Kön, åldrande och livslängd
Att ha mer sex kan öka hur länge du lever. Sex släpper ut flera hormoner i kroppen, ökar intimitet och bindning, och arbetar mot ensamhet och depression. Att stanna sexuellt aktiv har fysiska, stresslindrande, sociala och mentala fördelar. Enligt RealAge- böckerna kan frekventa orgasmer - cirka 100 per år - öka livslängden med 3 till 8 år.
Men kom ihåg att vetenskapen om detta är lite spottig. Studier visar att män med en hög frekvens av orgasmer har en minskning med 50 procent i mortalitetsrisken.
Värdet av beröring
Touch är nödvändigt för att däggdjur ska trivas. Djur och spädbarn som saknas fysisk beröring är sjuka och utvecklas inte normalt. Hur beröring påverkar hälsan är ett mysterium, men det fungerar troligtvis på flera nivåer:
- Cements relationer Touching hjälper till att skapa obligationer. Dessa obligationer ger viktigt socialt stöd och andra förmåner som är kända för att vara kopplade till förväntad livslängd .
- Ökar självkänsla: Självkänsla är i stor utsträckning vår uppfattning om värde. Frekvent beröring är ett sätt att kommunicera värd för varandra.
- Ger fysisk stimulans: Det är möjligt att beröra frisläppande hormoner och andra ämnen som mycket som avslappning och meditation.
Sex, Touch och Äldre Vuxna
Det finns mycket få uppgifter om äldre vuxnas sexuella vanor.
Försäljning av Viagra och andra läkemedel tyder på att sexuell aktivitet är av intresse för äldre vuxna. För att behålla ett aktivt sexliv när du ålder följer du följande råd:
- Var öppen och ärlig med din partner om behov, intressen och önskningar
- Sök hjälp för eventuella problem som kan uppstå
- Fortsätt träna för att behålla din libido
- Håll en hälsosam vikt och blodtryck
Övning hjälper sexuell åldrande
Sixtioåringar som utövar ofta rapporterar att ha samma mängd sex och sexuellt nöje som människor årtionden yngre. En studie undersökte sexuell frekvens och tillfredsställande betyg av simmare i åldern 60 år och fann att de var samma som de 20 år yngre. Om du tränar mycket, blir din "sexuell ålder" år yngre än din kronologisk ålder .
En annan studie visade att män och kvinnor som var mer fysiskt passade bedömde sin egen sexuella prestation högre. Bland personer som utövas fyra till fem dagar i veckan rapporterade 88% av kvinnorna och 69% av männen sin egen sexuella prestation som över genomsnittet eller mycket över genomsnittet. Anledningen till detta kan helt enkelt vara en ökning av förtroendet på grund av en förbättrad kroppsbild eller en fysiologisk orsak (såsom bättre blodcirkulation och blodflöde).
Källa:
Kön och död: är de relaterade ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.