Fettvävnad är bindväv där energi lagras främst som triglycerider . Fettvävnad hjälper till att dämpa och isolera kroppen. Vävnaden består av adipocyter och kan hittas under huden (subkutan fettvävnad) eller runt organen (visceral fettvävnad).
Pronunciation: add-ih-POSE
Även känd som: fettvävnad, kroppsfett, fettvävnad
Exempel på fettvävnad : visceral, subkutan
Alternativa stavningar: adiposity
Användning: " I människokroppen finns fettvävnad under huden och omgivande inre organ."
Definition och funktion
Det fett du bär på din kropp har ett vetenskapligt namn. Det kallas fettvävnad. Och även om många dieters skulle vilja minska mängden fettvävnad som de bär, är fettvävnad viktig för en hälsosam kropp. Till exempel tillhandahåller fettvävnad:
- Isolering. Fettvävnad hjälper till att isolera din kropp. Denna värmeisolering håller din kropp varm när du utsätts för kalla temperaturer.
- Skydd. Adipose vävnad kuddar och skyddar dina organ, ben och andra vävnader från skador.
- Energilagring. Din kropp lagrar oanvänd energi (kalorier) i fettvävnad. När du fastar, dietar eller kan inte äta din kropp frigör din kropp den lagrade energin för att behålla alla viktiga funktioner.
- Hormonproduktion. Flera viktiga hormoner, inklusive leptin, produceras och släpps ut av din fettvävnad. Leptin är ett hormon som skickar signaler för att sluta äta. Leptin är ett viktigt hormon för dieters.
typer
Du har olika typer av fettvävnad på din kropp. Varje typ av fettvävnad fungerar annorlunda.
- Vit fettvävnad. När du pratar om fettet på dina höfter, lår, mage eller skinkor beskriver du generellt vit fettvävnad. Vit fettvävnad (WAT) ger din kropp energi, isolering och skydd.
- Brun fettvävnad. En liten mängd fett i kroppen är brun fettvävnad (BAT). Brunfett har termogena egenskaper . Det är ett vetenskapligt sätt att säga att brunt fett brinner fett för att producera värme. Forskare studerar sätt att använda brunt fett för viktminskning.
- Beige fettvävnad. Forskare som studerar brunt fett hänvisar ibland till "beige fett". Beige fettceller är väsentligen bruna fettceller som ligger inom den vita fettvävnaden. Beige fett kan också hålla ett löfte i kampen mot fetma.
Det är viktigt att ha tillräckligt med fettvävnad på kroppen för att hålla sig frisk. Men för mycket fett eller fettvävnad orsakar fetma och sätter dig i riskzonen för flera olika medicinska tillstånd, inklusive hjärtsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes.
Övervakning Adiposa Tissue
Så hur ser du till att du har tillräckligt med fettvävnad för att vara hälsosam men inte tillräckligt för att riskera din hälsa? Det finns olika sätt att mäta fett i kroppen. Vissa metoder kan utföras i eget hemlands hemvist, vissa utförs ofta på ett gym eller hälsoklubb, och vissa kräver en klinisk miljö som ett sjukhus eller laboratorium.
Några av de mer populära metoderna är:
- DeXA (dual energy röntgenabsorptiometri) utförs i en medicinsk miljö av en skicklig kliniker
- Hydrostatisk vägning utförs i ett labb där din kropp är nedsänkt under vattnet
- BIA (bioelektrisk impedansanalys) är en funktion som erbjuds på många hemskalor som ger vikt, kroppsfettprocent och andra tal.
- Hudkaliprar används för att nypa fettvävnad i vissa delar av kroppen. Baserat på siffrorna kan en skicklig utövare uppskatta mängden fettvävnad på din ram.
När du väl vet hur mycket mager massa och fettvävnad du bär, kan du vidta åtgärder för att förlora eller bibehålla din vikt för bättre hälsa och välbefinnande.
källor:
Cypess AM, Kahn CR. "Bruna fettvävnadens roll och betydelse i energihemostas." Nuvarande yttrande i barnläkaren augusti 2010.
Genetics Home Reference. Fettvävnad. US National Library of Medicine. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Medicinsk ämnesrubrik. Fettvävnad. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Medicinsk ämnesrubrik. Adipose Tissue, White. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Medicinsk ämnesrubrik. Adipose Tissue, Brown. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Fettvävnadens fysiologiska roll: Vit fettvävnad som ett endokrina och sekretoriska organ." Nutrition Society Proceedings August 2001.