Hälsofördelar, användningar och mer
Glukosamin är en förening som finns naturligt i kroppen, gjord av glukos och aminosyran glutamin. Glukosamin behövs för att producera glykosaminoglykan, en molekyl som används vid bildning och reparation av brosk och andra kroppsvävnader.
Glukosamin Användning för artros
Eftersom produktion av glukosamin saktar med åldern, använder vissa människor glukosamintillskott för att bekämpa åldringsrelaterade hälsoförhållanden, såsom artros .
Att ta glukosamin som näringstillskott antas hålla osteoartrit i kontroll genom att återställa kroppens glukosamintillförsel och reparera skadat brosk.
Glukosamin med kondroitin eller MSM
Glukosamin kombineras ofta med kondroitinsulfat, en molekyl som är naturligt närvarande i brosk. Kondroitin ger broskelasticitet och antas att förhindra destruktion av brosk genom enzymer.
I vissa fall kombineras glukosamin också med metylsulfonylmetan (eller MSM ) i kosttillskott.
Användningar för glukosamin
I alternativ medicin hävdar förespråkare att glukosamin kan hjälpa till med följande hälsoproblem:
- Diabetes
- Högt kolesterol
- Inflammation
- Inflammatorisk tarmsjukdom (såsom ulcerös kolit )
- artros
- Reumatoid artrit
- Temporomandibulär leddstörning (även känd som "TMD" eller "TMJ")
Vetenskapen bakom glukosamin
Forskning tyder på att glukosamin kan erbjuda vissa hälsofördelar.
Här är en titt på studieresultaten:
artros
Glukosamin kan vara till nytta vid behandling av osteoartrit (särskilt knästrosorit), enligt National Institute of Health (NIH).
I en rapport från 2005 som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews konstaterades faktiskt att vissa preparat av glukosamin kan minska smärta och förbättra funktionen hos personer med artros.
För rapporten analyserade forskare 20 studier (med totalt 2.570 patienter) om användningen av glukosamin vid behandling av artros.
Det finns också några tecken på att glukosamin kan bromsa utvecklingen av artros. I en studie från 2002 från Archives of Internal Medicine tog 202 personer med mild till måttlig artros antingen 1,500 mg glukosamin eller en placebo dagligen i tre år.
I slutet av studien fann forskare att glukosamin saktade utvecklingen av knä artros och minskad smärta och styvhet. Dessutom visade röntgen inte någon övergripande förändring eller förminskning av gemensamma utrymmen i knäna (ett tecken på försämring) bland medlemmarna i glukosamingruppen. Däremot hade gemensamma utrymmen i placebo-tagande deltagare minskat under de tre åren.
En av de största studierna på glukosamin för artros var en 6-månaders studie sponsrad av National Institute of Health och publicerad i New England Journal of Medicine 2006. Kallade GAIT, studien jämförde effektiviteten av glukosamin, kondroitinsulfat, en kombination av glukosamin och kondroitinsulfat, läkemedels celecoxib eller en placebo hos personer med knä artros.
Glukosamin eller kondroitin ensamt eller i kombination minskar inte smärta i den övergripande gruppen, även om personer i studien med måttlig svår knäsmärta var mer benägna att reagera på glukosamin.
En stor nackdel med GAIT-försöket var att glukosaminhydroklorid användes snarare än glukosaminsulfat (en mer utbredd och undersökt form av glukosamin).
För en rapport från 2007 som publicerades inom artrit och reumatism analyserade forskare tidigare forskning om glukosamin (inklusive GAIT-försöket) och kom fram till att glukosaminhydroklorid inte var effektivt. Analysen fann också att studier på glukosaminsulfat var för olika från varandra och inte lika väl utformade som de borde vara, så att de inte kunde rita en slutsats. Mer forskning behövs.
Temporomandibulär Joint Artros
Glukosamin är möjligen effektiv för temporomandibulär ledgångsartrit, enligt NIH. I en studie från 2001 av Journal of Rheumatology fann forskare att glukosamin lindrade smärta bland en grupp vuxna med detta tillstånd.
För studien tog 45 patienter antingen glukosamin eller ibuprofen i 90 dagar. Av de 39 personer som avslutade studien visade 15 medlemmar av glukosamingruppen och 11 medlemmar av ibuprofen-gruppen betydande förbättringar.
Ländryggssmärta
Glukosamin kan inte gynna människor med kronisk ryggsmärta och degenerativ ländryggsartrit, enligt en studie från 2010 från Journal of the American Medical Association.
Under sex månader tog 250 patienter med båda tillstånden antingen glukosamintillskott eller placebo. Studiens resultat avslöjade att glukosamin inte minskar ryggsmärta eller smärtrelaterad funktionsnedsättning.
Glaukom
Mycket begränsade bevis tyder på att glukosamin kan vara en behandling för glaukom , enligt en rapport från 2001 från Alternative Medicine Review. På grund av bristen på kliniska prövningar som testar glukosamin effektivitet som glaukombehandling är det emellertid för tidigt att rekommendera glukosamin som en glaukombehandling.
Var hittar man glukosamin
Glukosamin är tillgängligt som näringstillskott i hälsovårdsaffärer och många läkemedelsbutiker. Glukosamin används också i vissa sportdrycker och i kosmetika.
Glukosamintillskott tillverkas i ett laboratorium från kitin, ett ämne som finns i skal av räkor, krabba, hummer och andra havslevelser.
förbehåll
De flesta studier som involverar människor har visat att kortsiktig användning av glukosamin tolereras väl. Läs om biverkningarna av glukosamin .
Kosttillskott har i allmänhet inte testats för säkerhet och tänk på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få säkerhetsanvisningar om hur du använder kosttillskott här , men om du funderar på användningen av glukosamin, prata med din primära vårdgivare först.
Användning av glukosamin för hälsa
Glukosamin kan vara till nytta för personer med artros. Det är viktigt att notera att vårdgivare ofta föreslår en tre månaders försök med glukosamin och avbryter det om det inte finns några förbättringar efter tre månader.
Om du funderar på användningen av glukosamin vid behandling av något tillstånd, tala med din läkare innan du börjar ta din tilläggsbehandling.
> Källor:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glukosamin, kondroitinsulfat och de två i kombination för smärtsam knä artros. N Engl J Med. (2006) 354,8: 795-808.
> Huvud KA. "Naturliga terapier för ögonsjukdomar, del två: Katarakt och glaukom." Alternativ Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
> National Institute of Health. "Glukosamin-sulfat: MedlinePlus-tillskott". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glukosaminsulfat Användning och fördröjning av framkallning av knä artros: en 3-årig, randomiserad, placebokontrollerad, dubbelblind studie. Arch Intern Med. 2002 okt 14; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Utvärdering av glukosaminsulfat jämfört med ibuprofen vid behandling av temporomandibulär ledgångsartrit: En randomiserad dubbelblind kontrollerad 3-månaders klinisk studie." J Rheumatol. 2001 juni; 28 (6): 1347-55.
> Torkad TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glukosaminterapi för behandling av artros." Cochrane Database Syst Rev. 2005 18 april; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glukosamin för smärta i artros: varför skiljer sig testresultaten? Arthritis Rheum. (2007) 56,7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Effekt av glukosamin på smärtrelaterad funktionshinder hos patienter med kronisk lungryggsmärta och degenerativ lumbar osteoartrit: En slumpmässig kontrollerad provning." JAMA. 2010 7 juli; 304 (1): 45-52.