Metylsulfonylmetan (MSM) är ett ämne som säljs i kosttillskott. Finns också i mjölk och i olika livsmedel (inklusive vissa typer av kött, skaldjur, frukt och grönsaker), sägs det behandla ett brett utbud av hälsoproblem. En av de vanligaste användningsområdena för MSM är för artritisrelation.
MSM innehåller svavel, ett kemiskt element som är känt att spela en roll i många biologiska processer.
Förespråkare föreslår att öka ditt svavelintag kan förbättra din hälsa, delvis genom att bekämpa kronisk inflammation. Det bör noteras att svavelbrist är mycket sällsynt.
användningsområden
I alternativ medicin utmärks MSM som ett naturmedel för följande villkor:
- Alzheimers sjukdom
- allergier
- astma
- kroniskt trötthetssyndrom
- kronisk smärta
- förstoppning
- diabetes
- tarmfickor
- hemorrojder
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- migrän
- osteoartrit
- osteoporos
- premenstruellt syndrom
- Reumatoid artrit
- sklerodermi
- tendonit
- TMJ syndrom
Dessutom sägs MSM främja viktminskning, stimulera cirkulation, öka immunsystemet, förbättra humör, förbättra sportprestanda och skydda mot vissa former av cancer.
När det appliceras topiskt (dvs direkt på huden), påstås MSM att behandla hudförhållanden som rosacea och omvänd tecken på åldrande.
Hälsofördelar
Här är en blick på vetenskapen bakom några av de möjliga hälsofördelarna med MSM:
1) artros
Hittills finns det begränsat vetenskapligt stöd för MSMs effektivitet som behandling av artros.
För en forskningsöversikt som publicerades i tidskriften Osteoarthritis and Cartilage 2008, tittade forskare på sex tidigare publicerade studier som testade användningen av MSM eller dimetylsulfoxid (annan svavelhaltig förening) bland personer med knastrosor.
Analysera resultaten från de två försöken som fokuserade på MSM, fann granskarens författare "positivt men inte definitivt bevis på att MSM överträffar placebo vid behandling av mild till måttlig knutskörning". Författarna krävde ytterligare forskning för att identifiera den optimala doseringen av MSM och för att bestämma huruvida MSM är säkert för långvarig användning.
I en senare studie (publicerad i BMC Complementary and Alternative Medicine 2011) visade en klinisk prövning med 49 män och kvinnor med knäskyddsbesvär att de som behandlades med MSM-tillskott i 12 veckor upplevde en signifikant större förbättring av fysisk funktion (i jämförelse med de som fick placebo under samma tidsperiod). De två studiegrupperna skilde emellertid inte signifikant i åtgärden av smärta och styvhet.
Relaterat: All-Natural Approach mot smärtlindring av artros
2) Rosacea
Aktuell användning av MSM visar löftet vid behandling av rosacea, enligt en liten studie som publicerades i Journal of Cosmetic Dermatology 2008. För studien behandlades 46 patienter med rosacea med antingen placebo eller en kombination av MSM och silymarin (a förening extraherad från mjölktistel ). Vid slutet av studien visade de som behandlades med MSM / silymarin kombinationen en bättre förbättring av symtom som hudrödhet och klåda.
Relaterade: Naturliga Remedier för Rosacea
3) Allergier
En liten studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2002 föreslår att MSM kan vara till nytta vid behandling av säsongsallergier.
Efter 30 dagar att ta MSM dagligen hade studiemedlemmar en signifikant minskning av allergirelaterade respiratoriska symptom. Innehåller totalt 55 personer med säsongsallergier (av vilka 50 avslutade studien), fann studien också att behandling med MSM förbättrade deltagarnas energinivåer.
4) hemorrojder
I en liten studie som publicerades i uppdateringar i kirurgi år 2012 visade sig en topisk gel innehållande en kombination av MSM, hyaluronsyra och tea tree olja minska symtom som smärta, blödning, inflammation och irritation.
Studien omfattade 36 patienter och en 14-dagars behandlingsperiod.
Biverkningar och säkerhetshinder
MSM kan utlösa ett antal biverkningar, såsom magbesvär, huvudvärk, sömnlöshet och diarré.
Eftersom lite är känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av MSM, är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar MSM.
Gå hit för att lära dig mer om att använda kosttillskott på ett säkert sätt.
Var hittar du det
MSM-tillskott säljs i många drogbutiker, liksom i butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa MSM-tillägg online.
källor
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "En multicenterad, öppen test om säkerhet och effekt av metylsulfonylmetan vid behandling av säsongsallergisk rinit." J Altern komplement Med. 2002 apr, 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Kombinerade effekter av silymarin och metylsulfonylmetan vid hantering av rosacea: klinisk och instrumentell utvärdering." J Cosmet Dermatol. 2008 mar, 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Systematisk översyn av näringsämnena dimetylsulfoxid (DMSO) och metylsulfonylmetan (MSM) vid behandling av artros." Osteoartritbrusk. 2008 nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Öl Y, Debi R. "Effektiviteten av metylsulfonylmetantillskott på knästrosrit: En randomiserad kontrollerad studie." BMC-komplement Altern Med. 2011 27 juni, 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Effektivitet och tolerans av hyaluronsyra, tea tree olja och metylsulfonylmetan i en ny medicinsk apparat för behandling av hemorrojder i en dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie." Uppdateringar Surg. 2012 september; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Effektiviteten av metylsulfonylmetan (MSM) vid knäströrets artrosbesvär: en pilotundersökning." Osteoartritbrusk. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.