Dorsal kypos är en teknisk term för ett mycket vanligt fenomen, vilket är en avrundad övre ryggläge. Slang termen för detta fenomen är en hunchback. Svaga eller översträckta muskler i övre bröstområdet utgör många fall av dorsal kyphos.
Speciellt i teknikens ålder, där automatisering sparar oss från en hel del fysiskt arbete jämfört med tidigare generationer, kan våra muskler, inklusive de i överkanten, sakna konditionering som annars skulle kunna bero på vår dagliga verksamhet.
Svaga eller översträckta övre ryggmuskler kan bidra till ett dorsalt kyfos tillstånd.
När de är vältonade, bibehåller övre ryggmuskulaturen god inriktning i bröstkorgsbenen. Men när de är svaga, förlorar de sin kraft för att hålla ryggkotorna i mitten och överkroppen "i kontroll". Resultatet kan vara en bakåtvandring av dessa ben, aka, dorsal kyphos.
Faktum är att mängden muskelmassa i paraspinalerna, som är de långa ryggmusklerna som sträcker sig från nacken hela vägen ner till din låga rygg, kan vara ansvariga för närvaron eller utvecklingen av dorsalkyphos. En studie från 2014 som publicerades i tidskriften BMC Musculoskeletal Disorders fann att äldre män, åtminstone inte överviktiga, och som hade små paraspinala muskler var förknippade med en större grad av kypos, speciellt jämfört med män med mer paraspinalmassa.
Vad är kyphos?
När du ser en röntgen eller ett diagram över kroppen från sidan kan du se att ryggradskurvorna i växelriktning.
I nacken sveper kurvan mot framkanten av kroppen. Längre nedan går bröstkurvorna mot ryggen. Liksom cervical (neck) kurvan, lågbacken kurvor mot framsidan.
En kyphotisk kurva, som det ofta kallas, förekommer naturligt i din bröstkorg samt ditt sakrum, men det är inte naturligt i de nerverna och ländryggsregionerna.
Nack- och lågbackkurvorna går in i framåtriktningen när du tittar på kroppen från sidan. Dessa kallas lordotiska kurvor eller lordos.
Detta är inte att säga att kyphos alltid är normal i övre och / eller bakre delen. Kyphos kan vara överdriven, och det är där problemen börjar.
Även sakrummet är ett ben som är smält tillsammans från fem. Detta innebär att graden av sin kurva inte påverkas av saker som hållningsvanor eller tillståndet av dina muskler. Och så är diskussionen om överdriven dorsalkypos i stor utsträckning endast tillämplig på din bröstkorgsrörelse - det vill säga din mitt till övre delen av ryggen.
Vilken kurvmätning är normal eller överdriven?
Historiskt har den toriska kyphotiska kurvan uppmätt med en beräkning som heter Cobb-vinkeln. (Cobb-vinkeln används också för att bestämma graden av skolioskurvor.) Senare har forskare utvecklat andra mätmetoder.
I vilket fall som helst, om din bröstkyphos uppträder mellan 20 och 40 grader, anses det som normalt. Över 45 grader kan din läkare diagnostisera dig med överdriven kyphos eller hyperkypos, som är två termer som i grunden betyder samma sak. Andra namn inkluderar Gibbous deformitet och Dowager's Hump.
Hyperkyphosis
Hyperkypos påverkar många olika typer av människor (ofta av olika skäl) hos äldre, ungdomar vars skelett inte har mognat än, kontorsarbetare, personer med skolios som fyller listan.
Ett antal tillstånd kan leda till överdriven kyphos, inklusive muskelsvaghet, degenerativ skivan, ryggradsfrakturer, genetiska förhållanden eller helt enkelt ökande ålder. Överdriven kyphos är förknippad med ryggradsfrakturer, enligt en studie från 2017 som publicerades i Osteoporosis International.
Oavsett orsaken är att hyperkypos diagnostiseras och behandlas tidigt kan hjälpa dig att undvika den negativa inverkan det kan ha på din livskvalitet.
Hyperkypos kan orsaka huvudvärk, skulderproblem, nedsatt lungfunktion, nacksmärta och / eller övre eller ryggsmärta.
> Källor:
> Lewis, J. et. al. Klinisk mätning av bröstkyposen. En studie av intra-raterens tillförlitlighet hos patienter med och utan axelvärk. BMC-muskuloskeletala störningar. 2010.
> Katzman, Wendy B., et. al. Åldersrelaterad hyperkypos: dess orsaker, konsekvenser och hantering. J Orthop Sports Phys Ther. Juni 2010.
> Wei, Y., et. al. Torakolumbar kyphos är associerad med komprimerad ryggradssvikt hos postmenopausala kvinnor. Osteoporos Int. Juni 2017.