Sinnesro är broen till ett positivt kirurgiskt utfall
Efter det att man fattat beslut om gemensam byteoperation , går artrit patienter genom en intensiv fas att bli både fysiskt och psykologiskt redo för proceduren. Om patienten kan gå in i operationen med en känsla av beredskap och sinnesro, ökar chansen till ett framgångsrikt utfall. Här är 20 tips som hjälper dig att göra dig redo:
1 - Hitta en erfaren kirurg
Hitta en erfaren kirurg med vilken du känner dig bekväm. Det är viktigt att du känner att du kan utveckla ett långsiktigt förhållande till kirurgen. Kirurgen blir en viktig person i ditt liv.
- Hur man väljer rätt läkare för dig
2 - Utbilda dig själv
Se till att du frågar din läkare alla relevanta uppgifter om ditt kirurgiska ingrepp. Utbilda dig själv om operationen. Lär dig så mycket som möjligt i förväg om vård, försiktighetsåtgärder och eventuella komplikationer.
- Patientutbildning - kan du veta för mycket?
3 - Eventuellt söka en andra åsikt
Om du är osäker, sök efter en andra åsikt från en annan väl respekterad kirurg.
4 - Planera framåt
Planera framåt. Planera operationen när du kan ta ledig tid från jobbet och när det blir minst störande för din familj.
5 - Förena risker och fördelar
Väg riskerna mot fördelarna och förena det i ditt sinne.
Gå inte in i kirurgisk bostad om risker eller eventuella komplikationer. Fokusera på fördelarna.
6 - Ta ett positivt tillvägagångssätt
Känn uppmuntrad och ha en positiv attityd. Fokusera på den höga framgångsgraden av gemensam ersättningsoperation.
7 - Gain perspektiv
Prata med andra som har gjort samma procedur.
Prata med några av din kirurgs andra patienter för att få perspektiv. Andra framgångshistorier kan anmärkningsvärt lätta ditt sinne.
8 - Visualisera livet efter operationen
Erkänna att smärtan och försämringen av din ledd har minskat livskvaliteten. Visualisera dig själv att få ditt liv tillbaka efter operationen.
9 - Bekräfta ångest
Inse att du kan känna sig alltmer spänd eller orolig när operationens datum närmar sig. Kämpa inte med det - det är normalt!
10 - Förbind dig till processen
Gör ett åtagande att göra din del för att säkerställa ett positivt resultat. Delta aktivt i processen och ta ansvar för din egen vård (t.ex. följ försiktighetsåtgärder och gör dagliga övningar).
11 - Öva med kryckor
Om du har spenderat tid på kryckor innan, återanvänd dig själv med dem. Öva på dina kryckor, så obekvämheten är inte överväldigande omedelbart efter operationen.
12 - Investera i din rehabilitering
Visa inte återhämtningsperioden som tiden förlorad, utan snarare som att vila och återhämta sig. Inse att tiden du ska investera i rehabiliteringsprocessen är nödvändig för bättre hälsa.
13 - Förbered dig på fysisk terapi
Inse att fysisk terapi och ditt träningspass är kritiska för ett framgångsrikt resultat.
Förutse varje övning du utför som en stegbricka mot förbättrad styrka, förbättrad rörelse och förbättrad funktion .
14 - Få organiserad
Kom ihåg att du kommer att läggas upp i flera veckor. Organisera ditt liv! Planera möten och ta hand om verksamheten så mycket som möjligt under veckorna före operationen.
15 - Följ rätt näring
Ta multivitaminer och ät balanserade måltider under veckorna eller månaderna före operationen, så att läkning av kirurgiska sår kommer att främjas.
16 - Titta på tecken på infektion före operation
Infektion kan vara en förödande komplikation av ledkirurgi.
Om något tecken på bakteriell infektion finns någonstans i kroppen före operationen, måste operationen skjutas upp.
17 - Anmäl dig för autolog bloddonation
I veckorna före operationen, donera autologa blodenheter som ska hållas för din operation.
18 - Ta reda på om du behöver stoppa några mediciner
Fråga din läkare om du behöver stoppa något av dina läkemedel före operationen.
19 - Sök hjälpmedel och adaptiv utrustning
Gör din miljö redo för din hemkomst innan du går in på sjukhuset. Har hjälpmedel och annan anpassningsutrustning tillgänglig, till exempel:
- höjda toalettsitsar
- hjälpmedel
- duschbänkar
20 - Ordna för hjälp
Ordna för att någon ska vara med dig, speciellt den första veckan eller två när du går hem från sjukhuset. Om ingen är tillgänglig, gör arrangemang för att gå in i en post-rehabiliteringsanläggning tills du blir självständig och kan ta hand om dig själv hemma.
Dina mål
Förlora aldrig dina mål. Kirurgen och kirurgiet gör sitt arbete i operationssalen - resten är upp till dig. Bli inspirerad och arbeta hårt under återhämtningsfasen av din återhämtning.
Källa:
Arthritis i höften och knä, av Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.