Används ofta för behandling eller förebyggande av ögonsjukdomar innehåller lutetillskott ett naturligt ämne som klassificeras som en karotenoid (en grupp av växtpigment med antioxidationseffekter). Ibland kallas xantofyll, finns lutein naturligt i ett antal frukter och grönsaker (särskilt de med djupgrön, orange och gul färgning). Luteintillskott ger en mer koncentrerad tillförsel av denna antioxidant.
Användningar för lutein
Luteintillskott används vanligtvis i alternativ medicin för ögonsjukdomar, såsom grå starr och makuladegenerering . Känt för att byggas upp i näthinnan och ögonlinsen menas att lutein skyddar ögat mot skador som induceras av fria radikaler (kemiska biprodukter som visar att cellerna skadas och bidrar till utvecklingen av vissa sjukdomar).
Några alternativa medicinpresentanter hävdar att luteintillskott också kan bidra till att förebygga koloncancer , bröstcancer, diabetes och hjärtsjukdom .
Hittills har de flesta studierna om luteins hälsoeffekter fokuserat på kostintag av lutein. Dessa studier tyder på att dietintag av lutein kan bidra till att skydda mot ateroskleros , åldersrelaterad makuladegenerering och grå starr. Medan få studier har undersökt hälsoeffekterna av luteintillskott, finns det några bevis på att luteintillskott kan förbättra ögonhälsan. Här är en titt på två studiefynd:
1) Åldersrelaterad Macular Degeneration
Luteintillskott kan förbättra visuell funktion hos personer med åldersrelaterad makuladegenerering (en ledande orsak till blindhet), enligt en studie 2004. I 12 månader tog 90 personer med åldersrelaterad makuladegenerering antingen luteintillskott, tillskott som innehåller lutein och andra antioxidanter och mineraler eller en placebo.
Resultaten visade att båda tilläggsgrupperna hade en signifikant förbättring av visuell funktion, medan placebogruppen inte visade någon sådan förbättring.
2) Visuell funktion
I en studie från 2009 av 37 friska vuxna fann forskare att ämnen som tog luteintillskott i 12 veckor upplevde förbättringar i visuell funktion. Studiens undersökningar tyder också på att luteintillskott kan hjälpa till att behandla synproblem som orsakas av långvarig exponering för ljus från dataskärmar.
förbehåll
Det är viktigt att konsultera din läkare innan du tar någon form av kosttillskott regelbundet.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Användning av Lutein-tillskott
Medan luteintillskott kan vara till nytta vid behandling eller förebyggande av vissa hälsoproblem rekommenderas inte självbehandling med kosttillskott (och undviker eller försenar standardvård).
Om du funderar på att använda luteintillskott, tala med din läkare om att välja ett tillskott och en daglig dos som passar dina hälsobehov.
För att öka ditt luteinintag utan användning av luteintillskott, inkludera luteinrika livsmedel som kale, spenat, kål, gröna bönor, mango och papaya i din dagliga kost.
källor:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenated carotenoid lutein och progression av tidig ateroskleros: Los Angeles atherosclerosis studie." Omlopp. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "En 12-veckors luteintillskott förbättrar visuell funktion hos kineser med långvarig exponering för datorvisning." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "Om örter: Lutein". Februari 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS studiegrupp; Kvinnors Helath-initiativ. "Föreningar mellan åldersrelaterad kärnkatarakt och lutein och zeaxanthin i kosten och serumet i karotenoiderna i den åldersrelaterade ögonsjukdomsstudien, en kompletterande studie av kvinnors hälsoinitiativ." Arch Oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Dubbelmaskad, placebokontrollerad, randomiserad prövning av lutein- och antioxidanttillskott vid intervention av atrofisk ålder- relaterad makuladegenerering: Veterans LAST-studie (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometri. 2004 75 (4): 216-30.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.