Om du har axelvärk kan du ha svårt att utföra normala aktiviteter som att nå, lyfta eller sova bekvämt. Axelvärk kan också begränsa din förmåga att arbeta eller delta i fritidsaktiviteter.
En av utmaningarna att hantera din axelvärk är att bestämma vilken struktur i axeln som orsakar problemet .
Ibland kan svagheten i din rotatorkuffa orsaka att strukturer i din axel blir klämda. Efter trauma kan en axelfraktur eller AC-ledad separering orsaka smärta. Ibland kan en labra tår orsaka problem med din axel som smärta eller svårigheter att nå överhead.
Axelns instabilitet kan också orsaka axelvärk. Detta inträffar när din axel skiljer sig efter trauma. Du kan uppleva medfödd axelinstabilitet utan någon specifik skada, ett tillstånd som kallas multipelriktad instabilitet.
Om du besöker en fysioterapeut för att hantera din axelvärk, kommer han eller hon troligen att utföra axelprov för att hjälpa dig att bestämma orsaken till din axelvärk. Tester som frågetestet och omlokaliseringstestet hjälper dig att avgöra om din axelklump kan bli sönder. Ett annat test för instabilitet i axlarna är sulcustecknet.
Vad är Sulcus-testet?
Sulcus-tecknet förekommer hos personer med nedsatt axelinstabilitet.
Detta kan inträffa efter en skada på din axelklubb som stöder fram- och undersidan av axelförbandet.
Sulcus-tecknet är enkelt att leta efter i en klinisk undersökning. Så här gör du det:
- Du behöver en vän för att hjälpa dig att leta efter sulcus-tecknet.
- Sitt eller stå bekvämt med din smärtsamma arm vid din sida.
- Böj din armbåge 90 grader.
- Låt din vän hålla armen precis ovanför armbågen och försiktigt, men dra ordentligt ner armen.
- Titta på toppen av skulderledet och leta efter sulcustecknet, vilket är när en liten hack visas i det område där din arm fästs i kroppen.
- Om du ser ett litet hak i toppen av axeln, indikerar det en axelstabilitet och en eventuell labrontår.
- Jämför din skadade axel med din orörda axel.
Om du utför testet och märker ett sulcustecken, finns det risk att du har instabilitet i axeln. Du bör se din läkare för att hjälpa dig att ytterligare diagnostisera ditt axelproblem. En kurs av fysioterapi för axelns instabilitet kan också vara bra för att börja arbeta med att förbättra din axelstabilitet och rotator manschettstyrka. Detta kan hjälpa till att minska din axelvärk och förbättra hur din axel rör sig och fungerar.
Kom ihåg att utföra specialprov på dig själv inte ersätter en fullständig undersökning av din läkare. Incheckning med din fysioterapeut är också en bra idé om du misstänker att du har problem med din axel.
Sulcus-tecknet är ett enkelt test för att avgöra om axelns instabilitet kan vara en orsak till din axelvärk.
När du förstår orsaken till din smärta, kan du då vara säker på att få rätt behandling och snabbt och säkert återgå till dina normala aktiviteter.