Det finns ett antal sätt att hjälpa till att förebygga koloncancer. Förutom att ta emot medicinska tester som hjälper till att upptäcka sjukdomen tidigt kan du göra livsstilsförändringar för att minska risken för koloncancer.
Naturliga botemedel mot förekomst av kolon cancer
Hittills har få naturliga botemedel eller alternativa terapier visat sig spela en viktig roll vid förebyggande av tjocktarmscancer.
Förundersökning visar emellertid att följande ämnen kan bidra till att minska risken för koloncancer i viss mån. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:
1) D-vitamin
Höga blodnivåer av D-vitamin kan vara kopplade till en lägre risk för koloncancer, enligt en studie från 2010. Analysera data på 1.248 personer med kolorektal cancer och samma antal friska individer, bestämde forskare att de med högsta nivåerna av D-vitamin hade en 40% minskad risk för koloncancer jämfört med dem med de lägsta nivåerna.
Mer om vitamin D.
2) Folat
Se till att du spenderar tillräckligt med folat (ett B-vitamin som finns i livsmedel som spenat, asparges och befästa spannmål) kan minska risken för koloncancer, enligt en 2005-metaanalys av 16 tidigare publicerade studier. Det rekommenderade dagliga intaget av folat är 400 mikrogram för de flesta vuxna. Gravida kvinnor borde konsumera 600 mcg dagligen medan amning kvinnor ska konsumera 500 mcg dagligen.
3) Quercetin
I laboratorietester på cellkulturer har forskare visat att quercetin kan hjälpa till att stoppa tillväxten av koloncancer. Dessutom fann en befolkningsbaserad studie från 672 personer på 672 personer att dietary intake av quercetin kan kopplas till minskad risk för koloncancer.
En antioxidant tillgänglig i tilläggsform finns quercetin naturligt i livsmedel som äpplen, lök och bär.
4) te
Vitt te kan bidra till att hämma tillväxten av avvikande krypter (en föregångare till koloncancer), enligt en djurstudie som publicerades 2001.
Grönt te har också visat sig bekämpa koloncancer i djurbaserade studier och teströrstudier. De tillgängliga vetenskapliga uppgifterna är emellertid otillräckliga för att dra slutsatsen att någon typ av te kan förhindra koloncancer hos människor.
Andra tillvägagångssätt för förebyggande åtgärder
För att sänka risken för koloncancer, prova de strategier som rekommenderas av American Cancer Society:
1) Screening
De flesta bör börja regelbundna kolon cancer screening vid 50 års ålder. De som har en familjehistoria av koloncancer (eller med andra riskfaktorer för sjukdomen) bör dock kontakta sin läkare om att starta screening före 50 års ålder.
2) hälsosam kost
Att äta fem eller flera portioner av olika frukter och grönsaker varje dag, välja fullkorn över bearbetade korn, och skära tillbaka på bearbetade och röda kött kan bidra till att förhindra tjocktarmscancer.
3) Övning
För förebyggande av tjocktarmscancer, sikta på minst 30 minuters träning på fem eller flera dagar i veckan. Att få minst 45 minuters måttlig eller kraftfull aktivitet fem eller flera gånger i veckan kan ytterligare minska risken för koloncancer.
4) Begränsa alkoholintaget
Förutom att du undviker att röka, bör du begränsa ditt alkoholintag till högst en drink per dag för kvinnor eller två drycker per dag för män.
NSAID och förekomst av kolon cancer
Ett antal studier tyder på att personer som regelbundet använder acetylsalicylsyra och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har en lägre risk för koloncancer. Men eftersom NSAID kan orsaka allvarliga biverkningar (inklusive blödning från mag irritation) är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar dessa läkemedel regelbundet. Faktum är att amerikanska cancerförbundet konstaterar att "experter inte rekommenderar NSAID som en cancerförebyggande strategi för personer med en genomsnittlig risk att utveckla kolorektal cancer".
Orsaker till koloncancer
I de flesta fall börjar tjocktarmscancer med bildandet av precancerösa tillväxter (polyper) som blir cancerösa över tiden. Även om orsaken till tjocktarmscancer är okänd kan följande öka risken för sjukdomen:
- Att vara över 60 år
- En familjehistoria av koloncancer
- En personlig historia av bröstcancer
- Förekomsten av inflammatorisk tarmsjukdom (såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit )
- Diabetes typ 2
- Förekomsten av cancer någon annanstans i kroppen
- En diet hög i rött eller bearbetat kött
- Brist på fysisk aktivitet
- Röker cigaretter
- Dricker alkohol
Colon Cancer Symptom
Även om tjocktarmscancer ofta inte ger några symtom kan vissa personer med koloncancer uppleva följande:
- En förändring i tarmvanor (som diarré eller förstoppning )
- Persistent buksmärta eller obehag
- Ömhet i underlivet
- Eekal blödning eller blodig avföring
- Tarmobstruktion
- Smala avföringar
- Oförklarlig viktminskning
- Oförklarlig anemi
- Trötthet
Om du märker några symptom på tjocktarmscancer, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Alternativ medicin och kolon cancerprevention
På grund av bristen på vetenskap bakom deras koloncancer-kamps effekter är det viktigt att inte förlita sig enbart på något av ovanstående naturläkemedel som ett medel för förebyggande av tjocktarmscancer. Om du funderar på att använda naturläkemedel, se till att du konsulterar din läkare först. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
källor:
American Cancer Society. Kan kolorektal cancer förebyggas? 18 maj 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido och Roderick H. Dashwood. "Inhibering med vit te av 2-amino-l-metyl-6-fenylimidazo [4,5-b] pyridininducerad kolonisk Aberrantkrypter i F344-råttan." Näring och cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Förening mellan pre-diagnostisk cirkulerande vitamin D-koncentration och risk för kolorektal cancer i europeiska populationer: en kapslad fallkontroll studie." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Dietary flavonoid intag och kolorektal cancer: en fallkontroll studie." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Folatintag och riskektrisk cancerrisk: ett meta-analytiskt tillvägagångssätt." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin inhiberar humant SW480 koloncancertillväxt i samband med inhibering av cyklin D1 och överlevandexpression genom Wnt / beta-catenin-signaleringsvägen." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Grönt te, risk för svart te och kolorektal cancer: en meta-analys av epidemiologiska studier." Cancer. 2006 jul; 27 (7): 1301-9.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.