När du hör ett ljud kan det vara svårt att koncentrera sig. Men om ljudet - oavsett om det ringer, brummer, surrar eller hissar - är konstant eller hörs regelbundet när det inte finns någon extern ljud närvarande (kallad tinnitus), är det svårt att inte avleda all uppmärksamhet åt fantombruset.
Det finns två typer av tinnitus . Subjektiv tinnitus är ljud som bara du kan höra och står för över 95 procent av tinnitus.
Objektiv tinnitus, som ibland beskrivs som ett pulserande ljud, kan höras av din läkare under en undersökning och är ofta associerad med muskelkontraktioner eller blodkärlsproblem.
Tinnitus kan orsakas av ett antal tillstånd, sådan åldersrelaterad hörselnedsättning, öronvax, tryck eller vätska i mellanörat, exponering för höga ljud, huvudskada eller systemiska tillstånd som högt blodtryck. Vissa mediciner kan också orsaka eller förvärra tinnitus.
Naturliga botemedel
För vissa personer kan det finnas ett underliggande, behandlingsbart tillstånd. Din läkare kan rekommendera att byta till en annan medicinering, ta bort öronvax eller ta itu med ett blodkärlstillstånd.
Medan det kan finnas mediciner eller enheter som kan hjälpa till att göra bruset mindre besvärligt, kanske det inte finns något som kan eliminera bullret helt.
Här är en titt på naturläkemedel som ibland sägs hjälpa till att lindra tinnitus:
1) Ginkgo biloba
En ört sa att stimulera cirkulationen, ginkgo biloba kan ha en inverkan på en delmängd av människor med tinnitus.
För en rapport som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 undersökte forskare fyra tidigare publicerade kliniska prövningar (med totalt 1 543 deltagare) på ginkgo biloba för tinnitus.
I sin granskning fann forskarna inga bevis för att ginkgo biloba var effektiv för personer med tinnitus som sin primära oro. I en av studierna, som involverade personer med mild till moderat demens, sågs en liten men statistiskt signifikant minskning av tinnitus symptom hos personer med antingen vaskulär demens eller Alzheimers sjukdom.
2) Akupunktur
En populär terapi för tinnitus, akupunktur (antingen manuell eller elektroakupunktur) sägs ibland hjälpa till att hantera symtom.
I en granskning som publicerades i BMC Complementary and Alternative Medicine år 2012 undersökte forskare tidigare publicerade studier om akupunktur för behandling av tinnitus.
Studiens författare fann i sin rapport att kvaliteten på studierna mestadels var dålig. Av de nio randomiserade kontrollerade försöken som använde akupunktur som ensambehandling var storleken och kvaliteten på försöken "inte tillräcklig för att dra slutliga slutsatser".
Enligt författarna till en annan forskningsöversikt, som publicerades i European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 2015 jämfört med engelska studier, kan "akupunkturpunkter och sessioner som används i kinesiska studier vara lämpligare, medan dessa studier har många metodologiska brister och risker bias, vilket förhindrar oss att göra en slutgiltig slutsats ".
De drog slutsatsen att akupunktur kan erbjuda subjektiv förmån för vissa personer med tinnitus och att ytterligare forskning är berättigad.
3) zink
Ett viktigt spårmineral, zink är involverat i nervtransmissioner genom hela hörselvägen i kroppen och har länkats till tinnitus i flera tidiga studier.
En studie publicerad i American Journal of Otolaryngology år 2015 utvärderade zinknivåer hos personer med tinnitus. Av de 100 personerna i studien hade 12 låga zinknivåer i serum. Tinnitusens svårighetsgrad och höghet var större för dem med låga zinknivåer. Forskarna noterade också att medelåldern för den zinkbristande gruppen var 65,4 år.
Inte alla studier har funnit en länk mellan zinknivåer och tinnitus. En studie publicerad i klinisk och experimental otorhinolaryngology år 2015 använde exempelvis data från Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) för att undersöka förhållandet mellan serumzinknivåer och tinnitus.
Efter analys av data från de 2.225 personer som svarade på tinnitus-frågeformuläret och tillhandahöll blodprover för att mäta serumzink, drog forskarna slutsatsen att de låga zinknivåerna inte var relaterade till tinnitus.
Många av de tidigare studier som har tittat på zinkadministration har lidit av otillräcklig experimentell design. En senare studie, en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie publicerad i Otology and Neurotology 2013, undersökte användningen av zinktillskott eller en placebo hos personer med tinnitus över 60 års ålder (som är mer benägna att ha en åldersrelaterad zinkbrist).
Forskarna fann att medan fem procent av människor hade en förbättring av 20 poäng eller mer i Tinnitus Handicap Questionnaire efter zinkbehandling (jämfört med två procent av dem som tog placebo) var skillnaden inte statistiskt signifikant och att zink inte var effektivt som en behandling hos äldre vuxna.
4) Andra rättsmedel
Biofeedback är en process som innebär att man medvetet kontrollerar vitala funktioner som normalt är medvetslös, till exempel hjärtfrekvens och andning. I en studie 2009 visade forskare att en kombination av biofeedback och kognitiv beteendeterapi kan bidra till att minska tinnitusrelaterad nöd.
Preliminära studier har också tittat på rollen av vitamin B12 och magnesium hos personer med tinnitus.
Slutgiltiga tankar
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera något av dessa medel som behandling för tinnitus. Om du funderar på att använda kosttillskott ska du först tala med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna.
Även om det kan vara frustrerande att höra att det kanske inte är möjligt att eliminera bruset, finns det strategier som du kanske kan arbeta i ditt dagliga liv för att göra det lättare att hantera eller hantera dina symtom.
Stressperioder aktiverar exempelvis kroppens kamp eller flygrespons och kan förvärra symtomen. Att få regelbunden träning och öva meditation , mindfulness eller andra avslappningstekniker kan bidra till att förbättra din övergripande hälsa, sömn och förmåga att hantera stress.
källor:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effekter av serumzinknivå på tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psykofysiologiska effekter av biofeedbackbehandling hos tinnitusdrabbade. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba för tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Är hypoginemi relaterad till tinnitus ?: En befolkningsstudie med data från Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur för behandling av tinnitus: en systematisk översyn av randomiserade kliniska prövningar. BMC-komplement Altern Med. 2012 17 juli, 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktur vid behandling av tinnitus: en systematisk granskning och meta-analys. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.