Obstruktiv sömnapné är en störning där man upprepade gånger slutar andas under natten. Det har många potentiella orsaker , som alla leder till att övre luftvägarna kollapsar medan någon sover. Behandling av sömnapné är nödvändig för att förhindra stora hälsoproblem. Vilken sömnapnébehandling är bäst för dig? Överväg sätt att ta itu med orsaken samt ytterligare alternativ som kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) -behandling, orala apparater från tandläkare, kirurgi, viktminskning och andra alternativ.
Addera orsakerna till sömnapné
För att förhindra obstruktion av luftvägarna, vilket är den vanligaste orsaken till sömnapné, kan det vara till hjälp att identifiera de bidragande faktorerna. Sömnapné kan uppstå på grund av din luftvägsanatomi. Det kan förvärras av nasal trafikstockning på grund av allergier eller förkylning. Det förvärras ofta av viktökning. Hos kvinnor, klimakteriet kan göra sömnapné mer sannolikt. Position bidrar när du sover på ryggen. Alkohol och mediciner som fungerar som muskelavslappnande medel kan orsaka sömnstörande andning.
I vissa fall kan sömnapné förbättra sig genom att ta itu med orsaken. I vissa människor kan viktminskning vara tillräckligt för att lösa både snarkning och sömnapné. Tyvärr är inte alla orsaker reversibla. Det kan bli nödvändigt att utforska andra behandlingar när sömnapné kvarstår.
Vad kan man förvänta sig med CPAP Therapy
För att hålla den övre luftvägen öppen, är det ofta nödvändigt att stödja det med ett konstant luftflöde som levereras genom en ansiktsmask som bärs under sömn.
Den vanligaste och mest effektiva behandlingen kallas kontinuerligt positivt luftvägstryck eller CPAP . Det finns också ett liknande alternativ som kallas bilevel-positivt luftvägstryck, eller BiPAP , där trycket är alternativt mellan en högre och en nivå lägre medan andningen in och ut.
När det väl har bestämts av en läkare att PAP-behandling är det bästa behandlingsalternativet för ditt tillstånd, är det nödvändigt att besöka en leverantör av hållbar medicinsk utrustning.
CPAP- eller bilevel-maskinen kommer att ställas in på ett föreskrivet tryck och annan utrustning - inklusive en luftfuktare, slang och en personlig monterad mask - utfärdas. Det är viktigt att hitta en mask som är bekväm, med minimal läckage när den bärs.
De flesta personer som använder CPAP kan tolerera och dra nytta av det efter några veckor med regelbunden användning. Vissa människor kan behöva ta itu med mindre olägenheter . Om det uppstår svårigheter är det viktigt att vara i kontakt med utrustningsleverantören och din sömnspecialist.
Finns det andra sömnapnébehandlingsalternativ?
Även om CPAP-terapi är klart det bästa alternativet i måttlig till svår sömnapné kan vissa individer inte tolerera det. Detta är mer sannolikt om du har oadresserad sömnlöshet . Om du, trots din bästa ansträngning, inte kan använda den bekvämt, kanske du är intresserad av att utforska några alternativa terapier. I det här fallet kan andra behandlingsalternativ följas, bland annat:
- Viktminskning
- Kirurgi för att ta bort överflödig vävnad i halsen
- Positiva sömnhjälpmedel (som "sovtröjor" eller kilar för att undvika att sova på ryggen)
- Dentalanordningar eller orala apparater för att flytta underkäken (och tungan) framåt
- Syreunderstöd (som vanligtvis inte är tillräckligt ensam)
Om en alternativ terapi väljs ska du vara säker på att utvärdera effektiviteten av behandlingen genom att upprepa sömnprovningen. Det är viktigt att lösa snarkning och sömnapné, såväl som att visa normala syrenivåer och sömnstabilitet, för att optimera de långsiktiga fördelarna för ditt välbefinnande och hälsa.
Vad är fördelarna med behandling?
Med behandling kan många av de kroniska tillstånden i samband med sömnapné lösas. Det har visat sig förbättra sömnighet, koncentration och minne i hjärtat , hjärtsjukdomar och hjärtsvikt , halsbränna och återflöde , diabeteskontroll, erektil dysfunktion, depression och minskar risken för bilolyckor.
Om obehandlad lämnas kan sömnapné öka risken för plötslig död .
Lyckligtvis kan många hitta en effektiv och acceptabel behandling för sömnapné. Börja med att tala med din sömnspecialist om de bästa behandlingsalternativen för dig. Om du kämpar, se till att nå ut för att få den hjälp du behöver.
> Källor:
> American Sleep Apnea Association
> Collop MD, Nancy. "Effekten av obstruktiv sömnapné på kroniska sjukdomar." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Klinisk riktlinje för utvärdering, hantering och långvarig vård av obstruktiv sömnapné hos vuxna." J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Principer och övning av sömnmedicin." Elsevier, 6: e upplagan, 2016.