Ibland när du har simat, dykat eller nyligen tagit ett bad kanske du känner att det fortfarande finns vatten i öronen. Detta kan påverka en eller båda öronen och kan minska din hörsel, få öronen att känna att de behöver "pop" eller annars bara känna sig irriterande. Det är också viktigt att rensa den yttre öronkanalen av något vatten för att undvika att få en yttre öroninfektion som kallas simmarens öra .
Simmarens öra uppstår när fukt tillåter bakterier inuti den yttre hörselgången att växa. Det kan förhindras genom att hålla öronen torra. Du kan förhindra att du får vatten i öronen i första hand genom att bära öronproppar (som finns tillgängliga vid disken i de flesta droger) medan du badar eller badar. Här är några tips för att få vatten ur öronen efter att ha simat eller badat.
Hur man får vatten ur dina öron
- Luta huvudet ner eller lägg dig på din sida så att tyngdkraften tillåter vattnet att springa ut. Du kanske vill lägga en handduk under huvudet och lägga dig på en kudde. Det kan också vara till hjälp att försiktigt dra ner öratloben för att räta ut öronkanalen och göra det lättare för vattnet att springa ut. Du kan också försöka skaka huvudet från sida till sida.
- Använd en hårtork i låg miljö för att försiktigt torka öronen. Var försiktig så att du inte håller torken för nära örat för att undvika brännskador. Det kan vara till hjälp att dra på öratbandet (dra det ner mot din axel) eller flytta det försiktigt från sida till sida medan du använder blåsaren.
- Göva, svälja, tugga ett tuggummi eller prova Valsalva manöveren för att öppna hörselröret. Ett enkelt sätt att göra Valsalva-manöveren är att bana slutet av ett strå och stänga in det. Om du inte har ett halm kan du ta ett djupt andetag och försöka blåsa ut med din mun stängd samtidigt som du klämmer ner näsborren.
- Blötlägg en tvättduk i varmt vatten och applicera det på utsidan av ditt öra i cirka 30 sekunder, ta bort det i en minut och upprepa cirka fyra gånger. Värmen kan hjälpa till att öppna ditt hörselrör. Alternativt kan du försöka fylla en skål med varmt vatten och sväva över ångan i 5-10 minuter. Om du täcker ditt huvud och skålen med en handduk hjälper du till att fånga ångan och göra den här metoden effektivare. Var försiktig när du hanterar hett vatten.
- Om ovanstående metoder inte fungerar och du inte har ett tillstånd som har försämrat din övertrumma (se nedan) kan du prova öronfall. Det finns några ämnen som kan hjälpa till att få vattnet ur öronen. Den ena är en blandning av halva gnidningsalkohol och halvvinäger. Lägg på din sida medan en annan person använder en dropper för att lägga tre till fyra droppar av lösningen i ditt öra. Placera det i ytterligare 30 sekunder och luta sedan huvudet så att all vätska kan rinna ur örat. Alternativt kan du använda tre till fyra droppar väteperoxid och lämna det i ditt öra i 1-2 minuter innan du lutar på huvudet för att vätskan ska rinna ut. Det finns också överdriven örondroppar som säljs för detta ändamål. Om du väljer att köpa och använda en övertagning över disken, var noga med att du följer anvisningarna på förpackningen. Det bör noteras att öron droppar ska vara rumstemperatur, om de är för kalla kan du bli yr eller känna sig konstig när du lägger dem i örat. Du kan också försöka använda droppar olivolja i öronen, men enligt min mening fungerar det bäst för att förhindra simmarens öra istället för att få existerande vatten ur öronen efter att det redan finns.
Vad man inte ska göra när det finns vatten i öronen
- Stick aldrig någonting i dina öron för att försöka få ut vattnet, inklusive bomullspinne. Du kan oavsiktligt trycka vattnet längre in i ditt öra, införa bakterier eller skada öronkanalen eller öratrumman.
- Placera inte några droppar i ditt öra om du har haft en ny öronoperation, har kirurgiskt placerat ventilationsrör eller kan ha en sönderfallande övertrumma.
När ska du ringa din doktor
Även om du inte kan ta ut vattnet ur dina öron med någon av metoderna ovan, kommer dina öron oftast att rensa ut det på egen hand inom en dag eller två.
Du bör dock kontakta din läkare om du har något av följande symtom:
- öronsmärta
- rodnad, kliande eller fläckande hud i öronkanalen
- du upplever plötslig eller ihärdig hörselnedsättning
- dränering från örat som är blodig, gul, grön, mjölkaktig eller illaluktande
- några andra symtom som verkar ovanliga eller inte gå bort
Det bör också noteras att vätska kan fångas bakom öratrumman. Det här är inte detsamma som att få vatten i ytterhalsgången efter att ha badat eller badat, men båda förutsättningarna kan orsaka liknande symtom. Vätska i mellanörat är mycket vanligare hos små barn än hos vuxna, även om det kan förekomma i alla åldersgrupper. Om du har vätska bakom hörseltrummen kommer du förmodligen inte att kunna bli av med den med en av metoderna i denna artikel. Din läkare kan välja att observera dig och se om vätskan går bort själv (vanligtvis över en period av månader), eller du kan behöva kirurgisk placering av ventilationsrör.
> Källor:
> American Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery. Simmarens öra. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Medicinska nyheter idag. Hur man får vatten ur dina öron http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. Uppdaterad feb 2017.