Testet som förutsätter din verkliga ålder
RealAge-testet är den mest omfattande livslängdsläknaren jag har stött på. Frågorna gräver djupt in i din hälsa och medicinska historia, vilket i sin tur ger mer exakta resultat. De omfattande livsstilsrekommendationer som ingår i resultaten är oöverträffade och kan faktiskt påverka din verkliga ålder.
Om RealAge Longevity Calculator
Beskrivning
- En 20-minuters livslängdsläknare för att bestämma din biologiska ålder eller "RealAge"
- Ger praktiska och hjälpsamma förslag och information
- Testet kräver en e-postadress
Pros
- Mest omfattande test tillgängligt
- Frågor om detaljerade frågor om hälsotillstånd och villkor
- Ger bra feedback och resurser
Nackdelar
- Kräver e-post för registrering
- Lång testperiod
RealAge Review
RealAge är ett test som förutser just det: din verkliga ålder. Det anses vara en livslängdsläknare, även om det inte faktiskt uppskattar din livslängd. Din verkliga ålder fungerar snarare som mer av en förutsägelse av din livslängd . RealAge är en del av Sharecare, en hälso-centrerad onlinegrupp och är också ansluten till hälsoexpert och TV-personlighet Dr Mehmet Oz.
För att kunna göra detta test måste du skapa ett RealAge-konto och ange din e-postadress. Om du vill bli en del av Sharecare-gruppen, som verkligen är en fantastisk resurs för alla som vill förbättra hans eller hennes livsstil, är det inte ett problem, men om din inkorg inte kan hantera ett annat oönskat e-postmeddelande är det så enkelt som gå ur.
Testet är uppdelad i fyra sektioner: hälsa, känslor, kost och fitness. Det tar ungefär 20 minuter att slutföra, vilket är längre än andra långtidsläknare som jag har använt, så var noga med att du tillåter dig själv tid att koncentrera dig på frågorna. Vissa är komplicerade. Du behöver inte veta varje detalj om din hälsohistoria för att kunna ta detta test, men att veta några saker hjälper dig att få mer exakta resultat: ditt kolesterol, blodtryck och eventuella vitaminer du tar, inklusive doserna, till nämna några.
Efter att testet slutförts visas dina RealAge-resultat på nästa sida. Vårt testperson som försökte RealAge fick en faktisk ålder 11,7 år yngre än sin biologiska ålder. Resultatet innehåller också en lista över personliga rekommendationer för vart och ett av testets fyra avsnitt. Dessa tips om hälsa, känslor, kost och fitness är avsedda att förbättra din livsstil.
Dessa rekommendationer inkluderar allt från att titta på ditt blodtryck, att expandera din sociala cirkel, att äta mer frukt och grönsaker, för att göra mer flexibilitet övningar. De här tipsen förklarar inte bara vad du behöver göra. de förklarar också varför du behöver göra dem. De innehåller också länkar till hjälpsamma resurser som hjälper dig att göra förändringar, till exempel snabba övningar och hög-energimål för att starta dagen.
Totalt sett är RealAge ett bra test om du tar din tid och har informationen för att få de mest korrekta resultaten. Vid 20 minuter totalt är det lite lång, men resultaten är väl värda din tid, och att ta hänsyn till de omfattande, personliga rekommendationerna kan faktiskt göra skillnad i din livsstil.
Ta RealAge-testet nu