En översikt över fetma
Uttrycket fetma kastas runt mycket, och ibland kan det inte vara klart vad det betyder. Beträffar det någon som är överviktig eller har någon övervikt att förlora? Eller är det mer än det? Det finns en medicinsk definition för fetma, liksom övervikt, och att veta att distinktionerna är viktiga för din hälsa.
Vad är fetma?
Den medicinska definitionen för fetma hänger vid beräkningen av kroppsmassindex (BMI).
En normal BMI definieras som fallande mellan 18,5 och 24,9 kg per meter kvadrat. Det tillstånd som är känt medicinskt som överviktig definieras som ett BMI på 25,0 till 29,9, och när BMI träffar 30,0, som utlöser den officiella medicinska definitionen av fetma. Diagnosen morbid fetma appliceras vid ett BMI på 40,0 eller högre.
Viktigt är att fetma nu är erkänd som en sjukdom i sig själv. År 2013 förklarade American Medical Association (AMA) officiellt det som sådant och erkände den "enorma humanitära och ekonomiska konsekvensen av fetma som kräver medicinska vård, forskning och utbildning av andra stora globala sjukdoms sjukdomar".
Faktisk är överviktspidemin ett av de största folkhälsoproblemen i vår tid. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är över en miljard vuxna över hela världen överviktiga, och minst 300 miljoner av de vuxna uppfyller den medicinska definitionen av fetma. Vidare uppskattar WHO att fetma står för två procent till sex procent av alla sjukvårdskostnader i flera utvecklade länder, och prevalensen i många europeiska länder har tredubblats sedan 1980-talet. Till och med utvecklingsländer är nu drabbade och i många fall ser en ökningstakt i övervikt och fetma som är snabbare än i utvecklade länder.
Fem saker att veta om fetma
1) Det finns många orsaker till fetma
Vissa är genetiska , och många är miljömässiga. Miljö orsaker inkluderar livsstilsfaktorer som att leda en stillasittande livsstil , konsumera tillsatta sockerarter , äta ute för ofta och inte få tillräckligt med sömn bland annat. Vissa mediciner och medicinska tillstånd kan också leda till viktökning.
2) fetma är förebyggbar
Som med många kroniska sjukdomar, som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar (båda är också kopplade till fetma) är fetma i stor utsträckning - om inte nästan helt förebyggbar.
Strategier för att förebygga fetma inkluderar att vara medveten om dina riskfaktorer , vara vaksamma om att hålla sig till en hälsosam diet , göra tid för daglig träning och fortsätta att gå igång hela dagen.
3) Fetma är en riskfaktor för flera andra kroniska sjukdomar
Övervikt och övervikt har kopplats till flera typer av cancer, hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck , diabetes, obstruktiv sömnapné och till och med infertilitet . Tyvärr och kanske för första gången i historien är övervikt och fetma nu ansvariga för mer dödsfall över hela världen än undernäring eller undervikt.
Globalt, enligt WHO-statistiken kan 44 procent av diabetes, 23 procent av ischemisk hjärtsjukdom och så mycket som 41 procent av vissa cancerformer hänföras till övervikt och fetma.
Den goda nyheten är att viktminskning och behandling av fetma kan vända om dessa risker. Forskning har funnit att förlora bara 5 procent till 10 procent av övervikt kan resultera i en dramatisk minskning av risken för fetma-relaterade sjukdomar. Och att få daglig motion, oavsett associerad viktminskning, har långtgående hälsofördelar.
4) Barnfetma är ett globalt hälsoproblem
Barnfetma har stigit i USA i flera år nu, och enligt American Heart Association (AHA) är ungefär en av tre barn och tonåringar överviktiga eller överviktiga.
Som AHA noterar är denna ränta nästan tredubblad vad det var 1963. Faktum är att övervikten i barndomen har blivit så alarmerande och ett hot mot barnens hälsa som American Academy of Pediatrics nu har en hel webbplats som är avsedd för förebyggande och behandling.
Detta är utan tvekan svårt för någon förälder att höra. Om du är orolig för att ditt barn kan ha övervikt eller fetma, var noga med att diskutera din oro med barnets barnläkare och be om hjälp med strategier som kan leda till viktminskning som passar ditt barn och din situation.
Om ditt barn har fått diagnosen fetma kan du arbeta med ditt barn på ett positivt sätt för att göra den dagliga fysiska aktiviteten roligare (speciellt om han eller hon inte har tillgång till gymnasieutbildning i skolan) och att uppmuntra hälsosam kost vanor. Detta inkluderar att vidta åtgärder för att uppmuntra friskare vanor på helgdagar som traditionellt är förknippade med sockerkonsumtion, som Halloween och påsk, och gör det en prioritet att äta hemma oftare.
