Menstruationen har många namn-din period, månadscykel, menses, till och med moster Flo. Oavsett vad du kallar det är menstruation vaginal blödning som inträffar varje månad.
Under den månatliga menstruationscykeln förbereder dina hormoner livmodern för graviditet. Om du blir gravid, återgår din period vanligtvis inte till efter födseln. Om du inte blir gravid, kasta du den tjockna delen av livmodern (endometrialfoder) och extra blod genom din vagina.
Vad du borde veta om din period
Menstruation en helt normal process som händer med nästan alla personer med livmoder. Och ändå finns det många missuppfattningar om det. Här är sex fakta för att demystifiera den tiden i månaden:
Vad anses dag 1
Den första dagen du upplever en viss blödning anses vara dag 1 i din menstruationscykel. Medan de flesta menstruationscyklerna är 28 till 30 dagar långa, anses perioder som kommer var som helst från 21 till 35 dagar från varandra normalt sedvanliga.
Din period kan ändras
Din period kanske inte är densamma varje månad - och det är okej. Det kan också vara annorlunda än andra kvinnors perioder (också okej). Perioderna kan vara ljusa, måttliga eller tunga när det gäller mängden blod. Detta kallas menstruationsflöde . Vad som anses vara en normal mängd blodförlust under menstruationen varierar. För majoriteten av menstruatorerna varierar det dock från fyra till tolv teskedar.
Du bör ofta ändra din sanitära produkt
Du borde byta en kudde innan den blötläggs med blod.
Du bör byta en tampong åtminstone var fjärde till åtta timmar. Försök att använda den lägsta absorptionstampongen som behövs för ditt flöde. Använd till exempel Lite eller Regular tamponger på de lättaste dagarna av din period, och reservera Super- och Super Plus-tampongerna endast under dina tungaste dagar.
Varje cykel är unik
De flesta perioderna varar från tre till fem dagar, men några varar upp till sju dagar.
För de första åren efter att menstruationen börjar, är längre cykler vanliga. Med åldern tenderar din cykel att förkortas.
Har inte din period är ett medicinskt tillstånd
Har du inte en period? Det är det som kallas amenorré. Termen används för att beskriva frånvaro av en period hos tjejer som inte har börjat menstruera vid 15 års ålder. Om du har gått utan en period i 90 dagar har du också amenorré. Orsaker kan inkludera graviditet, amning, extrem viktminskning, stress eller något mer allvarligt som ett medicinskt tillstånd. I vissa fall kan man inte ha menstruationsperioder så att dina äggstockar har slutat producera normala mängder östrogen.
Du kanske vill se din läkare om smärtsamma perioder
Dysmenorré är när du har smärtsamma perioder, inklusive kraftiga kramper. Menstruationskramper i tonåren orsakas av för mycket av en kemikalie som kallas prostaglandin . Hos vuxna orsakas smärtan ibland av livmoderfibroider eller endometrios. Over-the-counter smärtstillande medel (inklusive Ibuprofen och Naproxen) kan hjälpa till att lindra kramper.