Råd från en fysioterapeut
Att ta hand om en vän eller familjemedlem med artrit kan vara en utmanande, men givande upplevelse. Din älskade kan ha svårt att hantera olika delar av sjukdomsprocessen, och att vara tillgänglig som en betrodd allierad i sin vård kan göra en positiv skillnad. Men vad är det bästa sättet att hjälpa någon med artrit?
Om du har artrit, så vet du hur stelheten och smärtan kan begränsa din förmåga att röra sig och fungera ordentligt.
Smärtan från artrit kan förhindra att du går rätt, med dina händer och armar, och njuter av dina vanliga arbets- och fritidsaktiviteter. Att uppmuntra familjemedlemmar och vänner att hjälpa till med din vård kan se till att du hanterar ditt tillstånd väl och håller dig så länge som möjligt självständigt oberoende.
Effekter av artrit
Det finns olika typer av artrit, som artros och reumatoid artrit , och alla upplever olika symtom på olika svårighetsgrader när de har artrit. Några vanliga egenskaper hos artrit kan innefatta:
- Ledvärk
- Gemensam styvhet
- Minskad muskelstyrka och funktion
- Förlust av rörelseområde
- Svårighet med funktionell rörlighet
Din älskade kan ha problem med vissa uppgifter som kan verka grundläggande, eller han eller hon kan ha svårt att hantera aktiviteter som kräver ben, armar eller båda. Att förstå hur deras artrit påverkar sin dagliga funktionella rörlighet kan hjälpa dig att ge bästa omsorg till din vän eller älskade.
Ta hand om någon med artrit
Det finns några saker du kan göra (eller helt enkelt tänka på) när du bryr dig om någon med artrit. Dessa kan innefatta:
- Förstå deras tillstånd. Att ha en tydlig förståelse för din älskade artrittillstånd kan hjälpa dig att avgöra var han eller hon behöver hjälp. Till exempel, om din älskade har reumatoid artrit som påverkar hand- och övre extremitetsrörelsen, kan han eller hon behöva hjälp med att öppna flaskor och burkar eller hantera fina motoriska uppgifter som att hantera medicinering. En person med knä artros kan ha svårt att gå och navigera trappor.
- Håll öppna kommunikationslinjer. Att prata med din älskade eller vän om deras skick är ett bra sätt att förstå hur det påverkar dem. Och var inte blyg om att dela dina känslor om att bry sig om någon; Att ge vård och hjälpa någon konsekvent kan ta emot emotionell vägtull på dig.
- Vet när du ska hjälpa och när du ska stå tillbaka. De flesta med arthritis vill förbli så självständiga som möjligt. Det kan tyckas som en bra idé att gå in och hjälpa till med promenader, sängmobilitet eller med uppgifter som kräver att man når. Men var säker på att din älskade har möjlighet att vara så funktionellt oberoende som möjligt och vet att han eller hon kommer att be om hjälp när det behövs.
- Hjälp hantera medicinering. Ibland innebär hantering av artrit att hantera olika läkemedel. Om din älskade har svårt att hålla droger och doser raka eller om de fysiskt har svårt att hantera medicin, finns det till hjälp.
- Hjälp med hantering av hjälpmedel. Vissa personer med artrit kräver hjälpmedel, som kanter eller vandrare, att komma runt. Ibland kan de här enheterna vara klumpiga eller svåra att räkna ut. Du kan hjälpa din vän eller älskade en med artrit genom att ta några ögonblick för att lära sig hur deras hjälpmedel ska användas och hur man ska fungera ordentligt.
- Uppmuntra och hjälp med motion . Övning har visat sig vara till nytta för många personer med artrit. Rörelsen hjälper till att hålla lederna smorda och musklerna starka. Dessutom kan träning hjälpa till att upprätthålla eller förbättra funktionell rörlighet. Men träning kan verka som en smärtsam eller skrämmande uppgift för någon med artrit. Uppmuntra motion och hjälpa din älskade att utföra sina övningar ordentligt är ett bra sätt att ta hand om någon med artrit. Plus, om din älskade behöver en kirurgi, kan du kanske hjälpa till med postoperativa övningar .
Tänk på att din vän eller älskade kan gå igenom perioder där din omsorg och hjälp välkomnas och tider när de vill gå ensam.
Försök att förbli flexibel i din vård, ge hjälp när det är absolut nödvändigt och när det välkomnas.
Hur fysisk terapi kan hjälpa
Sjukgymnaster betraktas som rörelseexperter, och de flesta är utbildade för att bedöma och behandla människor med olika former av artrit. Om din vän eller älskade har artrit, uppmuntrar dem att besöka en PT är ett bra sätt att lära sig strategier för att effektivt hantera sitt tillstånd.
Om din älskade går till terapi, fråga om det är acceptabelt att ta tag i och se vad som görs. Var noga med att förbli icke-påträngande, men fråga kanske några frågor för att få några tips om hur du kan hjälpa din älskade i deras arthritishantering.
Ett ord från
Artrit kan vara en svår sjukdom att hantera, eftersom det påverkar alla annorlunda med olika symtom. Att titta på en vän eller älskad kamp med arthritishantering kan vara svårt, så att hitta sätt att hjälpa till kan säkerställa att din vän eller familjemedlem har rätt stöd som behövs för att ordentligt behandla symptomen och funktionshinder som följer med artrit.
> Källa:
> Feldthusen, C. et al. Effekter av person-centrerad fysioterapi på trötthetsrelaterade variabler hos personer med reumatoid artrit: En randomiserad kontrollerad studie. Arch Phys Med och Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.