Kvällen primrosolja extraheras från fröna av kvälls primros ( Oenothera biennis ), en växt infödd till Nordamerika. Det får sitt namn från blommorna, som blommar på kvällen. Oljan innehåller gamma-linolensyra (GLA) , en omega-6-fettsyra som krävs av kroppen för hud- och hårväxt, hjärnfunktion och reproduktiv och benhälsa.
användningsområden
Kvälls primrosolja används vanligtvis för följande hälsoproblem:
- Acne
- Eksem
- Reumatoid artrit
- Premenstruellt syndrom (PMS)
- Psoriasis
- Menopausala symptom
- Diabetes
fördelar
Här är en titt på flera viktiga resultat från den tillgängliga forskningen på kvälls primrose:
1) reumatoid artrit
Studier tyder på att gamma-linolensyra (GLA) som finns i kvällsfärgolja, borrfröolja eller solrosolja kan förbättra smärta och funktion hos personer med reumatoid artrit. En rapport som publicerades i Cochrane databasen av systematiska recensioner under 2011 undersökte användningen av tillägg för reumatoid artrit symptom. Enligt analysen av tidigare publicerade försök tyder på bevis från sju studier att gamma-linolensyra kan minska smärtaintensiteten och förbättra funktionshinder hos personer med reumatoid artrit.
2) Menopausrelaterade symtom
Ett av de vanligast använda tillskotten av kvinnor som går igenom klimakteriet, säger att kvicksilverolja sägs lindra symtom som heta blinkar.
Tillgängliga bevis innehåller en studie publicerad i Archives of Gynecology and Obstetrics som fann att sex veckor av primroseolja minskade svärmen hos heta blinkar jämfört med placebo.
3) eksem
Kvälls primrosolja kan inte bidra till att lindra symtom på eksem , enligt en rapport som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews 2013.
För rapporten analyserade forskare tidigare publicerade försök om användning av kvälls primrosolja och borrolja för atopiskt eksem. Analys av resultaten från sju studier visade den primära oljeprisen på kvällen inte signifikant förbättrade symtom jämfört med placebo.
4) PMS och menstruationskramper
Kvälls primrosolja används ibland för att lindra menstruationskramper och adressera premenstruellt syndrom (PMS), men det finns inga slutgiltiga bevis för att det kan hjälpa.
Eventuella biverkningar
Liksom de flesta tillskott finns det inte mycket bevis för säkerheten vid långsiktig eller högdoserad användning av kvicksilverolja. Tillägget kan orsaka biverkningar som mag-tarminflammation, huvudvärk och illamående.
Människor med anfallsproblem och de som tar medicin för schizofreni bör undvika kvällsfärgolja, eftersom det kan öka risken för anfall.
Intag av kvicksilverolja kan öka risken för blödning för personer med blödningsstörningar eller de som tar antikoagulant eller antiplatelet medicinering. Det ska inte tas om du har en kommande operation på grund av risken för blödning.
Gravida kvinnor borde inte ta kvällsfärgolja eftersom det kan öka risken för komplikationer som missfall och inducerade arbeten.
Kvinnor som ammar och barn borde också undvika det.
Det finns viss oro att det kan vara risk för inflammation, immunosuppression och blodproppar vid användning av kvicksilverolja under en längre tidsperiod.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett.
Användning av kvällspremrosolja
Finns i många hälsokostaffärer och på apotek som erbjuder växtbaserade kosttillskott säljs kvälls primrosolja vanligtvis i kapselform.
Slutsats
Om du funderar på att använda primroseolja för hälsohänsyn, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.
källor:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral kvicksilverolja och borrolja för eksem. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 april; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Örterapi för behandling av reumatoid artrit. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Effekten av oral primroseolja på menopausala heta blinkar: En randomiserad klinisk studie. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Vad är nytt i atopiskt eksem? En analys av systematiska recensioner som publicerades 2012 och 2013. Del 2. Behandling och förebyggande. Clin Exp Dermatol. 2015 juni; 40 (4): 349-54; frågesport 354-5.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.