Hur din vikt påverkar dina huvudvärk och vad du kan göra om det
Oavsett om du har använt ett onlineverktyg eller såg din primärvårdspersonal har de flesta av oss haft vårt kroppsindex eller BMI kontrollerat under det senaste året eller två. Om du hade ett BMI i fetmaområdet (> 30), motiverade du dig att börja gå ner i vikt? Har du någonsin kopplat din fetma med dina migrän?
Övervikt är en världsomspännande epidemi och har förödande hälsoeffekter.
Medan vi vanligtvis hör om länken mellan fetma och hjärtsjukdom eller diabetes, vet många inte om beviset som länkar till fetma för olika smärtlidelser som migrän .
Länken mellan migrän och fetma
I en studie i neurologi samlades forskare information om huvudvärkfunktioner och BMI på över 30 000 individer genom en telefonbaserad analys. Av dessa personer diagnostiserades nästan 3.800 deltagare som migrän enligt International Classification of Headache Disorders.
Resultaten visade att obese personer var mer benägna att ha svåra, inaktiverande migränattacker och ett högre antal attacker än de som inte var fetma.
Dessutom har fetma identifierats som en av de många potentiella synderna för att fälla ut transformationen från en episodisk migrän till en kronisk migrän . Migränattacker är brutala på egen hand, och genomgår omvandlingen till en kronisk migrän kan den negativt påverka livets livskvalitet och den dagliga funktionen.
Denna intressanta samband mellan migrän och fetma är inte helt klart. Det är möjligt att dessa två förhållanden delar en gemensam väg, som en ökad nivå av inflammation i kroppen. Medan denna förening är komplex, tyder studier på att det definitivt finns - vilket tyder på att viktminskning kan vara ett bra sätt att förbättra dina migränattacker, både i antal och svårighetsgrad.
Viktminskning i migränbehandling
Bör människor med både fetma och migrän inleda en viktminskning plan? En liten studie i neurologi fann att svåra överviktiga migränörer - med en genomsnittlig BMI på 46 - rapporterade en markant minskning av antalet och svårighetsgraden hos huvudvärk efter sex månader efter genomgång av viktminskning genom bariatrisk kirurgi.
Visst är majoriteten av överviktiga personer inte genomgår bariatrisk kirurgi. Men den viktigaste punkten är att det inte skulle vara skadligt att få kontroll över din vikt - med den extra bonusen att det kan hjälpa migränerna, förutom att ha en rad andra hälsofördelar.
Poängen
Kom ihåg att det inte finns några bevis på att fetma direkt orsakar migrän eller vice versa. Snarare finns det en länk eller en koppling mellan fetma och migrän - det som medierar denna länk är fortfarande oklart och kan variera för varje person.
Det bästa du kan göra som en person som lever med migrän är att tala med din neurolog eller primärvårdspersonal om viktminskning strategier om du är överviktig. Dessa kan innehålla strategier som kaloribegränsning med hjälp av en nutritionist, ett träningsprogram som passar dina intressen och tidsbegränsningar, eller till och med bariatrisk kirurgi om traditionella viktminskningstrategier inte har fungerat för dig.
Om du har migrän kan viktminskning vara särskilt viktigt för att förhindra att de blir kroniska. Det är också en bra idé att granska biverkningen av viktökning för eventuella huvudvärkmedicin som du tar - det kan vara en dold synder, särskilt om du har märkt viktökning sedan du startat den.
källor:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Övervikt och migrän: en befolkningsstudie. Neurologi . 2006 28 februari; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Fetma är en riskfaktor för transformerad migrän men inte kronisk spänningstyp huvudvärk. Neurologi . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Förbättring av migrän huvudvärk hos allvarligt överviktiga patienter efter bariatrisk operation. Neurologi . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Migrän- och kroppsmassindexkategorier: en systematisk granskning och meta-analys av observationsstudier. J Huvudvärksmärta . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migrän och fetma. Huvudvärk. 2013 apr; 53 (4): 719-20.