer inte att bli av med akne ärr
Så vi vet att citron inte är en beprövad aknebehandling. Men hur är det med en behandling för akne ärr?
Tyvärr kan citronsaft inte bli av med deprimerade eller pitted akne ärr, och det kommer inte heller att platta upp upphöjda ärr. Alla dessa typer av ärr är faktiskt mycket svåra att behandla. För att se markant förbättring av dessa ärr måste du ha professionella ärrbehandlingsförfaranden gjorda av din hudläkare eller plastikkirurg.
Citronsaft är ett vanligt folkmedel för att blekna efter inflammatorisk hyperpigmentering (PIH) , de mörka märkena som förblir efter finnar läka. Även om det inte finns några bevis för citronsaften själva, har alfa hydroxisyror - eftersom de påskyndar cellförnyelsen - visat sig lätta PIH.
Men de AHA som finns i citronsaft är i allmänhet mycket lägre än vad du skulle hitta i även över-the-counter alfa hydroxisyraprodukter. Så citronsaft kommer att vara mindre effektiv vid röjning av mörka fläckar än en alfa hydroxisyra.
Ett annat tillvägagångssätt: Om citronsaftjuice irriterar huden kan det faktiskt orsaka de mycket mörka fläckarna du försöker lätta på. Så gå lätt eller undvik att sätta citronsaft på huden helt och hållet, särskilt om du är benägen att utveckla mörka fläckar efter att finnar eller andra sår läker.
Tips om du fortfarande vill använda citronsaft på din hud
Citronsaft kanske inte är den helt naturliga akneburen du letar efter, men om du är försiktig kan du använda den för en en gång i taget behandling med DIY-hud. För att rädda din hud, följ dock dessa säkerhets tips:
- Använd aldrig citronsaft om du har känslig hud. Det kan mycket enkelt irritera din hud, så varför fresta ödet? Använd de citronskivorna i ditt vatten istället.
- Bo ut ur solen. Tvätta alltid noga innan du går ut och vet att det kan göra dig mer mottaglig för solbränna även efter att du har tvättat av den. Det kan vara en bra idé att ansöka om natten.
- Blanda citronsaft med en annan ingrediens istället för att applicera direkt på huden. Detta kan hjälpa till att buffra saften så det är inte riktigt så aggressivt på huden. Jag föreslår blandning med yoghurt, havregryn, honung, eller till och med bara späd med vatten.
- Lämna inte den på din hud för länge. Kom ihåg att dessa saker är starka. Bara några minuter, absolut inte mer än 5, kommer att göra. Nej, inte sova i det (trots vad vissa föreslår).
- Använd bara ibland. Några gånger i månaden är förmodligen bra, varje dag är det inte. Använd för ofta och du kommer definitivt att sluta med torr, irriterad och eventuellt peeling, hud.
- Använd inte på djupa fläckar. Om du använder en fläckbehandling, kom ihåg att endast använda på ytliga zits och skölja av efter några minuter. Applicera inte på större, djupare fläckar. Du kommer sannolikt bara att irritera det ytterligare och det kommer inte att läka något snabbare.
- Sluta använda omedelbart om du märker någon typ av irritation eller hudutslag. Och du vill ge din läkare ett samtal om irritationen är svår eller varar längre än en dag eller så.
Det bästa sättet att bli av med akne är att använda bevisade behandlingar
Sannerligen, om du letar efter ett sätt att bli av med akne är din bästa insats med bevisade aknebehandling mediciner. Nej, det är inte ett helt naturligt sätt att behandla akne, men det är det mest effektiva sättet.
Over-the-counter akne mediciner , särskilt de som innehåller bensoylperoxid , är bra för milda fall av akne och / eller hudorrhet. Om din akne är mer envis, utbredd eller inflammerad, kommer du att dra nytta av receptbelagda aknemedikamenter .
Med vad som helst är det viktigt att ge medicineringstiden till jobbet. Det kommer mer än troligt att ta 3 till 4 månader innan du märker förbättring av din akne, så håll dig fast vid det.
> Källor:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Experimentell Phytophotodermatitis." Fytodermatologi, fotoimmunologi och fotomedicin. 2005 dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidant och anti-aging aktiviteter av Citrus-Based Juice Mixture." Matkemi. 2016 Mar, 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidant aktivitet av citrusfrukter." Matkemi. 2016 1 april 196: 885-96.