Vad exakt är en hosta?
Hosta är ett sätt att rensa luftröret i vätska, mat, partiklar eller irriterande ämnen. Hosta rör sig också slemhinnan upp till halsen där du kan spotta ut det (om du så önskar).
Hur Hosta fungerar
Hosta är bara grunting, men med mer kraft. Faktum är att grunting, hosta och rensning av halsen är i huvudsak samma åtgärd.
Försök. Grymta.
Grunt som att du lyfter något väldigt tungt.
Fortsätt - Jag kommer inte att berätta för någon - nu grunt som du menar det. Var noga med hur du gör det ständigt ljudet. Du har just hostat i slow motion. Självklart är hostpunkten att arbeta snabbt, det rush of air som en hosta genererar är hur saker som rör sig ut ur din luftväg.
Titta på en hosta i tre steg.
- Först stänger du halsen. Det är på samma sätt som du håller andan att simma under vattnet. Din vokalband tvingas ihop tillräckligt hårt för att vara lufttätt. Ingenting kan komma in och ingenting - inte ens luft - kan gå ut.
- För det andra trycker du på. Genom att använda samma muskler i bröstet som du använder för att blåsa ut födelsedagsljus, trycker du mot din slutna hals. Ingenting kommer ut, men det kommer det.
- Slutligen släppte du loss. När du väl har byggt upp ett litet tryck bakom dessa vokalband, bara öppna dem. Voila! En hosta är född.
Den flyktningen kommer ut så fort som 64 miles i timmen, sänder slemhinnor, partiklar och droppar som zoomar ut mer än 6 meter framför dig.
Om dessa droppar innehåller bakterier eller virus, betyder det att du kan infektera andra människor - en stor anledning att täcka den hostan.
Dra ut hosta utlösaren
Nu när vi vet vad en host är, det som får oss att göra det? Hosta verkar som ett enkelt problem, men det är faktiskt väldigt komplicerat. Det finns tre typer av hosta:
- Frivillig: Vi hostar med ändamål - som du gjorde efter att ha läst stegen ovan. Förneka det inte, jag vet att du satt framför din dator och hostade bort och testade min beskrivning.
- Reflex: Det här är den typ av hosta som förmodligen leder dig att läsa detta i första hand och typen av hosta vi spenderar mer tid på. Våra kroppar tycker inte om det när saker blockerar luftflödet i våra lungor och luftvägar. Så, allt som kittlar, rör eller blockerar luftvägar ger oss en chans att hosta. Ju starkare trängsel desto mer sannolikt kommer vi inte att kunna stoppa det. Också desto starkare uppmanar desto starkare hosta.
- Beteende: Ibland är det den handling som vi vänjer oss. Du har vanor och sättelser som folk runt dig har antagligen påpekat. Kanske berör du hela tiden näsan. Kanske spelar du med ditt hår. Vissa människor hostar.
Den viktigaste av dessa tre är en reflexhosta. Infektioner, irriterande som rök, vissa hjärtsjukdomar, astma och luftvägsobstruktioner leder alla till reflexhostning. När du söker efter orsaker och behandlingar av hosta på Internet är reflexhostning vad du frågar om.
Reflexhosting är en så komplicerad process, vi förstår inte helt hur det fungerar än. Det finns inte en enda plats i lungorna, halsen eller luftvägarna som utlöser hosta.
Det finns inte någon speciell plats i hjärnan som behandlar önskan att hosta. Det är alla sammankopplade med flera möjliga utlösare och gråa områden, ibland kontrollerbara och ibland inte.
Om du inte kan flytta luft genom dina luftpassager (bronkier eller luftstrupen) kan du andas eller du kan känna behovet av att hosta - eller båda. Konstruerade luftvägar från svullnad, inflammation eller slem kan orsaka den känslan.
Mina mor-och farföräldrar talade alltid om att de hade "kittla" i halsen när de behövde hosta, vilket kan vara av någon typ av irritation som rök eller till och med samma typ av allergier som orsakar klåda i huden.
Vi vet säkert att vätska eller föremål som kommer i kontakt med ditt vokalband (finns i struphuvudet) kommer att få dem att spasma och orsaka hosta. Hosta, kom ihåg, handlar om att skydda dina luftvägar och lungor.
Hosta Remedies
Det enda sättet att verkligen behandla en hosta är att fixa den bakomliggande orsaken. Massor av hostmedicin finns på marknaden i receptform och över disk, men ingenting fungerar perfekt. Vissa hostmedicin säljs endast som hostmedicin idag eftersom de alltid har varit, även efter att forskningen inte har visat att de är effektiva.
Om din hosta åtföljs av andfådd är det dags att se en läkare. Om andfådan skrämmer dig, är det dags att ringa 911.
Eftersom hosta är ett sätt att skydda luftvägarna och ta bort slem och bakterier från lungorna är det kanske inte en bra idé att bli av med en hosta - speciellt en som producerar slemhinnor. Vissa hostmedicin är inte avsedda att undertrycka hosta. De är i stället avsedda att göra slem tunnare och hjälpa hosta att fungera bättre. Dessa läkemedel kallas expectorants. Läkemedel som undertrycker hosta kallas hostundertryckande medel. Läs alltid etiketten för att se om du köper en hostundertryckare eller en expectorant .
Hem rättsmedel överflöd för hosta. Jag kan inte täcka alla möjliga exempel här, men beroende på typ av hosta finns det några saker du kan försöka som inte kräver en resa till apoteket.
Ett exempel är enkel honung. I en studie gjorde honung bättre än dextrometorfan - en vanlig hostundertryckare - för att minska hosta hos barn på natten. Dextrometorfan gjorde ungefär lika mycket som ingen behandling alls. Så säger honung är bättre än ingenting alls stämmer inte riktigt baren högt, men det är bokstavligen bättre än ingenting.
källor:
Davenport, PW. "Urge-till-hosta: Vad kan det lära oss om hosta?" Lung . 2008
McGarvey, LP och AH Morice. "Klinisk hosta och dess mekanismer." Respir Physiol Neurobiol . 28 juli 2006
Paul, IM, et al. "Effekt av honung, dextrometorfan och ingen behandling vid nattlig hosta och sömnkvalitet för att hosta barn och deras föräldrar." Arch Pediatr Adolesc Med . Dec 2007
Xie, X, et al. "Hur långt droppar kan röra sig inomhusmiljöer - återfinnande Wells evaporation-falling curve." Inomhusluft . Juni 2007