Också ta hand om att eliminera sockerhaltiga drycker från ditt barns kost och leta efter familjevänliga aktiviteter som innebär motion, särskilt utomhus.
5) En mängd behandlingar är nu tillgänglig för fetma
Dessa sträcker sig från kost och livsstil förändras till anti-fetma mediciner, medicintekniska produkter och kirurgiska ingrepp som inducerar viktminskning, som bariatrisk kirurgi.
-
Finns det en länk mellan min vikt och migrän?
-
Vad är skillnaden mellan att vara överviktig och vara överviktig?
Enligt de överviktighetsriktlinjer från 2013 som frisläpps av AHA, American College of Cardiology (ACC) och The Obesity Society (TOS), är bariatrisk kirurgi ett alternativ för personer med fetma som redan har provat kost och livsstilsförändringar och läkemedel mot fetma , och har fortfarande ett BMI på 40 eller högre eller ett BMI på 35 eller mer med minst ett annat medicinskt tillstånd som är känt för att vara orsakat av fetma.
I USA är den mest populära formen av bariatrisk kirurgi (även kallad "viktminskning") magsömmetoden (även kallad mags gastrektomi).
Om du nyligen har diagnostiserats med fetma
Du kan ha beräknat ditt eget BMI med något av ett antal BMI-räknare online där ute och bestämt att du har fetma, eller kanske har du fått det av din läkare eller annan sjukvårdspersonal.
Det är bäst att diskutera vad dina nästa steg för att behandla din fetma ska vara hos din läkare. Vanligtvis rekommenderas ändringar i din kost och fysisk aktivitet nivå först.
Det finns också supportgrupper och nätverk som kan hjälpa till. Overeaters Anonym, till exempel, är en community-based support group modellerad på ett 12-stegs program. Möten hålls över hela världen, och medlemmarna kan förbli anonyma.
Dessutom, om du tror att du kan vara beroendeframkallande äter , finns det Anonyma livsmedelstillsatser, en annan stödgrupp som kan hjälpa till, särskilt om du befinner dig i att äta disordered beteenden eller vända sig till mat av emotionella skäl.
Det viktiga att komma ihåg är att fetma är behandlingsbar. Medan det kommer att ta engagemang och engagemang från din sida, liksom seriösa och väl genomtänkta förändringar i din vanliga livsstil, borde du aldrig ge upp. Fördelarna med din långsiktiga hälsa är alltför betydande.
Kom ihåg att forskning har funnit att förlora bara 5 procent till 10 procent av din kroppsvikt om du är överviktig eller fetma kan göra en enorm skillnad i din hälsa. Dessa inkluderar förbättringar i riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, såsom högt kolesterol och högt blodtryck, samt en kraftigt minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes .
Nästa steg att överväga
Om du har diagnostiserats med fetma, var noga med att genomgå något blodarbete som din läkare rekommenderar, särskilt blodsocker, lever och sköldkörteltest, vilket kan avslöja sjukdomar relaterade till fetma.
Enligt US Task Force (USPSTF) rekommenderas screening för diabetes genom att kontrollera blodsocker för vuxna som har övervikt eller fetma och är mellan 40 och 70 år. Helst skulle detta ske årligen som en del av rutinmässig hälsoexamen och kardiovaskulär riskbedömning.
Ett ord från
Att bo med fetma kan vara svårt. Men kom ihåg - lyckligtvis är fetma behandlingsbar och kan vändas om. Eventuella små förändringar du kan göra kommer att vara värda det. Detta kan ske genom diet och livsstilsförändringar, mediciner, kirurgiska ingrepp eller en kombination av ovanstående. Du är inte ensam. Kom ihåg att med tanke på den höga förekomsten av fetma och övervikt i världen idag delar majoriteten av människor i USA och runt om i världen denna resa och denna kamp med dig. Ge aldrig upp.
> Källor:
> 2013 AHA / ACC / TOS-riktlinjen för hantering av övervikt och fetma hos vuxna: En rapport från American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om riktlinjer för övning och fetma [publicerad online den 27 november 2013] . Omlopp.
> American Medical Association House of Delegates: Resolution 420 - Erkännande av fetma som sjukdom. Åtkomst 7 mars 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Livsår som förlorats på grund av fetma. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Förekomsten av barndom och vuxen fetma i USA, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. En potentiell minskning av livslängden i USA i det 21: a århundradet. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; US Preventive Services Task Force. Screening för abnormt blodglukos och typ 2 diabetes mellitus: US Preventive Services Task Force rekommendation uttalande. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Förebyggande av typ 2 diabetes mellitus genom förändringar i livsstil bland ämnen med nedsatt glukostolerans. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Världshälsoorganisationen. 10 Fakta om fetma. Få tillgång till online på http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html den 2 oktober 2014.