Varje dag, miljontals amerikaner, inklusive många sköldkörtelpasienter, reser via luft. Om du är på väg in i den vänliga himlen kan du vara medveten om några av de hälsorisker som är involverade i flygning, vilket inkluderar det grundläggande obehaget hos torra ögon eller rörelsesjukdom, liksom den allvarligare förekomsten av blodproppar efter långa flygningar.
Men som en sköldkörtelpasient borde du veta att du möter en rad olika utmaningar.
Torka ögon, konstanta bihålinfektioner, oregelbundna immunförsvar och det dagliga behovet av mediciner kan göra flygresor ännu mer obekväma eller medföra hälsorisker.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) har sammanställt en mängd olika tips och rekommendationer för resor med mediciner, vad man ska äta och dricka på planet och förslag på sätt att hantera effekterna av tryckluftshytten, så att flygning måste vara svårt för din hälsa.
Tala med din läkare om du har hjärt-, lung- eller andningsproblem
På grund av effekterna av tryckluftshytten (motsvarande 5 000 till 8 000 fot över havet) sjunker kroppens syremättnadsprocent sex till åtta punkter i en flygplanshytt. Mindre hytttryck resulterar i mindre syre. Detta kan vara ett problem för dem som lider av hjärt- och / eller lungskador. Tala med din läkare före din resa om du har en historia av hjärt- eller lungsjukdom eller cancer.
Var försiktig om att flyga med kall, sinus, näsa eller öroninfektion
Om du har förkylning eller infektion - speciellt öra, näsa och / eller sinusinfektioner - bör du överväga att avbryta ditt flyg. Överbelastning kan leda till smärta, blödning och eventuellt en sönderbruten övertrumma eller sinusskada. Få en anteckning från din läkare, eftersom många flygbolag inte tar ut dig för ditt flyg om du lämnar en läkares anteckning under avbokningsprocessen.
Om du måste flyga medan du är sjuk, kontakta din läkare för att fråga om vilka försiktighetsåtgärder du ska ta. Vissa läkare kan föreslå att du tar avkall, eller har andra rekommendationer före eller under ett flyg.
Var medveten om låg luftfuktighet
Fuktigheten i kabinen är vanligtvis under 20 procent. Låg luftfuktighet kan orsaka torra ögon och hud och resultera i uttorkning. Om du bär kontaktlinser, överväga att använda glasögon under flygningen eller använda kommersiellt tillgängliga smörjande ögondroppar, eftersom nedsatt luftfuktighet kan ge ögonirritation. Ha en liten flaska lotion till hands för torr hud.
Diskutera medicineringstiming
Personer med sköldkörtelsjukdom och diabetes har ofta ett ganska strikt schema för att ta mediciner. Om du kommer att korsa flera tidszoner, diskutera i förväg med din läkare hur bäst du vill ta dina mediciner.
Andra rekommendationer
- Om du har haft kirurgi, inklusive ögon eller mun / tandläkare, under den senaste månaden, kontakta din läkare innan du flyger
- Om du har haft radioaktiv jod (RAI) -behandling, resa med ett kort eller brev om du avstänger några strålningsdetektorer under säkerhetskontroller
- Om du är gravid, kontakta din läkare innan du flyger.
- Det är farligt att flyga omedelbart efter dykning. Om du har dyktat, vänta 12-24 timmar (beroende på djup och antal dykar som utförts) innan du flyger.
När du är i tvivel, kontakta alltid din läkare innan du flyger.
Din medicinering medan du reser
- Placera ALL medicinering (er) - både receptbelagda och över disken - och eventuella medicinska förnödenheter (insulinsprutor) i din påsepåse. Inte bara kommer de vara mindre benägna att gå vilse, men de kommer inte att utsättas för temperaturförändringar som uppstår i last- / lagringsområdet.
- Ta med en kopia av receptet och din läkares kontaktuppgifter med dig om medicinen är försvunnen eller stulen. Känn också de generiska namnen på alla dina läkemedel, eftersom varumärken kan variera, särskilt utomlands.
- Bär mediciner i de ursprungliga flaskorna för att undvika säkerhetsproblem.
- Ta med extra medicin (er) om din returresa är försenad.
Vad ska man ha på flygningen
- Undvik täta skor, eftersom fötterna kan svälla under flygningen. Välj skor som du enkelt kan ta av eller överväga att bära sandaler på.
- Använd lätt, bekväma kläder.
- Ta med en tröja eller kappa för att täcka upp.
Personliga vanor
- Drick vätskor före och under ditt flyg för att undvika uttorkning.
- Begränsa ditt alkoholintag minst 24 timmar innan du flyger, särskilt om du lider av motionssjuka.
Under flygningen
- Undvik alkohol och koffein, vilket kan bidra till uttorkning. Drick mycket vätska - försök att dricka 8 gram per timme - vatten och fruktjuicer är bäst.
- Be om endast flaskvatten eller konserverad dryck - speciellt om du har ett undertryckt immunförsvar - eftersom olika studier har funnit bakterier i vattnet - inklusive isen och heta drycker som kaffe och te - på både inhemska och internationella flygplan.
- Ät lätt.
- Använd inte ett lufttillförsel-filt eller kudde om det inte finns i en förseglad förpackning. En obelagd filt kan ha bakterier från tidigare passagerare.
- Ta med en antiseptisk torka och torka av brickbordet och armstöd. Studier visar att de är en vanlig källa till bakterier.
- Flex och rotera nacke, rygg, axlar och fotled varje 20-30 minuter för att undvika styvhet. Om du sitter i mer än 30 minuter, gå upp långsamt som blod kan ha samlat, vilket kan orsaka yrsel när du plötsligt står.
- Ta en promenad runt kabinen varje timme eller två om flygsäkerhet tillåter.
- Om du är gravid, be om ett gångjärn och gå om planet när det är tillåtet under flygningen. Placera säkerhetsbältet lågt på bäckenet för att undvika fosterskada.
- Om personen bredvid dig hostar, be om att flyttas om möjligt.
> Källa:
> American College of Occupational and Environmental Medicine