Naturliga livsmedel och örter för att förebygga grå starr
Världens främsta orsak till blindhet är grå starr . Katarakt uppträder när ögonlinsen blir molnig. Ansvaret för att låta ljusstrålar passera på näthinnan, är linsen en genomskinlig struktur som i huvudsak består av vatten och proteinfibrer. När dessa fibrer klumpar samman, förlorar linsen sin klarhet, vilket leder till suddig syn och, om den lämnas obehandlad, slutför blindhet.
Förhindra katarakt naturligt
Att minska din exponering för ultraviolett ljus , avstå från cigarettrökning och begränsa alkoholkonsumtion kan alla hjälpa till att skydda mot kataraktutveckling. Här är tre andra möjliga sätt att minska din kataraktrisk naturligt.
Fyll på antioxidanter
I en studie från 2008 av 35.551 kvinnor fann forskare att de som konsumerade mest lutein och zeaxantin (antioxidanter som finns i gula eller mörkgröna bladgrönsaker) hade en 18% lägre risk för att utveckla grå starr än de som konsumerade minst lutin och zeaxantin.
Förutom att hjälpa till att absorbera skadligt ultraviolett ljus kan antioxidanter hjälpa till att stoppa skadade linsfiberproteiner från att klumpa ihop och orsaka grå starr.
Få din Omega-3 fettsyror
Kända för att bekämpa inflammation kan omega-3-fettsyror hjälpa till att skydda dina ögon mot kataraktutveckling, enligt en studie från 2005. Med tanke på data på 71 083 kvinnor upptäckte studieens författare att de med ett högre intag av omega-3 (som finns i fet fisk som lax och sardiner samt linfrö) hade minskad risk för grå starr.
Tänk på växtbaserad medicin
Djurbaserad forskning har visat att blåbär (en ört rik på antioxidanter) och gurkmeja (en antiinflammatorisk förening som finns i curry krydda gurkmeja) kan bidra till att förhindra utvecklingen av grå starr.
Orsaker och symtom
I de flesta fall klumpar linsfibrer samman på grund av åldringsrelaterad försämring.
Katarakt kan dock också utvecklas hos yngre individer på grund av ögonskador, ögonsjukdomar eller inflammation.
Katarakt symptom inkluderar:
- Suddig eller mörk syn
- Förlust av avståndssyn
- Känslighet mot ljus
- Ofta förekommande ändringar i glasögon eller kontaktlinser
- Svårighetsgrad med nattsyn
- Tendens att se en halo eller bländning runt ljus
- Dubbelsyn i ett öga
- Förlust av djupuppfattning
Det är viktigt att notera att grå starr tenderar att utvecklas långsamt och orsaka ingen smärta. Eftersom tidig upptäckt är nyckeln till att hålla katarakt i kontroll, bör personer i åldrarna 65 år och äldre undersöka sina ögon minst en gång vartannat år.
Användning av alternativ medicin
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för kataraktprevention eller behandling. Det är viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först kontakta din läkare.
källor
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dietary carotenoids, vitamin C och E, och risk för grå starr hos kvinnor: en prospektiv studie." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Kosttillskott med blåbärsextrakt förhindrar macular degeneration och grå starr i senesceccelererade OXYS råttor." Förskott i Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektiv studie av kostfett och risk för kataraktutvinning bland amerikanska kvinnor". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin och gurkmeja fördröja streptozotocin-inducerad diabetisk katarakt hos råttor." Undersökande Oftalmologi & Visuell Vetenskap 2005 46 (6): 2092-9.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.