Lär dig vilka produkter som är säkra, och vilka ingredienser som ska undvikas.
Att byta till ett glutenfritt schampo och andra hårvårdsprodukter är inte absolut nödvändigt eftersom du använder dessa produkter på ditt hår (i motsats till att äta dem). Men om du någonsin får shampoo i munnen, eller om du rör på ditt hår och sedan lägger fingrarna i munnen, riskerar du att bli gluten om inte alla dina hårvårdsprodukter är glutenfria.
Vissa personer med eksem tycker också att deras hud känns bättre om de undviker gluteningredienser i sina personliga produkter.
Ja, att köpa bara glutenfria schampo och andra hårvårdsprodukter kan rädda dig från flera "mystery glutenings" ett år ... eller mer, beroende på hur känslig du spårar gluten.
Tyvärr anser hårproducenterna att glutenkornsredienserna är lika hälsosamma för ditt hår, och därför använder de dem ofta och generellt i schampo och balsam. Gluten förekommer också i hårspray, mousse och andra stylingprodukter, eftersom dess "lim" egenskaper hjälper till att hålla håret på plats.
Det finns bokstavligen tusentals hårvårdsprodukter på marknaden idag. För att hjälpa dig att bestämma vilka som kan vara säkra (och vilka som ska undvikas), har jag lagt fram en lista över tillverkare som ger pålitligt glutenfria produkter, plus en lista över vanliga ingredienser som indikerar gluten i schampo och andra produkter.
Varumärken som erbjuder glutenfria hårprodukter
Lyckligtvis finns det en fin blandning av märken som nu gör glutenfria hårvårdsprodukter, inklusive vissa budgetmärken och lite dyrare linjer.
Följande märken av hårvårdsprodukter erbjuder glutenfritt schampo och balsam:
- Ett botemedel. Acures hela hårvårdsledning är glutenfri, inklusive fem schampon och till och med ett torrt schampo (plus medföljande balsam). Acure är också sulfatfri, parabenfri, grymhetfri och vegan. Om du inte hittar den lokalt är den tillgänglig på Amazon.
- Avalon Organics . Den här naturliga linjen av hårvårdsprodukter erbjuder ett schampo som är certifierat glutenfritt: Glutenfri Gurka Shampoo. Avalon Organics erbjuder även Glutenfri Gurka Conditioner för att para ihop med shampoo. Hårvårdslinjen är vegan och grymhetfri. Det är lätt tillgängligt online om dina butiker inte bär det.
- Desert Essence. Företaget tillverkar sex schampon som är märkta med glutenfri: Grön Apple och Ginger, Fragrance-Free, Red Raspberry, Citron Tea Tree, Italian Red Grape, och Coconut. Det gör också balsam att para med var och en av dem. Produkterna är vegetariska, och Desert Essence testar inte på djur.
- Dove . Dove, som gör massor av personligvårdsprodukter, är ett Unilever-märke, vilket innebär att det tydligt kommer att avslöja glutenhaltiga ingredienser. Många av Doves schampon och balsam är glutenfria. De är också rimligt prissatta och tillgängliga överallt.
- Jason . Inte allt som Jason säljer är glutenfritt, men varumärket Gluten-Free Daily Shampoo och Gluten-Free Daily Conditioner uppfyller standarden (liksom de övriga sju produkterna i varumärkets certifierade glutenfria linje). Leta efter de ljusgröna etiketterna - den glutenfria linjen är tillgänglig på Amazon om din lokala butik inte bär den. Jason produkter testas inte på djur.
- Kirkland Signatur. Detta Costco-varumärke innehåller en professionell salongformula fuktschampo, och den är märkt med glutenfri och vegan.
- Paul Mitchell . Flera av detta märkes shampoo- och balsamprodukter anses vara glutenfria, inklusive Forever Blonde-shampoo (men inte balsam), Spring-Loaded Frizz-Fighting Shampoo och balsam, och Baby Do not Cry Shampoo. För att kontrollera en specifik Paul Mitchell-produkt måste du besöka varumärkets hemsida och se i avsnittet "detaljer" för den produkten. Paul Mitchell är också grymhetfri.
- Pravana. Alla Pravanas Nevo-hårvårdsprodukter är märkta med glutenfri (linjen använder hydrolyserad quinoa och sojaprotein). De är också veganer. Leta efter Pravana på hårvårdssalonger (inklusive Ulta-butiker).
- Suave . Som Dove är Suave ett Unilever-varumärke, så alla gluteninnehållande ingredienser skulle anges i ingredienslistan ... men mest eller alla är glutenfria. Suave finns överallt och erbjuder några barnvänliga schampo / balsam / kroppsvask kombinationer.
Ingredienser som betyder gluten i schampo och andra produkter
Om du ser ett eller flera av följande termer i ingredienslistan betyder det att schampon eller annan hårvårdsprodukt innehåller ingredienser gjorda av vete, korn eller råg. Jag har också inkluderat ingredienser som indikerar havre, eftersom många av oss måste undvika dem också.
- Triticum vulgare (vete)
- Hordeum vulgare (korn)
- Secale cereale (råg)
- Avena sativa (havre)
- Vetexsolja
- Hydrolyserat veteprotein
- Stearyl-dimoniumhydroxipropyl (hydrolyserat veteprotein)
- Laurdimoniumhydroxipropyl (hydrolyserat veteprotein)
- Kolloidal havregryn
- Hydrolyserat vegetabiliskt protein (kan innehålla vete)
- Dextrinpalmitat (stärkelse, eventuellt glutenbaserad)
- Vitamin E (ofta härlett från vete)
- Malt extrakt (vanligtvis korn)
- Betaglukan (ofta härledd från vete)
- Vegetabiliskt protein (kan innehålla vete, korn, råg och / eller havre)
Frånvaron av några av dessa ingrediensnamn betyder inte nödvändigtvis att produkten är glutenfri - det finns många andra kemikalier (vissa med mycket svåra att uttala namn) som kan härledas från vete, korn, råg eller havre . Glutenbaserade ingredienser kan också gömma sig bakom fångst-alla ingrediensnamn som "doft" och komponenterna i dessa kan vara en nära bevakad affärshemlighet.
Välja en Glutenfri Shampoo och Conditioner
Vad händer om ditt favoritmärke inte är listat ovan, och du är inte säker på att du kan lita på ingredienslistan? Försök att ringa till tillverkaren för att fråga om det är glutenfritt eller inte.
Ärligt talat verkar människor ha blandad lycka med att få information från personliga tillverkare av gluten, även om detta problem börjar lösa eftersom medvetenheten om celiac sjukdom och glutenkänslighet i icke-celiacialitet fortsätter att stiga.