Bringar intensifierade symptom under kontroll
En artritflimmer är en episod av ökad smärta, styvhet och trötthet. De intensifierade artrit symptomen kan komma plötsligt, stör din normala rutin. Beroende på vilken typ av artrit du har kan fläckar uppstå genom överdrivande aktiviteter, förändrade vädermönster , förändringar i dina mediciner, stress - eller ibland utan uppenbar anledning.
För att minimera effekten och hjälpa dig att återhämta sig från en artritflamma så fort som möjligt, överväga följande råd:
Vila din kropp
Det kan tyckas som uppenbart råd, men människor som upplever en artritflamma tycks slåss mot det. Vila är nödvändigt för att återhämta sig från en flare. Smärtsamma leder måste ges en paus från rörelse och tyngdlager. Det är bara tillfälligt - vila kan faktiskt låta dig komma tillbaka till din vanliga rutin tidigare än om du inte vilade.
Öka smärtstillande medicinering
Om du tar en analgetisk medicin (smärtstillande medel) som en del av din normala behandling, kan en ökning i dosen hjälpa till att tämja en artritflamma. Naturligtvis måste du fortfarande följa anvisningar i samband med medicinen. Du får inte ta mer än den maximala tillåtna dosen. En tillfällig ökning av medicinen, godkänd av din läkare, kan ge den lättnad du behöver.
Medrol Dosepack
En Medrol dosepack innehåller en kortikosteroidmedikation (metylprednisolon) som används för att kontrollera inflammation i samband med vissa former av artrit.
En Medrol dosepak förpackas och marknadsförs som en kortvarig lösning - vanligen 4 mg tabletter som ges i minskande doser över sex dagar.
Steroidinjektion
En steroidinjektion i en led är ett alternativ för smärta som huvudsakligen är lokaliserad och ihållande. En steroidinjektion bör inte vara det första behandlingsalternativet när en flare inträffar eftersom det finns gränser för hur ofta du kan få en injektion.
I allmänhet rekommenderar de flesta läkare inte mer än tre injektioner i en enda ledd per år.
Värmekuddar eller kalla förpackningar
Värme kan vara väldigt lugnande och är en lättillgänglig lösning när du har en artritflamma. Värme tränger in i musklerna och vävnaderna, stimulerar blodcirkulationen och kan minska känslan av smärta. När det finns svullnad runt en led, kan kalla förpackningar ge mer lättnad genom att minska inflammationen .
Immobilisera berörda leder
Immobilisering av en ledd, genom att bära en bård eller ett stöd, kan lindra bördan på den gemensamma och lindra smärta. Båren eller stödet lindrar smärta genom att ge stabilitet, värme och kompression.
Har snabbmatning färdig att gå
En artritfläck kan varas en eller två dagar, en vecka eller mer. Tyvärr slår en flare vanligtvis dig av din vanliga takt. Det är osannolikt att du kommer att känna dig som att laga mat tills du får flare att simma ner. Det hjälper till att få enkla måltider tillgängliga. Du vet aldrig när en flare kommer att slå, så var beredd. Frysa rester så att de är redo att gå. Lager några av dina favoritfrosna middagar. Om du inte har något till hands, ring för en pizza leverans.
Unna dig själv
En oväntad artritflamma kan verkligen få en person med artrit låg.
Trots att du är i överensstämmelse med dina mediciner, stimulerar dina aktiviteter, får regelbunden träning, följer gemensamma skyddstekniker och håller livet på en jämn köl - blottar händer. Försök att se igenom störningen och motlösningen. Var snäll mot dig själv under flareperioden. Ät lite komfortmat. Sätt på lite avkopplande musik. Ta tag i den boken du vill ha avslutat. En del av att behandla en flare helar din ande.
Följ din doktors råd
Eftersom artritfläckar är något oundvikliga, bör du veta vad din läkare vill att du ska göra när en flare uppstår. Ha en konversation med din läkare i förväg.
Flares är vanligtvis obekväma, vilket innebär att de kan inträffa under natten eller på helgen när din läkare inte är tillgänglig. Känn maximala gränser för din smärtstillande medicinering. Diskutera om du alltid ska ha en Medrol dosepack till hands eller redo att fyllas på igen. Vet vad din läkare vill att du ska göra.