Varför dessa konstiga episoder händer och hur de behandlas
Förvirrande upphetsningar är episoder där en sovande person vaknar - eller verkar vakna - men beter sig konstigt. Hon kan verka desorienterad eller inte reagera; om hon säger någonting, kommer det förmodligen inte att ge mycket mening eller ens vara sammanhängande eftersom hennes tal är långsamt eller slumrat. Under en förvirrande upphetsning kan en persons beteende tyckas mycket som det för någon som är berusad.
Faktum är att ett smeknamn för förvirrande upphetsning är "sömnlöshet".
En särskild typ av sömnproblem
Förvirrande upphetsningar är ett av ett antal sömnstörningar som kallas parasomnias. Andra exempel på dessa inkluderar sleepwalking och sömnstörror . Barn, särskilt barn under 5 år, är mer benägna att uppleva förvirrande upphetsningar än vuxna är. Enligt American Association of Sleep Medicine (AASM) har omkring 17 procent av barnen förvirring. Däremot förekommer de i endast 3 procent till 4 procent av vuxna.
Om du är förälder och någonsin har sett ditt barn tycks vakna och "stirra rätt genom dig" eller inte svara när du säger hennes namn, med all sannolikhet hade hon en episode av förvirring. Vuxna som har förvirrande upphetsningar uppstår ibland som fientliga eller aggressiva. En person som har en episode av förvirrande upphetsning kommer inte ihåg det alls när hon äntligen är helt vaken.
Confusional arousals uppträder vanligtvis inom de första två timmars sömn och kan variera från fem minuter till så många som 15 minuter. De tenderar att hända under övergången från det djupaste steget i sömn, steg 3, till ett lättare steg i sömnen. Barn går igenom mer steg 3-sömn än vuxna gör: Den här djupa, långsamvågssömningen är när tillväxthormon frisläpps.
Vem är i risk för förvirrande Arousals?
Förutom barn är vissa undergrupper av människor mer benägna än andra att ha förvirrande upphetsningar. Dessa inkluderar personer vars jobb kräver roterande eller nattskiftarbete. som har andra sömnstörningar vem får inte tillräckligt med sömn som hanterar stor stress och oro eller som har bipolär sjukdom eller kronisk depression, enligt AASM.
Förvirrande upphetsningar kan också hända i kölvattnet av återhämtning från sömnstörande eller tvingas vakna. drogmissbruk eller dricker för mycket alkohol; tar psykotropa mediciner; obstruktiv sömnapné; och periodisk extremitet rörelse störning-plötsliga ryckande rörelser av benen under sömnen som ibland är associerade med rastlösa ben syndrom . De är också vanligare hos vuxna under 35 år, säger ASSM.
Diagnos och behandling
Om du har förvirrande upphetsningar vet du förmodligen inte om någon vittnar om dem. Kom ihåg: Folk kommer inte ihåg dessa episoder, så din enda ledtråd kommer att vara om du har fått veta att du verkar förvirrad eller beter sig aggressivt eller agera fientligt när du vaknar och att detta beteende sker regelbundet.
I så fall kanske du vill se en sömnspecialist. För att bekräfta att du har förvirrande upphetsningar kommer läkaren att få en komplett medicinsk historia från dig och kan få dig att sova dagbok under några veckor och / eller göra en sömnstudie i laboratoriet för att observera saker som din andningsfrekvens och extremitet rörelse medan du snooze.
Om det verkar att du har förvirrande upphetsningar för att du har någon typ av sömnstörning, kommer behandling som sannolikt sätter stopp för dem. Det kan också vara bra att skära ner eller sluta dricka alkohol. Och det är självklart viktigt att du alltid får en hel natts sömn, så att du anpassar din sömn och skapar en sömnmiljö som hjälper dig att få allt det ögonblick du behöver också kan hjälpa till. Om allt annat misslyckas kan din läkare ordinera läkemedel som ett antidepressivt medel eller ett sovande piller.
Källa:
American Academy of Sleep Medicine, Confusional Arousals-Overview, och fakta.
Durmer, JS och Chervin, RD. "Pediatrisk sömnmedicin". Kontinuum. 1 juni 2007; 13 (3): 153-200.