Hur man får din utrustning och startar sömnapnébehandling
När du har diagnostiserats med sömnapné kan det vara lite skrämmande att bosätta sig i sängen för att spendera den första natten med ditt kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) . Vad ska du förvänta dig när du använder CPAP-behandling först? Hur ställer du upp det? Vilka initiala hinder kan det vara att övervinna? Lär dig om den första erfarenheten av att bli behandlad med CPAP och hur man börjar successivt på rätt väg.
Hämta din CPAP-utrustning
De flesta som använder CPAP utvärderas först av en läkare i en sömnklinik och genomgår en sömnstudie för att diagnostisera svårighetsgraden av sömnapné. Efter att ha granskat resultaten och olika behandlingsalternativ väljer många att använda CPAP, eftersom det är guldstandardbehandlingen. För att få utrustningen måste flera beslut fattas.
En av de första viktiga övervägandena är hur man bestämmer rätt tryckinställning för maskinen. Denna inställning kan bestämmas empiriskt (din läkare väljer ett tryck eller ett tryckstryck baserat på dina uppskattade behov) eller med en andra natten i centrerad titreringsstudie. Med en titreringsstudie kan en sömnteknik justera trycket uppåt för att säkerställa att din apné är löst och att du inte längre snarkar. Denna studie kan rekommenderas för personer som har mer komplicerade hälsoproblem, särskilt de med central apné från hjärtsvikt, användning av narkotisk medicin eller stroke.
Detta tillstånd kan kräva att bilevelterapi löses.
Din läkare kommer då att generera ett skriftligt recept för CPAP-utrustningen. Du kan bli ordinerad med ett fast tryck CPAP, AutoCPAP (APAP), bilevel (ibland kallad BiPAP eller VPAP), eller till och med en mer sofistikerad terapi som adaptiv servoventilation (ASV).
Receptet kan ange ett varumärke eller det kan vara generiskt bra för någon av tillverkarna som ResMed, Respironics, Fisher & Paykel eller andra. Sömnläkaren kan också ordinera uppvärmda slangar , hakremmar och specifika CPAP-masker .
När du har ditt recept, tar du det till en leverantör av hållbar medicinsk utrustning (DME). Liksom ett receptbelagd läkemedel som du kan ta till vilket apotek du väljer, är du också fri att ta ditt CPAP-recept till någon DME-leverantör som du väljer. Dessa leverantörer är inte typiskt förknippade med sömnkliniker, eftersom detta kan utgöra en intressekonflikt för vissa försäkringar som Medicare. Det är dock lämpligt att välja ett DME-företag med kunskap om sömnutrustning, och din läkare kan ge dig rekommendationer om föredragna företag i ditt område.
Du planerar ett besök hos din DME-leverantör för att få CPAP. Under det här mötet, som kan ta upp till en timme, kommer du att introduceras till maskinen. Förvänta dig lite utbildning om grundläggande användning och rengöring och underhåll av enheten. Du kommer också att vara utrustad med en CPAP-mask, och kommer att använda den kortfattat. Du bör välja en mask som är bekväm, och om du inte är glad, be om att se och prova andra alternativ.
Du kommer att få tillgången och supporten för att komma igång, men då tar du ditt CPAP-hem.
Ta med ditt CPAP-hem
Det kan vara spännande att ta med ditt CPAP hem: det kan utgöra ett tillfälle att sova bättre och väcka känna sig uppdaterad, en upplevelse som du kanske har missat i månader eller till och med år. För att komma igång måste du ta några minuter för att lägga saker på plats.
Välj en plats i ditt sovrum för din CPAP att bo. Du kommer att vilja se till att den är tillräckligt nära din säng så att röret kan nå från enheten till var du än kan flytta dig i sängen. De flesta sätter det på en nattduksbord, eller bara vid eller under sängens kant på golvet.
Tänk på att du måste ansluta den till en strömkälla. När du väl har valt plats för det ska du fylla fukttanken med vatten. (Tillverkarna rekommenderar att man använder destillerat vatten, men många med säkra vattenkällor använder kranvatten.) Du kommer då att vara redo att använda din CPAP för första gången.
Använda CPAP för första gången
Eftersom du redan hade din mask monterad på DME-kontoret, borde du kunna göra det relativt enkelt. Dra fast remmarna på huvudbonaden och se till att den passar snyggt - men inte för hårt! Du kommer att kunna bedöma passformen för att veta säkert när du sätter på din CPAP. Tryck på strömbrytaren och maskinen ska sättas på. Det kan börja med lågt tryck, och nyare modeller har ofta en läckekontrollfunktion. Du kan också ställa in temperatur- och fuktighetsinställningarna på de flesta maskiner.
När du har placerat masken, klättra upp under omslaget och gör dig bekväm. Vissa människor hotas av risken för läckage och ligger på ryggen, ofta fortfarande som en staty. Du kommer att märka att när du blir van vid det kommer du att flytta mer fritt utan otillbörlig oro.
Därefter börjar du fokusera på ditt andningsmönster. Du kanske tycker att det var obehagligt att andas ut mot CPAP: s tryck. Håll din mun stängd med en nasal mask, eller luften kommer att fly från den. När du andas ut genom näsan kommer det att finnas något motstånd. När du andas in känner du att maskinen ger dig en extra ökning. Om du använder en ansiktsmaske kan du andas genom näsan eller munnen. Att vänja sig på detta andningsmönster kan ta flera minuter. Om du kämpar kan du öva långsamt att andas med din CPAP medan du tittar på tv eller lyssnar på musik. Detta kommer att distrahera dig, och du kommer att anpassa dig till det lättare.
När du använder CPAP, kan du upptäcka att det tar lite längre tid att somna. detta kommer att förbättras med tiden. Det kan vara till hjälp att gå till sängs 1 timme senare än vanligt så att du somnar lättare. Du kan också stöta på några andra svårigheter. Du kan behöva justera din mask för att förhindra smärta eller trycksår i ansiktet eller öronen. Om din mun blir öppen under sömnen, kan det leda till torr mun och kräva en hakpinne. Att åtgärda dessa initiala problem med överensstämmelse lösningar kan göra en stor skillnad.
Ett ord från
Genom att övervinna några tidiga hinder kommer du att sätta på rätt väg som leder dig till vila och känna dig bättre. Om du kämpar, var i nära kontakt med din DME-leverantör och sömnläkare för att ta itu med dina problem. De flesta människor kan lyckas med CPAP, och det finns andra alternativ för att behandla din sömnapné om du inte gör det.