Information om vanliga fotbollskador
Fotboll är en grov sport, och trots hjälmar, kuddar, hängslen och stöder är skador en vanlig del av spelet. Kombinationen av spelarnas storlek, spelhastighet och spelets fysiska karaktär gör fotbollskador ganska vanliga.
Sprains and Strains
Sprains and strains är den vanligaste typen av fotbollskada. Behandling av sprains och stammar brukar uppnås bäst av " RICE"
"metod (vila, is, kompression, höjning).
frakturer
Frakturer står för en fjärdedel av alla allvarliga fotbollskador (dvs. skador som kräver sjukvård). Vanligen sprungade ben inkluderar fingret, handleden och benet.
Torv Toe
Torv tå är en skada på grunden av storågen. Detta tillstånd orsakas ofta av att springa eller hoppa på hårda ytor, såsom konstgjord torv.
Achilles tendonit
Achilles tendonit är ett smärtsamt tillstånd av senan på baksidan av fotleden. Vänster obehandlad, Achilles tendonit kan leda till ökad risk för Achilles senbrott .
Ankelvrickning
Ankelförstoringar är vanliga skador som fotbollsspelare upplever. Tidigt erkännande och behandling av detta problem kommer att hjälpa till att påskynda din återhämtning från ankelbandskador.
ACL Tear
Det främre korsbandet är det vanligast skadade ligamentet i knäet. Ofta sett i fotbollsspelare kan denna skada sidleda en idrottsman i flera månader eller längre.
När man ses med en MCL-skada och meniscus-tår kallas detta den olyckliga triaden .
Slitna brosk
En brusk i knäet uppträder när meniscusen är skadad. Menisken i knäet är två cirkulära bruskstycken som både puter och stöder knäleden . En meniskskada är också en del av den olyckliga triaden .
Hip Pointer
Diagnosen av en höftpekare innebär att det finns ett benbrott eller eventuellt en fraktur i bäckenet. denna skada orsakas oftast av en fotbollstävling.
hjärnskakning
Hjärnskakningar orsakas av ett slag mot huvudet; denna skada orsakar viss nivå av försämring av hjärnfunktionerna. Symtom på hjärnskakning kan innefatta förvirring, kortvariga minnesproblem och förlust av medvetande.
Brännare eller Stinger
Förhållandet kallas brännare eller stinger är vanligt i kontaktsporter, speciellt fotboll. Brännare och stingrar beror på antingen sträckning eller kompression av brachial plexus. Brännare orsakar smärta som skjuter ner den drabbade armen.
Ryggradskador
Ryggskador är en sällsynt men mycket publicerad skada som ses på alla nivåer av fotboll. Dessa skador ses nästan alltid när defensiva spelare befinner sig i att ta itu med.
Skadabehandling
Har du haft en idrottsskada? Många vanliga sportmedicinsk förhållanden kan behandlas effektivt och din återhämtning kan bli snabbare med bättre resultat med aktivt deltagande i terapi . Här är några resurser för att hjälpa till med snabb återhämtning:
- Sträcka ut ordentligt
- Hur man behandlar en sprain
- Sjukgymnastik
- Crosstraining